Joga 2024, Prosinac

Joga je učinkovita vrsta vježbe za ravan trbuh. Yoga asane mogu biti korisne u borbi protiv nadutosti jer svaka od njih poboljšava probavu i čisti organ...…

Joga se bavi ljudskim razvojem u cjelini, od zdravog tijela do samospoznaje. Razgovaramo s Wiktorom Morgulcom o jogi, diplomi...…

Ne morate dugo čekati na učinke joge. Zdravstvene prednosti vidljive su već nakon prvog treninga. Joga rasteže mišiće, poboljšava pokretljivost zglobova, smiruje i smiruje...…

30-dnevni joga izazov omogućit će vam jačanje, elastičnost i opuštanje tijela u roku od mjesec dana. Mjesečni plan treninga uključuje sekvencu Pozdrav suncu i 5 vježbi ...…

Vježbe joge za bolove u leđima bit će korisne svima koji se žale na nelagodu u području kralježnice. Sjedite osam sati na poslu i onda kod kuće odgovarate ...…

Joga za starije osobe su satovi posebno prilagođeni potrebama i mogućnostima starijih osoba. Ne zahtijevaju da sudionici budu u dobroj fizičkoj kondiciji ili da se istežu ...…

Hatha yoga je vrlo poznata i stara tradicija indijske joge, uključujući sve njene varijante usmjerene na fizičke vježbe i vježbe disanja. Značajke hatha joge ...…

Joga za muškarce - karakterizira li je nešto posebno i treba li je odvojiti od standardne joge? Svakako, gospoda imaju malo drugačija očekivanja ...…

Stoj na glavi, ili sirshasana, smatra se kraljicom asana, odnosno položaja u hatha yogi. Sve zato što utječe na tako važan organ kao što je naš mozak ...…

Stojeće asane - npr. gornji položaj, položaj stabla, položaj stolice, položaj rastegnutog trokuta, položaj ratnika II, ovo su položaji koji se preporučuju za ljude koji počinju ...…

Air yoga (aerojoga, aerial yoga, yoga sa šalom) kombinira elemente akrobacije, cirkuske umjetnosti, pilatesa i položaja poznatih iz klasične joge. Trčanje ...…

Klasična joga ima niz varijanti koje se razlikuju po dinamici vježbi, rasponu uvježbanih položaja ili stupnju duhovne uključenosti. Bilo koja vrsta ...…

Meditacija u sportu ne bi trebala biti samo dodatak treningu, već i njegov stalni element. Utječe na poboljšanje mentalnog, emocionalnog i fizičkog zdravlja...…

Joga nije samo trening za mišiće, već i za um. Poboljšava fleksibilnost, povećava raspon pokreta, jača mišićno tkivo, poboljšava koncentraciju i ...…

Želite li početi prakticirati jogu kod kuće? Trebali biste se usredotočiti na najjednostavnije asane za opuštanje i istezanje, kao što je poza naopačke ili poza psa prema dolje. ...…

Yoga je sustav fizičkih, mentalnih i vježbi disanja iz Indije. Yoga ima mnogo varijanti, ali danas je hatha yoga najviše praktikovana ...…