Glad i apetit za dva različita stanja. Glad alarmira tijelo da mu ponestaje hranjivih tvari. Apetit je uporna pomisao da želite nešto pojesti. I glad i apetit...…

Postoji iznenađujuće mnogo načina za sagorijevanje masti bez napora. Da biste sagorjeli masnoće bez vježbanja, morate povećati metabolizam prehranom, vježbanjem...…

Koliko kalorija sagorijevamo tijekom raznih aktivnosti? Čak i 1000 - toliko ćemo izgubiti dok se sat vremena penjemo stepenicama. Dovoljan je takav intenzivan fizički napor ...…

Pitate se kako smršaviti trbuh? Dijeta i tjelovježba ne rade? Možda svakodnevno radite jednostavne pogreške koje uzrokuju masne naslage u ...…

Trening modeliranja sastoji se od laganih vježbi snage koje možete lako raditi kod kuće. Vježbe oblikuju cijelu figuru: bedra, stražnjicu, trbuh, ruke i ...…

Vježbe za pregibe pazuha i leđa moraju se temeljiti na aerobnom i anaerobnom treningu. Da biste se riješili tvrdoglavog sala oko pazuha i leđa, trebali biste ...…

Dijeta prije Nove godine riješit će vas izbočenog trbuha koji se pojavio nakon božićne gozbe. Do Nove godine imate priliku smršaviti čak i za ...…

Smanjenje je tema koja još uvijek uzrokuje mnoge poteškoće polaznicima. Pravilno provedeno smanjenje masnoće ne bi trebalo štetiti vašem zdravlju...…

Kopenhaška dijeta je vrlo restriktivna, zahtjevna i niskokalorična dijeta. Ovo je način da brzo izgubite višak kilograma. Međutim, da biste mogli uživati ​​...…

Jedenje juhe promiče zdravlje i održava zdravu figuru, zbog čega je dijeta s juhom prava senzacija. Omogućuje vam da izgubite do 9 kg u tjednu. S ...…

Kopenhaška dijeta je dijeta čija su pravila vrlo stroga, stoga se njezino korištenje ne preporučuje svima, upozoravajući na moguće posljedice...…

Kopenhaška dijeta je dijeta za mršavljenje koja se sastoji od korištenja unaprijed određenog jelovnika za točno 13 dana. Provjerite kako izgleda jelovnik na dijeti ...…

Zašto neki ljudi gotovo uopće ne osjećaju glad, dok drugi stalno imaju ogroman apetit? Određuje ga komplicirani mehanizam osjećaja gladi i sitosti, u ...…

Kapsaicin, tvar odgovorna za pikantan okus čili papričica, poznat je prvenstveno kao sastojak začina i tableta za mršavljenje. Kapsai ...…

Masno tkivo igra važnu ulogu u našem tijelu. Štiti unutarnje organe od mehaničkih ozljeda. Osim toga, skladište je energije i štiti ...…

Masno tkivo povezano je s prekomjernom težinom, neuglednim izgledom i rizikom od mnogih bolesti. Međutim, jeste li znali da se tjelesna masnoća može podijeliti na ...…

Razmislite je li vaš višak kilograma posljedica života pod stalnim stresom. Stres je popraćen povećanom proizvodnjom norepinefrina, hormona koji povećava ...…

Pravilno mršavljenje je proces u više faza raširen tijekom vremena. Evo 10 zapovijedi za mršavljenje i učinkovitu dijetu za mršavljenje.…

Većina ljudi teretanu i dizanje utega povezuje s izgradnjom mišićne mase. Zbog toga trkači, biciklisti izbjegavaju vatru vježbi s dodatnim utezima ...…

Mislim da nikoga ne treba uvjeravati da je kontrola težine najlakša kada kombiniramo tjelovježbu s prehranom i pravilno odabranim suplementacijama. Ponekad jede ...…

Debeli četvrtak ne samo u dijetama izaziva dileme. Jer pojeli biste krafnu, i to ne jednu, ali što je s kalorijama? Srećom, na debeli četvrtak udebljali biste se ...…

Debeli četvrtak u laganoj verziji? To je moguće ako koristite recept za niskokalorične krafne. Vrijedi ih isprobati, čak i kada mršavljenje nije vaš plan ...…

Učinkovito mršavljenje je prava umjetnost. Većina nas je prošla kroz mnoge dijete i pokušavala smršaviti. Čak i ako, zahvaljujući ograničenju potrošnje ...…

Kako smršaviti nakon 40? Mršavljenje za žene starije od 40 godina? Ako tražite ovakve slogane, to znači da želite nešto učiniti sa svojom težinom. Pogledajte kako uzeti ...…

Trening za smanjenje masnoće, tj. trening mršavljenja, treba pažljivo planirati - i učestalost treninga i njegovu ...…

Mislite da je trening preskakanja užeta zabavan samo za djecu? Ništa ne može biti lošije! Provjerite koja se čuda mogu postići redovitim skakanjem užeta - sustavno ...…

Koje su vaše dnevne kalorijske potrebe? Kalorijska potražnja nije vezana samo za posao i način života, pa provjerite s čime.…

Omega dijeta se sastoji od konzumiranja zdravih omega-3 masnih kiselina, koje se, između ostalog, nalaze u u ribi, nekim uljima, zelenom povrću i peradi. T ...…

Procesirana dijeta je tretman mršavljenja u kojem dominiraju sve vrste domaćih konzervi, uključujući i one najslađe, poput džemova, konzervi ili maslaca...…

Je li dijeta za mršavljenje s niskim udjelom ugljikohidrata učinkovita? Prema nekim prehrambenim konceptima, glavni razlog debljanja je višak ugljikohidrata. Odustajanje...…