ABC vježbi 2025, Travanj

Je li trčanje na otvorenom u smogu dobro za vaše zdravlje? Ili je možda u jesen i zimi bolje koristiti teretanu? Kakve smo mi bolesti...…

Kako poboljšati svoju dobrobit tjelesnom aktivnošću? Često zaboravljamo koliko su tijelo i psiha usko povezani. Naučimo ignorirati komunikaciju ...…

Pitate se što će se dogoditi kada prestanete vježbati? Za nekoga tko je redovito vježbao, ovo nije baš dobra ideja. Stanje vašeg tijela može biti značajno ...…

Modni satovi fitnesa uglavnom su vježbe za mršavljenje koje ubrzavaju sagorijevanje masti. Zauzvrat, zadatak popularnih treninga jačanja je ...…

Svakodnevna tjelesna aktivnost nije samo odgovornost svakog čovjeka, već i navika koja vodi zdravlju i vitalnosti. Danas ...…

Fitness znači fizičku spremnost - snagu, snagu mišića, izdržljivost, fleksibilnost, spretnost, agilnost. Nije to tako lako postići, ali trebate pokušati, pa čak i morati ...…

Postoji li fizička aktivnost koja je dobra za sve, zašto je "pakiranje" u teretani neprikladno za srce, kada mjerač otkucaja srca može ... lagati i je li pacijent s ...…

Imam jako debele listove. Koje vježbe trebam raditi da ih smršavim?…

Soba za uličnu gimnastiku je projekt koji je kreirala funkcionalna trenerica Monika Le Felic. Njegova je misija uvjeriti žene da možete vježbati bilo gdje i da ...…

Piloxing je kombinacija stojećeg pilatesa, boksa i plesa. Amerikanke, uključujući i holivudske zvijezde, već su voljele ovaj novi trend u fitnessu. Možda zato što, j ...…

Čak 53 posto Poljaci u dobi od 55+ fizički su neaktivni prema istraživanju MultiSport Index 2022. Najveći utjecaj na donošenje odluka starijih osoba da djeluju ...…

64 posto Poljaci su fizički aktivni - prema istraživanju MultiSport Index 2022 koje je proveo Kantar. Ovo je 2 postotna boda više nego 2022. ...…

Umjesto da plačete nakon prekida s dečkom i sjedite kod kuće, očajnički jedući slatkiše, bolje odradite pravi trening! Vaše raspoloženje se neće poboljšati...…

Motorna koordinacija je izuzetno važna vještina. Omogućuje vam održavanje ravnoteže, odgovoran je za spretnost i agilnost, a također smanjuje rizik od ...…

I u roku od četiri mjeseca, jer sam to sebi odredio? Je li dovoljno koristiti bazen 3 puta tjedno, jednom tjedno: teretanu, sobu i saunu? naravno plu ...…

Moje masno tkivo je neravnomjerno raspoređeno i ima ga najviše u ovom dijelu tijela. Vitka sam, ali nesrazmjeran trbuh privlači pažnju - ...…

Pozdrav, počet ću s činjenicom da imam 24 godine, vegetarijanac sam, trčim skoro svaki dan već 6 godina, oko 3 km zimi i 7 km ljeti. Iznimka su dani kada sam ...…

Sport može utjecati na stanje vaših zuba. Iznenađujuće? Pa ipak! Profesionalni sportaši su skupina u kojoj su problemi sa oralnim zdravljem ozbiljni ...…

Dugo sam se borio s oko 30 kg viška kilograma. Uspjela sam izgubiti puno kilograma, ali ne mogu se riješiti neobično velikih grudi. Postoji ...…

Želio bih modelirati svoje bokove, trbuh i bedra. Smršavio sam, ne vježbanjem, već dijetom, prije otprilike 3 godine. Bio sam opušten ...…

Step aerobik je oblik fitness satova, za koje se koristi posebna, cca 20 cm duga platforma, nazvana step. Vježbanje u ritmu plesne glazbe sastoji se od ...…

Vrsta treninga treba biti prilagođena razini mentalnog stresa, smatraju stručnjaci. Nakon dana punog negativnih dojmova, trebali biste vrlo kratko vježbati, fokusirati se ...…

Drugi kongres Exercise is Medicine održat će se u Varšavi od 18. do 20. listopada 2019. Još jednom, stručnjaci iz cijelog svijeta podijelit će najnovije u ...…

Želio bih smršaviti ruke, ali ne želim izgledati kao bodybuilder. Je li moguće?…

Idem u teretanu već 10 mjeseci, ali bih volio više 'počešati' mišiće. Prijatelj mi je preporučio HMB tekućinu. Mogu li žene sigurno koristiti ...…

Imam figuru koja se zove kruške i malo poprsje. Koje su vježbe najbolje za širenje ruku i malo podizanje poprsja?…

Imam 16 godina. Trbuščić me oduvijek mučio, ali nedavno sam primijetila debele bedra - visoka sam 169 cm i 56 kg. Što prije smršaviti??…

Biofeedback se koristi u sportu dugi niz godina. Igrači različitih sportskih disciplina koriste metode biofeedbacka. Nije ni čudo, biofee ...…

Nedavno sam jako smršavjela, promijenila prehranu i počela vježbati. Iako mi se izgled popravio, pojavio se problem – smanjile su mi se grudi. Uradite ...…

Povratak na trening nakon bolesti može biti težak ne samo za vaše tijelo, već i za vašu psihu. Slabost i nagla promjena načina života iz aktivnog u ležeći...…