- Za zdravlje, opuštanje i oblik tijela
- motka u sportskom objektu
- Uključenost fizički aktivnih Poljaka raste
- Fizička aktivnost u Poljskoj i Europi
64 posto Poljaci su fizički aktivni - prema istraživanju MultiSport Index 2022 koje je proveo Kantar. To je 2 postotna boda više nego 2022. godine. Uključenost najaktivnijih Poljaka raste – već 19 posto. od njih vježbe 5 puta tjedno. Unatoč svijesti o pozitivnom utjecaju pokreta na zdravlje, još uvijek svaki treći stanovnik naše zemlje ne poduzima nikakvu tjelesnu aktivnost - Poljaci su i dalje jedno od najmanje aktivnih društava u Europskoj uniji
64 posto fizički aktivni Poljaci (gotovo 21 milijun stanovnika Poljske starijih od 15 godina) ulažu trud koji nije povezan s radom barem jednom mjesečno, uzimajući u obzir, između ostalog, rekreacijske aktivnosti kao što su hodanje ili vožnja biciklom u svrhu prijevoza.
- Rezultat istraživanja MultiSport Indexa omogućuje nam da pretpostavimo da se u području tjelesne aktivnosti Poljaka "nešto promijenilo" i da je to početak promjena u pravom smjeru. Istodobno, treba imati na umu da ovaj pokazatelj uzima u obzir tjelesnu aktivnost koja se poduzima najmanje jednom mjesečno, a pretpostavljene minimalne doze aktivnosti odraslih prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) su 150 minuta umjerene ili 75 minuta tjelesne aktivnosti. intenzivan fizički napor tjedno. Iz ove perspektive, rezultati studije nisu toliko optimistični za Poljake - objašnjava dr. Janusz Dobosz iz Nacionalnog centra za proučavanje tjelesnog stanja Sveučilišta za tjelesni odgoj u Varšavi.
Uglavnom su aktivni mladi naraštaji u dobi od 15-24 (80%), ljudi u obrazovanju (90%) ili oni s visokim obrazovanjem (78%). Promet željno koriste i Poljaci čiji mjesečni prihod premašuje 5000 PLN (83%), doznajemo iz istraživanja MultiSport Index 2022 o fizičkoj aktivnosti Poljaka, koje je proveo Kantar u ime Benefit Systems, tvorca MultiSport program.
Za zdravlje, opuštanje i oblik tijela
- Danas ima dva posto više fizički aktivnih Poljaka nego prije godinu dana. I najmanji porast tjelesne aktivnosti trebao bi biti radost, jer vježbanje je način poboljšanja zdravlja i održavanja dobre kvalitete života. Zdravlje je ono koje mobilizira čak 43 posto. od nas za vježbanje i najčešći je u današnje vrijemerazlog bavljenja tjelesnom aktivnošću - kaže Adam Radzki, član Uprave Benefit Systems. - 21 posto Poljaci vježbaju uglavnom vikendom – to je oko 5 posto. više nego 2022. Vrijedi napomenuti da se ova promjena poklapa s uvođenjem trgovinskih ograničenja nedjeljom. Najspremniji smo vježbati navečer – ovo vrijeme za tjelesnu aktivnost bira 35 posto. Poljaci.
27 posto Poljaci vježbaju za užitak i opuštanje, a 14 posto za poboljšanje izgleda i figure - u ove dvije skupine većina ljudi ispod 30 godina. Aktivni Poljaci najradije koriste biciklizam, koji je ove godine prestigao trčanje, koje uživa dugogodišnju popularnost. Nakon trčanja, sljedeći sportski izbor za Poljake su šetnje i trening u teretani ili fitness klubu.
motka u sportskom objektu
Najposjećeniji sportski sadržaji su teretane i bazeni koje već koristi svaki peti aktivni Poljak. 41 posto od nas u tu svrhu trošimo od 50 do 99 zlota mjesečno. Čak jedna trećina osoba koje se bave tjelesnom aktivnošću u sportskim objektima ne plaća za to nikakvu naknadu, koristeći, između ostalog, sa sportskih kartica koje nude poslodavci u obliku beneficija koje nisu plaćene.
- MultiSport sportske kartice postaju sve popularnije. U Poljskoj ovo rješenje već koristi više od milijun ljudi. Zahvaljujući kartici, pristup različitoj sportskoj infrastrukturi postaje lakši, što se izravno prevodi u rastuću razinu tjelesne aktivnosti Poljaka. Imamo veće mogućnosti upoznati različite oblike tjelesne aktivnosti i odabrati onaj u kojem se najbolje osjećamo. Izjave korisnika programa MultiSport pokazuju da čak 78 posto. njih, zahvaljujući kartici, češće koriste promet i to 68 posto. drugačije vježba, upuštajući se u nove vrste treninga - naglašava Adam Radzki.
Uključenost fizički aktivnih Poljaka raste
Autori izvješća naglašavaju da se gotovo polovica Poljaka bavi sportom. To su ljudi koji vježbaju barem jednom tjedno, bave se sportskim aktivnostima kao što su fitness ili plivanje, isključujući rekreaciju.
- Istraživanje MultiSport Index 2022. pokazuje da aktivni ljudi vježbaju intenzivnije. Već se 19 posto Poljaka bavi sportom pet puta tjedno, što je 3 posto više nego prije godinu dana. Povećanje učestalosti treninga među aktivnim osobama signal je da vide blagotvoran učinak tjelesne aktivnosti na njihovo dobrobit, ako žele da sport postane stalni element njihove svakodnevice - naglašava dr. Janusz Dobosz.
U drugom ekstremu, postoji 36 posto. Poljaci koji se ne bave nikakvom tjelesnom aktivnošću, čak ni običnomšetnje.
- Među njima čak 53 posto. su osobe starije od 55 godina. Rezultati nam jasno pokazuju da entuzijazam za tjelovježbom opada s godinama. U međuvremenu, tjelesna aktivnost je ta koja vam omogućuje dulje održavanje vitalnosti. Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je nepokretnost kao četvrti uzrok smrtnosti u svijetu, odmah nakon kardiovaskularnih bolesti, raka i bolesti uzrokovanih procesima starenja - dodaje dr. Janusz Dobosz.
Fizička aktivnost u Poljskoj i Europi
Ljudi koji su fizički aktivni uglavnom su stanovnici velikih gradova (preko 100.000 stanovnika) - 64% Među njima, najbolji rezultat postigla je Varšava - tri četvrtine Varšavaca koristi promet barem jednom mjesečno.
- Gledajući regije Poljske, najveći broj aktivnih građana živi u vojvodstvima Wielkopolskie i Malopolskie - po 69 posto. stanovnika. S druge strane, najmanje aktivna, sljedeća su vojvodstva: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) i Opolskie (54%), kaže dr. Janusz Dobosz.
Što se tiče tjelesne aktivnosti, Poljska je još uvijek očito ispod europskog prosjeka, koji prema Eurobarometru iz 2022. iznosi 71%. aktivni građani. Među državama članicama EU šesti smo s dna, ispred Portugala, M alte, Italije, Rumunjske i Bugarske, gdje je prosječni postotak fizički aktivnih ljudi u tim zemljama 51%. Sličnu razinu tjelesne aktivnosti kao u Poljskoj bilježe Grčka i Španjolska, a nešto viša na Cipru, u Hrvatskoj i Mađarskoj (prosjek za ove tri zemlje je 68%). Još smo daleko od predvodnika ove statistike. Finska, Danska, Nizozemska i Švedska imaju prosječan rezultat od 94%.