Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Schroth dijeta je dijeta za mršavljenje, u kojoj dominiraju biljni ugljikohidrati i, začudo, vino, zbog čega će zasigurno dobiti priznanje među amaterima ovog pića. Provjerite o čemu se radi u Schroth dijeti. Koja su njegova pravila? Koliko kilograma možete izgubiti na njemu? Kakvu ulogu vino igra u procesu mršavljenja? Je li Schrothova prehrana zdrava?
Schroth dijetaje element 6-tjedne terapije koju je kreirao njemački terapeut - Johann Schroth. Schrothova dijeta je prilično stroga jer se dnevno konzumira 400-600 kcal. Sve zato što se tijekom tretmana mršavljenja treba usredotočiti na pravilnu hidrataciju tijela.
Što je Schroth dijeta? Principi Schroth dijete
U Schroth dijetinajvažniji su "mokri" i "suhi" dani, tijekom kojih unos tekućine varira. Jedan dan treba piti puno vode, biljnih napitaka i sokova, a drugi dan ograničiti njihovu količinu na samo jednu litru. Kao što dijetetičar tvrdi, zahvaljujući takvim fluktuacijama tijelo se čisti od toksina i povećava mu se imunitet.
Zanimljivo je da dijetetičar preporuča popiti nekoliko čaša suhog vina dnevno. Prema Schrothu, vino stimulira metabolizam i živčani sustav, što potiče mršavljenje.
Schroth dijetasadrži malo masti i proteina biljnog podrijetla. Izbacuju se šećeri, sol i životinjski proteini. Najvažniji u prehrani su biljni ugljikohidrati.
Kao što dijetetičar tvrdi, uz malu zalihu proteina, tijelo je prisiljeno koristiti preostale rezerve proteina. Kao rezultat toga, razina proteina u tijelu postaje ujednačena, a time i - metabolizam se poboljšava.
Ovo će vam biti od koristiSchroth dijeta - što možete jesti? Proizvodi navedeni u Schroth dijeti
Ugljikohidrati biljnog podrijetla igraju glavnu ulogu u Schrothovoj prehrani. Također biste trebali paziti na adekvatnu opskrbu tekućinom. Stoga, najvažnije komponentejelovnika u Schroth dijetisu:
- kruh od integralnog brašna
- dvopeci od tamnog kruha
- kaša od zobi, ječma ili riže
- tjestenina
- lagane juhe od povrća
- sokovi od voća i povrća
- biljnih infuzija
- mineralna voda
- vino
Tko ne može slijediti Schroth dijetu?
Osobe koje pate od kardiovaskularnih poremećaja, tuberkuloze i dijabetesa ne bi trebale slijediti Schrothovu dijetu.
Je li Schrotch dijeta zdrava? Učinci Schroth dijete
S medicinskog stajališta, Schroth dijeta nije zdrava i njezina se upotreba ne preporučuje iz nekoliko važnih razloga.
- Schroth dijeta zahtijeva eliminaciju životinjskih proteina, stoga ljudi koji je koriste mogu osjetiti simptome nedostatka ove hranjive tvari, kao što su: slabost mišića, smanjen imunitet, gubitak kose, odmašćivanje jetre. Osim toga, produljeni nedostatak proteina može dovesti do anemije. Ali što je najvažnije, nedostatak proteina uzrokuje kwashiorkor, koji, ako se ne liječi, može dovesti do smrti.
- Konzumiranje velikih količina vina tijekom dijete može izazvati ovisnost. (VAŽNO! Možete popiti oko 100 ml alkohola dnevno bez štete po zdravlje). Pogotovo što se alkohol uzima praktički na prazan želudac.
- Liječnici preporučuju piti oko 2 litre tekućine dnevno. Tada se održava ravnoteža vode i elektrolita u tijelu. Naizmjenični unos malih i velikih količina vode dovodi do poremećaja homeostaze tijela.
Vodeni tretmani su važan element Schrothovog tretmana
Vodeni tretmani, uz Schroth dijetu, važan su element terapije koju kreiraju terapeut i dijetetičar. Tijekom zahvata pacijent se umota u hladne i mokre plahte, zatim se na njega stavi nekoliko vlažnih, toplih deka i dodatno zagrije toplom vodom. Cijeli postupak traje 2 sata, a cilj mu je stimulirati i aktivirati tijelo. Takve tretmane treba izvoditi u specijaliziranim ordinacijama.