Schrothova dijeta je prilično kontroverzna. Jelovnik u Schrothovoj prehrani obogaćen je vinom, koje se može konzumirati u velikim količinama - čak i do 1/2 litre dnevno. Provjerite kako izgleda ogledni jelovnik u Schroth dijeti. Kako sastaviti tjedni jelovnik u Schroth dijeti?
Jelovnik u Schroth dijetije u suprotnosti s jelovnikom tradicionalnih dijeta za mršavljenje. USchrothovoj prehraninajvažniji su "mokri" i "suhi" dani, tijekom kojih se mijenja količina unesene tekućine. U tzv vlažnim danima povećava se količina mineralne vode, biljnih čajeva i sokova, kao i suhog bijelog ili crnog vina.
Schroth dijeta - tjedni jelovnik. Ponedjeljak - "suhi" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: juha od gljiva s vlascem i sušenim celerom (250 ml); kriška hrskavog kruha;
- popodnevni čaj: porcija kuhanog povrća (200 g): mrkva, celer, tikvice, krumpir; čaša svježe cijeđenog soka od naranče ili grejpa
- večera: mala zdjela za voćnu salatu s umakom od limunovog jogurta
Schroth dijeta - tjedni jelovnik. Utorak - "mokri" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- carpaccio od krumpira sa šećernim graškom (100 g); 2 pečene rajčice s umakom od mrkve; kriška hrskavog kruha
- poslijepodnevni čaj: kruška u vlastitom umaku
- večera: juha od rajčice s đumbirom
Nakon radnog vremena 15.00 žene mogu jesti max. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.
Schroth dijeta - tjedni jelovnik. srijeda - suhi dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: pirjani kupus s jabukama i lovorovim lišćem (200 g), kuhani krumpir nariban s kriškom ananasa; kriška hrskavog kruha
- poslijepodnevni čaj: salata od naribane mrkve i kruške s limunovim sokom; čaša svježe cijeđenog soka od naranče ili grejpa
- večera: juha od peršina (250 ml), kriška hrskavog kruha
Schroth dijeta - tjednoJelovnik. Četvrtak - "mokri" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: povrtna juha s krumpirom i vlascem (250 ml); kriška hrskavog kruha
- popodnevni čaj: griz s pireom od borovnica (100 g); jedno voće
- večera: zelena salata od povrća s komadićima slatke crvene paprike, prelivena umakom od kiselog vrhnja (150 g); 2 rajčice s rukolom i rotkvicom
Nakon radnog vremena 15.00 žene mogu jesti max. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.
Schroth dijeta - tjedni jelovnik. Petak - "suhi" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: 2 breskve u bijelom vinu s umakom od limuna, kriška hrskavog kruha
- poslijepodnevni čaj: čaša svježe iscijeđenog soka od naranče ili grejpa
- večera: mješavina svježeg povrća sa pikantnim umakom i kriškom prepečenog kruha
Schroth dijeta - tjedni jelovnik. Subota - "mokri" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: kaša sa sjemenkama sezama i sitno nasjeckanim peršinom (100 g); kriška hrskavog kruha
- popodnevni zalogaj: pirjana jabuka s umakom od limuna i svježom mentom
- večera: salata od sezonskog povrća (150 g)
Nakon radnog vremena 15.00 žene mogu jesti max. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.
Schroth dijeta - tjedni jelovnik. Nedjelja - "mokri" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: krem juha od povrća s komadićima cikle (250 ml); kriška hrskavog kruha
- poslijepodnevni čaj: riža dugog zrna u vinskom umaku (100 g)
- večera: pečeni krumpir s posnim sirom (100 g), sitno nasjeckana rajčica, rotkvica i kuhana brokula
Nakon radnog vremena 15.00 žene mogu jesti max. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.