Tibetanska dijeta je dijeta za mršavljenje koja se s razlogom naziva "pokora". Može se reći da je tibetanska dijeta kazna za nepravilnu prehranu i višegodišnje trovanje organizma. Kako biste iskupili krivnju, odnosno očistili tijelo od toksina, smršavili i vratili ravnotežu tijelu, potrebno je proći 8-dnevni post čišćenja, za koji je potrebna vrlo jaka volja. Što je tibetanska dijeta i koliko na njoj možete smršaviti?

Tibetanska dijetaje 8-dnevnipost čišćenja- alternativni tretman koji je poznat stoljećima. Koristili su ga ne samo drevni tibetanski medicinari, već i Kinezi i Indijci. Zahvaljujući njemu ne samo da se možete riješiti nepotrebnih kilograma, već i očistiti tijelo od toksina, a time i - ublažiti simptome povezane s otrovanim tijelom, poput umora, slabosti i glavobolje.

tibetanska dijeta - pravila

Zbog činjenice da je tibetanska dijeta praktički štrajk glađu, tijelo treba biti pravilno pripremljeno za to. Ne možete preko noći ići na tako drakonsku dijetu. Stoga, barem tjedan dana prije početka liječenja, s jelovnika trebate isključiti meso, masnoće i teško probavljive namirnice te ih zamijeniti povrćem i voćem.

Sljedeća faza dijete je čišćenje organizma od toksina i naslaga. To možete učiniti na nekoliko načina: klistirom ili uzimanjem biljnih laksativa. Također možete koristiti ricinusovo ulje. Nakon što se tijelo očisti, možete prijeći na odgovarajuću fazu tibetanske prehrane.

Pravila ove stroge dijete su vrlo jednostavna: pijte samo "tibetansku juhu" (u bilo kojoj količini) tijekom 8 dana dijete. Tijekom tretmana, osim zaliha, treba piti i velike količine negazirane mineralne vode.

Ovo će vam biti od koristi

Recept za "tibetansku juhu"

Za pripremu 3,5 litara "tibetanskog bujona" za mršavljenje i čišćenje potrebna su vam 3 glavice luka, 2 poriluka (s listovima), gomolj crne repe, 3 korijena peršina, gomolj celera, kilogram krumpira i začinskog bilja, npr. timijan , mažuran ili kumin.

Priprema temeljca treba započeti temeljitim ribanjem krumpira, koji (bez guljenja) treba kuhati u litri vode dok ne omekša. Preostalo povrće također treba dobro oprati i oguliti (osim luka kojeg treba oguliti), staviti u 2,5 litre neslane vode.Prema receptu, povrće treba kuhati sat vremena. Zatim sjedinite oba temeljca (bez povrća), dodajte začinsko bilje po ukusu i promiješajte.

"Tibetansku juhu" treba kuhati svaki dan.

Nakon završetka tretmana postupno se vratite tradicionalnom načinu prehrane. Inače, yo-yo efekt je zajamčen.

Tibetanska dijeta se može koristiti u proljeće ili ranu jesen, ali nikako zimi, jer će tada oslabljen imunološki sustav biti vrlo osjetljiv na infekcije.

Tibetanska dijeta - koliko kilograma možete izgubiti?

Tijekom 8-dnevnog tretmana mršavljenja možete izgubiti do 5 kg. Nažalost, gubitak težine uvelike je rezultat gubitka vode iz tijela. Treba imati na umu da tijelo ne podnosi postove i na samom početku njihovog trajanja počinje skladištiti masnoće za kišni dan.

Tibetanska dijeta - kontraindikacije

Dijetu treba napustiti:

  • ljudi koji boluju od neoplastičnih bolesti,
  • pacijenata koji se bore s upalom,
  • niski tlak,
  • dijabetes,
  • trudnica,
  • djece i adolescenata,
  • fizički oslabljenih osoba.
Važno

Molimo konzultirajte svog liječnika ili dijetetičara prije odlaska na dijetu

Tibetanska dijeta je stvarno dijeta na post, stoga se prije upotrebe posavjetujte sa svojim liječnikom. Najbolje je ako se tretman provodi pod njegovim nadzorom.

Kategorija:

Mršavljenje