Dijeta od rajčice, suprotno onome što naziv govori, ne spada u grupu monodijetalnih obroka baziranih samo na jednom prehrambenom proizvodu. Dijeta od rajčica uključuje sve vrste proizvoda, uključujući i one koji se obično smatraju tovom, npr. tjesteninu. Zato je dijeta od rajčica bogata okusima. Provjerite kako izgleda ogledni jelovnik za tjedan dana u dijeti od rajčica.

Jelovnik u dijeti od rajčiceje raznolik, zahvaljujući čemu razbija monotoniju koja prati mnoge dijete za mršavljenje. Rajčice se mogu pripremati na mnogo načina, na primjer, napraviti salate, kuhati, dinstati, peći, pa čak i koristiti ih za konzerve. Isprobajte uzorakjelovnik s rajčicom .

Dijeta od rajčice: jelovnik. 1. dan

  • doručak: kriška kruha od cjelovitog zrna, lagani svježi sir (obrani) - 2 žličice, kriška rajčice, šalica kave od žitarica
  • 2. doručak: jabuka
  • ručak: 50 g špageta, umak od rajčice s bosiljkom, češnjakom i maslinovim uljem
  • večera: hladna juha od rajčice, dinje i paprike (200 ml)

Dijeta od rajčice: jelovnik. 2. dan

  • doručak: 2 kriške integralnog kruha, kriška peradi, 1 rajčica
  • 2. doručak: odabrano voće
  • večera: 2 rajčice punjene vrganjem
  • večera: 1 tost sa salsom od rajčice

Dijeta od rajčice: jelovnik. 3. dan

  • doručak: fritaja s rajčicama, mozzarellom i bosiljkom (100 g)
  • 2. doručak: sok od rajčice s čilijem i đumbirom (250 ml)
  • večera: 2 pečena krumpira s umakom od rajčice
  • večera: salata od rajčica i ostalog sezonskog povrća s dodatkom ribanog sira

Dijeta od rajčice: jelovnik. 4. dan

  • doručak: 2 kajgana, 1 žumanjak i velika rajčica
  • 2. doručak: pola manga
  • ručak: tretman s rajčicom, paprikom i kukuruzom (200 g)
  • večera: rajčice na žaru s gljivama (200 g)

Dijeta od rajčice: jelovnik. 5. dan

  • doručak kriška hrskavog kruha, kriška mozzarelle, kriška rajčice s bosiljkom i maslinovim uljem
  • 2. doručak: obrana šalicavoćni jogurt
  • ručak: krem ​​juha od rajčice s čilijem i bosiljkom (250 ml)
  • večera: puding od rajčice (150 g)

Dijeta od rajčice: jelovnik. 6. dan

  • doručak: salata od jaja i rajčice (100 g), svježi sir s vlascem (100 g)
  • 2. doručak: sok od više povrća (250 ml)
  • večera: odrezak u rajčicama (150 g)
  • večera: zelena salata s piletinom i sušenim rajčicama (150 g)

Dijeta od rajčice: jelovnik. 7. dan

  • doručak: kriška kruha od cjelovitog zrna, svježi sir s rajčicom
  • 2. doručak: šipak
  • ručak: povrće na žaru (rajčice, tikvice, patlidžan) i gljive s limunovim sokom i maslinovim uljem
  • večera: salata od rajčice i fete

Tajna savršene rajčice [TOWIDEO]

Kategorija:

Mršavljenje