Mršavljenje 2025, Siječanj

Trčanje vam je dosadilo, a odlazak u teretanu je težak? Opustite se, možete smršaviti i kod kuće bez specijalizirane opreme. U izgaranju tkiva t ...…

Kefir dijeta nije samo dijeta za mršavljenje, već i tretman čišćenja. Zahvaljujući njemu, ne samo da možete smršaviti, već i očistiti tijelo od t ...…

Dijeta s više povrća je dijeta za mršavljenje i čišćenje koja doprinosi poboljšanju zdravlja. Povrće, koje je osnova prehrane, obiluje vitaminima...…

Dijeta od 1000 kcal je prilično stroga i treba je koristiti samo tjedan dana. Dijeta od 1000 kalorija je način da brzo izgubite nekoliko kilograma ili da dobijete ...…

Focus T25 je plan treninga Shaune T. Posebno je razvijen za ljude koji žele brzo smršaviti, ali imaju malo vremena za dnevne treninge. F ...…

Ketogena dijeta - provjerite kakvi su njezini učinci i što jesti. Napravite odgovarajući jelovnik i ograničite konzumaciju masti i ugljikohidrata.…

Isprobajte bočne vježbe koje će oblikovati vaš struk i bokove. Zahvaljujući vježbama riješit ćete se tvrdoglavih masnih nabora i dobiti lijep struk ...…

Pogledajte ideje kako brzo sagorjeti 100, 300, 500 i 1000 kcal vježbajući kod kuće. Oni će vam dobro doći kada zgriješite i pojedete malo više od planiranog...…

Zabavite se i smršavite u ritmu glazbe! Dobra metoda za vitku figuru je sagorijevanje masti! To je fitnes za one koji vole plesati.…

Aerobik ili zumba? Što odabrati kako biste se brže i učinkovitije riješili nepotrebnih kilograma i ujedno poboljšali stanje? Po čemu se aerobik razlikuje od zumbe? Što ...…

Pitate se kako smršaviti nakon trudnoće? Mlada majka bi se odmah nakon poroda trebala usredotočiti na odmor i regeneraciju, a zatim početi vježbati...…

Trening posta ima svoje pristaše i protivnike. Prvi tvrde da je i aerobni trening i trening snage na prazan želudac prevelik napor za tijelo....…

Trening sagorijevanja masti ima svoja pravila, poštivanje kojih određuje učinkovitost mršavljenja. Za sagorijevanje masti morate koristiti ...…

Pretile ili pretile osobe trebale bi se upoznati s principima sigurnog i učinkovitog treninga prije vježbanja. Preintenzivna vježba može dovesti do ...…

Da biste vježbali za snižavanje kolesterola, ne morate trčati u teretanu i vježbati dok ne padnete. Malo je dovoljno, ali sustavno. Pogledajte primjer ...…

Pitate se kako brzo i trajno izgubiti želudac? Morate znati da proces gubitka masti ovisi o mnogim čimbenicima. Dijeta i vježba su učinkoviti...…

"Mršava masnoća" je izraz za vitku osobu koja ima malu težinu, ali ima celulit i opuštenu kožu. Iako je takve nedostatke lako sakriti ispod odjeće, odlazak na plažu u bikini odjeći može otkriti nedostatke figure. Saznajte koje vježbe i dijetu trebaju koristiti mršavi debeli ljudi kako bi se riješili opuštene kože oko bedara, stražnjice, trbuha i ruku.…

Anaerobni trening, također nazvan anaerobni trening, je vrsta tjelesnog vježbanja, tijekom koje se energija dobiva iz anaerobnih promjena. Definicija ...…

Pitate se možete li pronaći sport koji bi najviše mršavio? Onaj nakon kojeg ćete osjetiti da stvarno daje dobre rezultate u mršavljenju...…

Pitate se kako smršaviti za 3, 5 ili čak 10 kg tjedna? Dijeta i tjelovježba bit će vam najveći saveznici, ali čak i uz njihovu pomoć ćete smršaviti ...…

Iako jela na Badnjak jedemo samo jednom godišnje, učinci kalorične večere mogu nam ostati dulje u obliku viška kilograma. Da biste ih se riješili ...…

Isprobajte trening za vitku figuru, zahvaljujući kojem ćete sagorjeti masnoće i oblikovati najproblematičnije dijelove tijela: bedra, stražnjicu, trbuh i ruke. Ovo ...…

Aerobik je najbolji oblik vježbanja za mršave osobe. Jedan sat takvog treninga omogućuje vam da u prosjeku sagorite 400-500 kcal. Pogledajte koliko ćete kalorija izgubiti treningom r ...…

Vježbe koje troše najviše kalorija moraju biti u dobroj formi. Ako želite smršaviti, trebali biste ih uključiti u svoje treninge. Provjerite što ...…

Kako vježbati na steperu za mršavljenje? Naš plan treninga stepera će vas natjerati da u kratkom vremenu sagorite nepotrebno masno tkivo, a ujedno i učinite vaše bedro vitkijim ...…

Tabata je kombinacija tradicionalnih aerobnih vježbi s intenzivnim intervalnim treningom. Tabata je konstruirana na takav način da vam omogućuje brzo spaljivanje ...…

Pretili ste i želite vježbati kako biste smršavili, ali prekomjerna težina vam otežava kretanje? Počnite s jednostavnim tzv adaptivne vježbe. Možete j ...…

Intenzivni treninzi potiču hormonsku ravnotežu i metabolizam, što rezultira gubitkom težine, poboljšanjem tjelesne kondicije i učinkovitosti organizma. Oštro t ...…

Mršavljenje može biti podržano brojnim kemijskim spojevima koji pripadaju skupini termogenika koji se prirodno javljaju u prirodi. Neke od njih vrijedi isprobati ...…

Piperin je sastojak papra koji mu daje opor, pekući okus. Ima i druga svojstva, zahvaljujući kojima se može koristiti u medicini. Rezultat istraživanja ...…