Humanistička psihoterapija je terapijski trend koji se fokusira na ljudsko biće u holističkom smislu. Kombinira osjećaj, doživljavanje i doživljavanje. Rogersova psihoterapija i Gest alt psihoterapija temelje se na njegovim pretpostavkama. Što je humanistička terapija? Kome je ova vrsta terapije prikladna?

Humanistička psihoterapija - glavne pretpostavke

  • Humanistička psihoterapija se prvenstveno fokusira na "ovdje i sada", naglašava individualnost i jedinstvenost dane osobe.
  • To vas tjera da razmislite o svom životnom iskustvu i vrijednostima koje su u temelju izbora koje donosite.
  • Ključnu ulogu u tome imaju smisao života, ambicija, osobni razvoj, neovisnost, razumijevanje vlastitih emocija i onoga što ih uzrokuje.

Saznajte više o prirodnim načinima povećanja razine serotonina

Pogledajte galeriju od 9 fotografija

Tko je humanistički terapeut?

Humanistički terapeut djeluje kao vodič i savjetnik klijentu. U skladu s pretpostavkom da klijent ima najveću snagu promjene – on se usredotočuje na širenje svoje samosvijesti kroz skrupulozno određivanje smjera i svrhe djelovanja.

Ovdje je namjerna riječ "klijent", jer prema Carlu Rogersu status osobe koja traži terapijsku pomoć treba istaknuti kao osobe svjesne potrebe za podrškom, gdje se ona čini na temelju konzultacije, a ne podvrgnut pasivnom liječenju.Svrha takvog terminološkog postupka je naglasiti jednakost između terapeuta i klijenta.

Humanistička psihoterapija - ciljevi terapije

Cilj humanističke terapije je prvenstveno stvoriti uvjete u kojima će se klijent osjećati ugodno i sigurno. Uloga psihoterapeuta je otvoren razgovor s klijentom, lišen evaluacije, nametanja mišljenja i načina rješavanja konkretnih situacija.

Humanistička psihoterapija usredotočuje se na uklanjanje uzroka danih ponašanja u njihovom prirodnom procesu razvoja, a ne na njihovu interpretaciju. Prema svojim principima, ljudsko tijelo ima izvrsnu sposobnost samoiscjeljivanja, a sve životne poteškoće proizlaze iz neke vrste deficita.

Humanistička psihoterapija - rezultati

Očekivani učinak humanističke psihoterapije je izgraditi osjećaj samoprihvaćanja kod pacijenta i razviti sposobnost suzdržavanja od svih vrsta proturječnosti između vlastitih uvjerenja i općeprihvaćenih društvenih normi.

Važan element humanističke psihoterapije također je preusmjeravanje vanjske kontrole na unutarnju kontrolu, tj. iz unutrašnjosti pacijenta, a ne iz okoline.

Ova vrsta postupka omogućuje vam da se počnete voditi vlastitim željama, potrebama ili osjećajima, a ne onim što "treba" i što vanjsko okruženje očekuje od njega.

Humanistička psihoterapija - za koga je ova vrsta terapije prikladna?

Humanističke terapije posvećene su ljudima koji su spremni upoznati sebe, istražiti svoje osjećaje i motive, te se razviti i razumjeti.

Uvjeti koji vladaju u ordinacijama humanističkih terapeuta omogućuju pacijentu da sigurno upozna sebe, dosežući svoje najdublje strukture.

Humanistička psihoterapija i liječenje mentalnih poremećaja

Humanistička psihoterapija nalazi svoju primjenu u liječenju pacijenata sa:

  • opsesivno-kompulzivni poremećaj,
  • psihosomatski simptomi,
  • emocionalni problemi,
  • depresija,
  • fobije.

U slučaju težih psihičkih poremećaja u bolesnika, koriste se drugi terapijski pristupi, npr. kognitivno-bihevioralna psihoterapija ili psihodinamska psihoterapija.

U ovim metodama primjetna je značajna učinkovitost liječenja, uključujući: poremećaje osobnosti, neuroze, anksioznost ili depresiju. Vrijedi napomenuti da nije svaka vrsta terapije namijenjena svakom pacijentu i da ne postoje studije koje jasno ukazuju koja je terapija najbolja.

Učinkovitost terapije ovisi o mnogim čimbenicima, koji uključuju, prije svega, izbor trenda i individualne potrebe klijenta.

Upoznajte 8 najneobičnijih fobija:

Pogledajte galeriju od 8 fotografija

Humanistička psihoterapija - kako teče proces terapije?

Humanistička psihoterapija spada u skupinu dugotrajnih terapija, što znači da se ne radi o kratkotrajnoj pomoći, već o dugotrajnom radu na čije se učinke treba čekati.

Cijeli proces počinje psihoterapijskim savjetovanjem, koje može trajati od pedeset minuta do čak nekoliko sati. To je prilika da se klijent i terapeut međusobno upoznaju, definirajubit problema i postavljanje terapijskog cilja.

Preuzimanje oblika terapije ovisi o psihoterapeutu i temelji se uglavnom na klijentovim preferencijama i predispozicijama. Ključ humanističke psihoterapije je izgradnja primjerenog dijaloga utemeljenog na povjerenju u odnosu s terapeutom. Usredotočenost na sadašnji trenutak omogućit će slobodno, uzastopno samospoznavanje i uvođenje mogućih promjena, ako je potrebno.

Sonda

Kategorija:

Psihologija