ABC vježbi 2024, Prosinac

Koja regija Poljske pruža najbolje mogućnosti za sportske entuzijaste? Odgovor na ovo pitanje daje najnovija ljestvica koja uspoređuje sportski potencijal svakog ...…

Pitate se kako se vratiti treningu nakon pauze? Nije tako teško kao što se čini! Povratak u teretanu nakon godinu dana ili nakon dugih nekoliko godina ...…

Kako mogu učiniti svoja bedra i listove vitkijim? Je li trčanje dobro? Bedra su mi dosta mišićava, puno vozim bicikl, idem u teretanu, ponekad na konju. A ja imam ...…

Pozdrav, zanima me može li joga pomoći kod celulita? Želim početi pohađati tečajeve, ali prvo želim znati hoće li joga pomoći u ovome ...…

Imam 14 godina, dječak sam. Što trebam učiniti da brzo smršavim i izgradim mišiće?…

Imam dosta ekstenzivne mišiće, vjerojatno četveroglave noge (prednje), dok su unutarnji i leđni mišići prilično prekriveni masnoćom. Što učiniti da izgubite težinu...…

Postoje li vježbe koje će povećati i tonirati vaše poprsje?…

Vježbanje s Bosuom nije samo način da budete vitki, već i odlična zabava. Koristeći uređaj kao stepenicu, možete skočiti na njega kao na trampolinu ...…

Motorički trening je trening koji ima za cilj poboljšanje forme i zdravlja sportaša. Motorički trening osmišljen je kao podrška rehabilitaciji ...…

Medicinska kondicija je niz vježbi koje mogu pomoći u liječenju mnogih bolesti. S jedne strane, redovita tjelesna aktivnost smanjuje rizik od pretilosti, šećera...…

Ljudska zastava, u svijetu poznata kao ljudska zastava, san je svakog sportaša koji vježba na ulici i više! Potrebne su godine da se napravi ljudska zastava ...…

Eliptični cross trenažer ima jednu od najvažnijih prednosti: učinak treninga na cross trenažer je brzo smanjenje tjelesne masti. Sat vremena vježbanja na eliptičnom cross trenažeru nakon ...…

Hipoksični trening se u sportu koristi još od prošlog stoljeća, ali tek nekoliko godina zadobio je veći interes. Hipoksija je fenomen, dok ...…

Spartacus Training je skup vježbi razvijen za Andyja Whitfielda, glavnog glumca u seriji "Spartacus. Krv i pijesak ". Vježbajte zahvaljujući nevjerojatnom ...…

Trening s power plateom, tj. vibracijski trening, jedan je od najzanimljivijih trendova u fitnessu. Zahvaljujući upotrebi posebnog stroja koji stvara vibracije, povećava se ...…

Bungee fitness je inovativna vrsta fitness tečaja, čija popularnost brzo raste! Mišljenja o bungee fitnessu su izuzetno pozitivna, jer je ovaj sport ...…

Koje vježbe trebam raditi kako bih smršavio listove? S visinom od 163 cm i težinom od 54 kg, moja telad imaju opseg od 38 cm.…

Pozdrav, imam pitanje: Koja je učinkovita metoda da se riješite tzv.…

Pozdrav. Već neko vrijeme vježbam u teretani i kod kuće. Na dijeti sam i mršavim. Ne želim smršaviti, ali želim oblikovati svoje tijelo (za ljeto ...…

Kako vježbati da biste ga se riješili?…

Nakon Božića, vrijeme je da mnogi ljudi izgube težinu. Međutim, dijeta za mršavljenje nakon Božića nije dovoljna, morate razmišljati i o sportu. Kad se vrati ...…

Jeste li sretni vlasnik ženske figure: zaobljene grudi i stražnjica, tanak struk i ramena u širini kukova? Imamo dobru wi ...…

Kako vježbate da što brže sagorite salo na trbuhu i izgradite svoje tijelo općenito?…

Vješto hodanje u štiklama smatra se simbolom ženstvenosti i seksualnosti. Visoke potpetice vizualno slivaju noge i dodaju elastičnost silueti. Međutim, je c ...…

91 posto Poljaci vjeruju da tjelesna aktivnost pozitivno utječe na osjećaj vlastite privlačnosti, a gotovo polovica vjeruje da sport povećava šanse za upoznavanje partnera...…

Vježba s više zglobova najbolja je metoda izgradnje vaše ukupne orgazmičke snage i kondicije. Njihovo ime dolazi od činjenice da uključuju više od jednog s tijekom kretanja ...…

Trening na kauču - zvuči kao daleki san? Naprotiv, trening na kauču je moguć. Posvećena je svima, bez obzira na trenutnu razinu njegovog ...…

Unatoč karanteni diljem zemlje i zatvorenim sportsko-rekreacijskim objektima, Poljaci ne odustaju od fizičke aktivnosti i vježbanja kod kuće, stoga ...…

Želio bih izjednačiti debljinu svojih bedara. Imam jednu koja je 5 cm deblja. Prije 3 godine imao sam loše koljeno, šepao sam cca 2,5 godine i rasteretio sam lijevu nogu (bolesno-tanji). Doktore ...…

Želio bih znati kako razviti vaše bedrene mišiće izvana, a istovremeno ih malo smršaviti. Je li to uopće moguće? Za ...…