Trbuh 2025, Travanj

Koje vježbe trebate odabrati kada imate figuru jabuke? Žene u obliku jabuke obično se debljaju oko trbuha, leđa i ruku, pa bi se trebale okrenuti ...…

Vježbe za kosi trbušne mišiće (kose trbušne mišiće) uključuju izvođenje raznih vrsta bočnih torzija i uvijanja. Teži su od običnih trbušnjaka, ali odgovor je ...…

Prvi učinci trbušnjaka vidljivi su nakon 2 tjedna, a jasni rezultati - barem nakon mjesec dana redovitog treninga. Međutim, ako računate na činjenicu da ...…

Učinci 6 Weider aerobika (A6W) mogu se primijetiti vrlo brzo, pod uvjetom da trbušni mišići nisu prekriveni slojem masti. Ako se mučimo s gumom ...…

Vježba sagorijevanja masti je trening osmišljen na način da sagorite 150 kcal u roku od 10 minuta. Ovo je tipičan trening za mršavljenje: uklanja salo na trbuhu ...…

Izbočeni trbuh može se pojaviti čak i kod vitke osobe. Da biste ga se riješili, morate biti na dijeti, kao i vježbati. Što? Oni koji kombiniraju trud ...…

Želite li imati ravan, čvrst, blago mišićav trbuh? Trener Ola Żelazo pokazuje posebno sastavljeni set vježbi koje će ojačati i vitkiti trbuh ...…

Mel B je razvio trening za trbušne mišiće - za trbušne mišiće, tj. set vježbi za ravan trbuh. Tijekom više od 8 minuta treninga ojačat ćete mišiće gornjeg i donjeg dijela ...…

Učinci ABT vježbi nisu samo ravan trbuh, vitkija bedra i zgodna stražnjica. U "nuspojave" vježbi za donji dio tijela također spadaju manje vidljivo ...…

Trening koji oblikuje trbuh Natalije Gacka je skup vježbi namijenjen osobama koje se bore s viškom masnog tkiva oko struka. ...…

Małgorzata Rozenek-Majdan zvijezda je koja ulaže mnogo truda da se nakon poroda vrati u formu. Ne srami se svog tijela, a vježbe ne...…

Vježbe za trbuh i prsa mogu smanjiti pojavu strija nakon trudnoće. Redovita aktivnost poboljšava cirkulaciju u područjima zahvaćenim strijama, a ...…

Je li vam dosadna tradicionalna daska? Otkrijte 21 novu vrstu ove vježbe koja će ojačati svaki dio vašeg tijela! Bočna ravnina, torzija, hodanje okolo, p ...…

Trbuh, bedra i stražnjica ... To su oni na koje najčešće imate prigovore. Dobro odabrane vježbe mogu biti rješenje, ali ih morate redovito izvoditi.…

Trbušnjaci se mogu raditi na mnogo načina: klasični, kosi, s utezima, s podignutim nogama, pa čak i stojeći. Što više vrsta uključite u svoj plan...…

Vježbe za donji dio trbuha osmišljene su da stimuliraju mišiće koji se nalaze neposredno iznad pubične simfize na rad. Tu je, posebno kod žena, najbrži ...…

Plank, tj. daska, drugim riječima: prednji oslonac na podlakticama. Riječ je o izometrijskoj vježbi koja lijepo oblikuje trbušne mišiće. Na videu Ola Żelazo show ...…

Koje su vježbe za ravan trbuh bolje? Aerobic 6, za razliku od treninga trbušnjaka, ne zahtijeva jako dobru kondiciju, jer Weider vježbe nisu komp ...…

Vrijedi vježbati disanje dijafragmom, jer je to drugi najvažniji mišić u ljudskom tijelu, nakon srca, i radi neprekidno. O važnoj ulozi dijafragme svjedoči činjenica da ...…

Znate li vježbe za ravan trbuh bolje od trbušnjaka? Sylwia Wiesenberg tijekom treninga nudi vježbe koje će učvrstiti ne samo trbuh - u isto vrijeme poboljšati ...…

Vježbe za ravan trbuh mogu se raditi 6-8 tjedana nakon prirodnog poroda i 12 tjedana nakon carskog reza. Pogledajte koje vježbe nakon trudnoće su najviše...…

Gdje pronaći vježbe za ravan trbuh? Imamo dobre vijesti za vas - naša stručnjakinja za fitness - Joanna Barcikowska - razvila je učinkovit ...…

Samo vrlo mlade djevojke mogu se pohvaliti ravnim trbuhom. Da biste ga zadržali dulje vrijeme, radite vježbe za trbuh i implementirajte neke korisne ...…

Vježbe za Tiffanyjeve strane prava su senzacija na webu. Zašto su toliko popularni? Svakako zahvaljujući učincima ovih vježbi, što će potvrditi svi ...…

Vježbe za duboke trbušne mišiće omogućit će vam da aktivirate mišiće koji imaju odlučujuću ulogu u stabilizaciji lumbalne kralježnice. Možete jasno osjetiti ...…

Koji trening za abdominal odabrati? Ovisi o vašem cilju treninga. Bilo da želite tonizirati svoj trbuh i riješiti se kupole, oblikovati paket od šest ili ga učiniti jačim ...…

Zahvaljujući ovom izazovu dobit ćete snažan, ravan trbuh za 30 dana. Dnevni trening sastoji se od 3 do 5 vježbi, od kojih svaka ima drugačiji učinak na mišiće trbuha...…

Ravan trbuh za tjedan dana - je li moguće? Ako se s krafnom mučite mjesecima, dijetom i tjelovježbom nećete imati ravan trbuh za 7 dana. Tjedan je ...…

Vježbe za opuštenu kožu na trbuhu osmišljene su za sagorijevanje masti, jačanje mišića i povećanje elastičnosti kože oko struka. Redovito ih obavljajući ...…

Vježbe od šest paketa, suprotno uvriježenom mišljenju, ne bi trebale uključivati ​​samo trbušne mišiće. Da biste dobili željenu skulpturu, morate napraviti ...…