Joga 2025, Travanj

Natalia Przybysz je već nekoliko godina ambasadorica Međunarodnog dana joge - pjevačica i tekstopisac dala nam je intervju u kojem objašnjava kako joga ...…

Pozivamo vas na Međunarodni dan joge u Poljskoj po treći put! Poljska je jedna od gotovo 200 zemalja uključenih u ovaj jedinstveni praznik koji je osnovao ...…

Obilježili smo Međunarodni dan joge u cijelom svijetu po treći put. Ove godine zajedno smo proslavili moto…

Joga je prirodni lijek za stres, depresiju i tjeskobu. Asane, s jedne strane, smanjuju napetost koja uzrokuje stres, a s druge oksigeniraju, uklanjaju umor...…

Tko bi trebao prakticirati jogu i kome se ne preporučuje? Odgovor na ovo pitanje može vam pomoći da odaberete prave asane i izbjegnete rizik od ozljeda...…

Loše spavate, ne možete se nositi sa stresom, imate li promjene raspoloženja? Nježne vježbe joge osmišljene sa ženama na umu su za vas. Joga hormonska ...…

Stanisław Górski, 92-godišnji jogi iz Bieszczadyja, budi se s prvim zrakama sunca. Odradi kratko zagrijavanje i ... stane na glavu. - Joga mi je dala snagu, kaže ...…

Procjenjuje se da deseci tisuća ljudi prakticiraju jogu u Poljskoj. Koji je njegov fenomen? Razgovaramo s Lidijom Chrzczan o tome zašto se isplati prakticirati jogu ...…

Ako vam je dosadna redovita joga, isprobajte PiYo, kombinaciju pilatesa i joge. Ovo je originalni program američke trenerice Chalene Johnson, koja je kreirala trening ...…

Cvijet lotosa je poza koja se najviše povezuje s jogom, jer je njezin simbol. Nije ga teško napraviti ako nemate ozljede koljena i gležnja. Vježbe ...…

Acroyoga je kombinacija položaja poznatih iz klasične joge s elementima akrobacije i tajlandske masaže. Zvuči egzotično? Sve što trebate je pravilno istegnuto tijelo ...…

Asana označava položaj tijela koji se prakticira u jogi. Osoba koja izvodi pozu, da bi je mogla nazvati asanom, treba slijediti vrlo specifične smjernice. Ovo ...…

Ayurveda je hinduistički sustav medicinskog znanja koji potječe iz antike. Njegovi se principi i danas koriste za liječenje i prevenciju bolesti raznih ...…

Iyengar Yoga je jedna od najpopularnijih vrsta joge. Zdravstvene prednosti prakticiranja joge Iyengar metodom su neprocjenjive, a pozitivna mišljenja o njoj preplavljuju...…

Je li moguće vježbati jogu tijekom menstruacije? Čak se isplati! Uz mjesečna krvarenja, simptomi poput bolova u trbuhu, bolova u leđima, vrtoglavice...…

Savjete o tome kako prakticirati jogu možete pronaći u mnogim knjigama i na internetu. Međutim, donosi li vježba temeljena na filmu ili vodiču iste rezultate kao ...…

Joga može pružiti olakšanje od simptoma PMS-a. Ako se borite s prestankom menstrualnog ciklusa i imate PMS, počnite vježbati ...…

Poza svijeće (salamba sarvangasana) jedna je od najzdravijih vježbi joge koja nudi mnoge terapeutske prednosti. Nije jedan od najjednostavnijih i mnogih ...…

Slijed Pozdrav Suncu (Surya namaskar) je sustav od 12 položaja kombiniranih u jedan fluidan pokret. Ono što razlikuje praksu Pozdrava Suncu (i joge općenito) ...…

Možete li vježbanjem izgraditi optimizam? Zašto banke i velike korporacije svojim zaposlenicima osiguravaju satove smijeha? Može li smijeh biti jezik mira...…

Yoga beat je kombinacija joge, plesa i fitnesa, zbog čega ju je začetnica ove discipline - Karolina Erdmann - nazvala…

Joga za početnike uključuje osnovne položaje (asane) prikladne za ljude koji žele početi redovito prakticirati jogu, ali im nikada prije nije bilo teško ...…

VOGA je trening baš na vrijeme za ljubitelje joge, plesa i glazbe iz 80-ih. To je kombinacija tradicionalnih asana s plesom koji je popularizirala Madonna u svom tele ...…

Bikram yoga je vrsta joge pogodna za početnike koji nikada prije nisu imali kontakt s ovim oblikom aktivnosti. Bikram joga temelji se na najjednostavnijem ...…

Smijeh je zdravlje - stara, popularna i... istinita izreka. Na tome se temelji joga smijeha, koja spaja duhovnu dubinu fizičke vježbe i prednosti ...…

Kundalini yoga je najmističnija vrsta joge koja kombinira sve tehnike utjecaja na um i tijelo: fizičke vježbe, disanje, med...…

Joga čakri temelji se na pretpostavci da u našem tijelu postoje mjesta gdje se presijecaju energetski kanali, a time i ene koja teče kroz tijelo...…

Power yoga je dinamična vrsta joge, u kojoj se veliki naglasak stavlja na razvoj snage, fleksibilnosti i fleksibilnosti tijela. Vježbe su brze i energične, i ...…

Ashtanga yoga je dinamična vrsta joge u kojoj su pokret, disanje i koncentracija bitni. Da biste osjetili učinke prakse ashtange, trebate ...…

Disanje igra ključnu ulogu u praksi joge. O važnosti pravilnog disanja u jogi svjedoči ogroman broj vježbi i tehnika posvećenih treningu...…