Dijeta za aktivne osobe 2025, Travanj

Glavni princip INSANITY prehrane je da se temelji na pet obroka dnevno, svaki s istom energetskom vrijednošću. Dijeta bi trebala pokrivati ​​dnevni ...…

Kako bi trebala izgledati prehrana maratonke? Pogledajte primjer jelovnika za trkača na duge staze, koji je pripremio nutricionistički fiziolog ...…

Što jesti nakon trčanja - navečer i tijekom dana? Ovo pitanje posebno postavljaju ljudi koji žele smršavjeti trčanjem. I s pravom, jer gubi na težini ...…

Zašto mast igra tako važnu ulogu u prehrani sportaša i ljudi koji mršave? Mogu li smanjiti broj masti na minimum dok sam na redukcijskoj dijeti...…

Ljeto dolazi. Oni koji treniraju, umjesto proteinske pločice, možda će doći u iskušenje ... sladoledom. Na tržištu postoje posebni sladoledni deserti s visokim sadržajem ...…

Dijeta koja podržava trening u teretani trebala bi, prije svega, biti lako probavljiva. Dakle, što jesti da biste imali snage za vježbanje? Pogledajte video sa savjetima dijetetičara i ...…

Jelovnik za ženu koja vozi bicikl trebao bi uzeti u obzir veću potrebu tijela za proteinima i ugljikohidratima. Pogledajte uzorak izbornika biciklista ...…

Dijeta Gillian McKeith boot camp je gotov prehrambeni savjet razvijen za prvih 14 dana mršavljenja. Ovo je dijeta za sve specifične ljude koji vole precizne ...…

Alkohol i trening - pitanja o odnosu između njih često postavljaju ljudi koji žele da njihove vježbe daju najbolje rezultate, ali isto tako ne žele ...…

Fitnes dijeta mora sadržavati određenu količinu kalorija i hranjivih tvari. Redoviti fitness satovi osigurat će oblikovanje tijela, mršavljenje i poboljšanje tijela...…

Prehrana biciklista treba biti 60% složenih ugljikohidrata. Da biste održali energiju, jedite lako i sustavno nadoknadite izgubljenu vodu i ...…

Domaći izotonični napitak uspješno će zamijeniti proizvode sa sličnim učinkom dostupnim u trgovinama i punim umjetnih sastojaka. Za pripremu domaćih izotona ...…

Prehrana trkača mora pokriti gubitke energije povezane s dodatnim fizičkim naporom. Pogledajte koja su pravila prehrane trkača početnika, koliko kalorija...…

Masovnu dijetu koriste ljudi koji treniraju u razdoblju izgradnje mišićne mase. Mnogi ljudi ovaj put povezuju s popuštanjem dosad korištenih strogih ...…

Trkač koji je vegan, vegetarijanac ili jednostavno - na biljnoj prehrani može postići jednako dobre rezultate kao i onaj koji se ne odriče mesa i proizvoda iz ...…

Adekvatna prehrana je neophodna za ljude koji treniraju. Što i kako jesti za postizanje zadovoljavajućih sportskih rezultata? Intervju s Justynom Mizerą, ...…

Anabolički prozor je kratko vrijeme nakon treninga (2-3 sata), u kojem tijelo najučinkovitije koristi hranjive tvari koje mu se daju. Ispravno uravnotežen ...…

Isključuju li se veganska prehrana i aktivni sportovi? Prema najnovijim znanstvenim izvješćima, zdrava prehrana sastavljena samo od proizvoda ...…

Otkrijte recepte za ukusne koktele za aktivne ljude koji će vam dati snagu prije treninga i napuniti vaše rezerve energije nakon vježbanja. Možete ih pripremiti u samo ki ...…

Superhrana su proizvodi s nevjerojatnim nutritivnim svojstvima. Što su zapravo superhrana? Koje su prednosti njihovog jedenja? I hoće li njihovo uključivanje u di ...…

Prehrana maratonca razlikuje se od jelovnika za sportaše koji se bave drugim disciplinama. Pogledajte koje hranjive tvari treba sadržavati osoba u prehrani ...…

Veganska prehrana za aktivnu osobu: bavljenje sportom, redoviti odlazak u teretanu, trkači trebaju biti bogati proteinima i ugljikohidratima. Pogledajte primjer ...…

Jagode su izvrstan sastojak obroka za tjelesno aktivne osobe. Bogate su vitaminom C, sadrže i vitamine B, vitamine A i E te sastojak ...…

Voće je važan dodatak ugljikohidratima u sportskoj prehrani. Također su bogate vlaknima, kalijem i puno vitamina, posebno vitaminom C. Sastojci sadržani u voću ...…

Zahvaljujući svakodnevnim treninzima u sklopuFit4Summer, imate priliku smršati svoju figuru u samo mjesec dana - ali fizički napor nije sve! Vježbe će biti učinkovite ...…

Ugljikohidrati su vrlo važni u prehrani svakog čovjeka, posebno tjelesno aktivnih ljudi. Oni su osnovni izvor energije i pohranjeni su u jetri ...…

Proteinski kokteli izuzetno su vrijedan izvor proteina. Potražnja za ovim sastojkom povećana je među ljudima koji intenzivno treniraju zbog povećanog ...…

Proteinske pločice se reklamiraju kao proizvodi za mršavljenje i povećanje mišićne mase. Prikladni su za korištenje, brzo zadovoljavaju glad i pružaju visoku ...…

Da li redovito trčanje zahtijeva promjene u prehrani? Da. Ne mora biti posebno strog, ali bolje je da iz njega nestanu junk prerađeni proizvodi ...…

Dijeta bez glutena postala je popularna posljednjih godina: prvo su je prešle poznate osobe, kasnije, potaknute brojnim medijskim izvješćima, običnim, nomen ...…