Pandemija virusa SARS-CoV-2 uzrokovala je da mnogi ljudi prestanu s redovitim fizičkim aktivnostima. Razlog nisu bili samo zdravstveni problemi, već i prolazak kroz ...…

Monitor otkucaja srca može poboljšati kvalitetu trčanja i povećati učinak treninga. Dobro je znati koje druge funkcije imaju satovi za trčanje.…

Redovita tjelesna aktivnost sa sobom donosi mnogo dobrog za naše zdravlje. Donedavno se nije znalo koliko vlakova stvarno trebamo ...…

Cilj treninga izdržljivosti je poboljšati vašu izvedbu, brzinu i agilnost. Da biste postigli ovaj učinak, trebali biste raditi kardio vježbe (trčanje, skakanje, pomicanje...…

Intenzivni trening za mamurluk je neučinkovit i može dodatno opteretiti već dehidrirano tijelo. Međutim, ako vam je stvarno stalo do pravilnosti ...…

Vježbe ležanja možete raditi kada vam je dan loš ili vam nedostaje energije za trening. Zahvaljujući njima učinkovito ćete ojačati mišiće cijelog tijela, uključujući i trbuh...…

Pogledajte video kratkog treninga na otvorenom. Ola Żelazo pokazuje da teretana nije jedino mjesto za vježbanje, a umjesto komplicirane opreme ...…

Postoje 3 vrste figura: ektomorfi, mezomorfi i endomorfi (tzv. somatotipovi). Riješite test koji će vam omogućiti da vidite koju vrstu predstavljate. Prepoznato ...…

Kick-boxing je borilački sport koji uključuje kažnjavanje boksačkih udaraca i udaraca. Kick-boxing se često povezuje s bezumnim udarcima i ...…

U sportskim trgovinama pronaći ćete veliki izbor dodataka pre treninga. Riječ je o skupini dodataka prehrani namijenjenoj upotrebi prije tjelesne aktivnosti u cilju poboljšanja ...…

Kettlebells su vrsta utega koji izgledaju kao topovska kugla s ručkom. Trening s kettlebells ne samo da povećava snagu mišića, već i poboljšava ...…

Duboki mišići (mišići jezgre) jedan su od najvažnijih mišića u našem tijelu. Njihov zadatak je raditi na ispravnoj stabilizaciji figure, kao i izgubiti ...…

Ako želite čvrsta, vitka ramena i želite izgubiti nekoliko kilograma, počnite vježbati s bučicama. Suprotno izgledu, nije samo oprema ono što ...…

Mini narukvica i narukvica za vježbanje su multifunkcionalna oprema za vježbanje koju možete ponijeti sa sobom posvuda. Power band i mini band izrađeni su od lateksa. D ...…

Da biste postavili teretanu kod kuće, nije vam potrebna komplicirana i skupa oprema. Sve što trebate je nekoliko osnovnih dodataka, koji osim toga neće zauzeti puno ...…

Slušalice za trčanje bit će korisne svakome od vas - bez obzira na to da li tek započinjete svoju avanturu trčanjem ili trčanjem maratona.…

Bežične slušalice za trčanje su vrlo udobne i mnogi ih trkači koriste. Ne moraju odmah biti jako skupi, ali oni najjeftiniji neće se naći ...…

Zagrijavanje za PE treba se sastojati od vježbi trčanja koje povećavaju broj otkucaja srca, vježbi za opći razvoj i onih koje zahvaćaju mišiće da rade najviše...…

Dinamičko istezanje su vježbe istezanja koje su idealno zagrijavanje prije treninga, npr. prije trčanja ili vožnje bicikla. Zahvaljujući ovoj vrsti ...…

Loptice za vježbanje su sprave koje preporučuju treneri i fizioterapeuti za trening općeg razvoja i rehabilitaciju. Savršene su za samostalne vježbe ...…

Vibrirajući pojas je popularna naprava za mršavljenje. Koriste ga osobe koje se žele riješiti viška masnoće oko struka. Oglasi obećavaju ...…

Pedometar, također poznat kao pedometar, jednostavan je elektronički uređaj koji se koristi za brojanje vaših koraka. U klasičnim pedometrima ovaj se izračun temelji na varijacijama ...…

Thera-Band trake su oprema dizajnirana za povećanje pokretljivosti, odnosno snage, izdržljivosti i pokretljivosti našeg tijela. Thera-Band su izvorno bili stw ...…

Lopta za teretanu (fit lopta, švicarska lopta) je svestrani uređaj za vježbanje koji se može koristiti za mnoge vrste vježbi: jačanje, opuštanje ...…

Maska za trčanje protiv smoga korisna je naprava za ljude koji se aktivno bave sportom, npr. trče, a ujedno brinu o svom zdravlju. Ma ...…

Mjerač otkucaja srca, uređaj koji su nekoć koristili profesionalni sportaši, posljednjih je godina postao popularan gadget, koji nestrpljivo kupuju, posebno trkači ...…

Podloga za vježbanje osigurava udobnost i sigurnost tijekom treninga. Nezamjenjiv je u slučaju popularnih fitness vježbi, te joge i pilatesa. Naš ...…

BOSU je gimnastička sprava koja izgleda kao lopta s fleksibilnom školjkom prerezanom na pola, oslonjena na tvrdu podlogu, koristi se za vježbe ravnoteže, equ ...…

Redovito čišćenje, impregnacija i briga o opremi i priboru za trening su obavezni! Zanemarivanje pravilnog pranja i čišćenja aparata i pribora...…

Pokrenute aplikacije su originalna diverzija za dugo i monotono trčanje. Zahvaljujući aplikacijama za trkače moguće je pratiti vrijeme, brzinu i ...…