Hula hoop izazov za 30 dana omogućit će vam da ojačate trbušne mišiće, vitkate struk i riješite se neželjenih "bokova". Dnevni trening ne oduzima puno vremena...…
OpširnijeTrbuh 2025, Travanj
Vježbe za trbuh…
OpširnijeVlasnički set jednostavnih vježbi za trbušne mišiće razvila je Kamila, korisnica naše web stranice. Pogledajte video s 5 vježbi oblikovanja bedara ...…
OpširnijeHoćete li prihvatiti mjesečni plank izazov? Dnevni trening će trajati od 15 sekundi do 5 minuta - vrlo je kratak, pa će vam biti teško izbjeći vježbu br ...…
OpširnijeKako brzo sagorjeti salo na trbuhu? I kod muškaraca i kod žena pomoći će prehrana i tjelovježba za ubrzavanje metabolizma. Za sagorijevanje masti na trbuhu ...…
OpširnijeVježbe za vitki struk pomoći će vam da oblikujete trbuh i riješite se bokova. Dovoljno je redovito raditi 3 jednostavne vježbe kako bi struk bio uži, a cijela figura...…
OpširnijeTko od nas ne bi volio imati struk ose zbog kojeg silueta poprima savršene proporcije? Vježbe pravog osinog struka funkcionirat će kao prirodne ...…
OpširnijeDa biste razvili vidljive trbušne mišiće, prvo se morate riješiti potkožne masnoće koja ih prekriva. Također je vrijedno upoznati njihovu anatomiju i funkcije, jer ...…
OpširnijePoprečni trbušni mišići su jedna od najvažnijih mišićnih skupina u cijelom tijelu. Oni su zaslužni za "ravni" izgled trbuha, stoga njihov dobar ...…
OpširnijeTrening trbušnih mišića ne mora biti dug da bi bio učinkovit. Kako napraviti lijep radijator za 20 minuta dnevno? Saznajte više o ovim vježbama.…
OpširnijeRuski twist je vježba koja daje čak 8 efekata u isto vrijeme. Njegove prednosti će cijeniti ljudi koji mršave, koji žele izgubiti gumu, žene ...…
OpširnijeVježbanje hula hopa nije samo sjajna zabava. Okretanje plastičnog ruba je stvarno vrlo učinkovito. Hula-hoop oblikuje tijelo (obični udarci ...…
OpširnijeNadutost je dosadna bolest i svatko ima svoj način da se nosi s njom. Neki ljudi piju ljekovito bilje, drugi slijede dijetu, a treći ... vježbaju. Pogledajte koje vježbe pomažu ...…
OpširnijeKoji će trening abdomena biti najučinkovitiji za muškarce? Postoje li vježbe za trbuh posvećene muškarcima? Treneri kao najučinkovitiji ...…
OpširnijeKako pravilno raditi trbušnjake? Ovisi o njihovoj vrsti i učinku koji želimo postići. Ravni trbušnjaci imaju najlakšu tehniku, ali tzv kosi, tj. br ...…
OpširnijeVježbe za ravan trbuh nisu komplicirane, ali uz nekoliko malih grešaka neće donijeti očekivane rezultate. Zašto se ovo događa? Jer u ...…
OpširnijeUčinak programa od 300 trbušnjaka je ravan, čvrst i mišićav trbuh. Koliko ima istine u tome? Prateći program od 300 trbušnjaka sigurno ćete ojačati svoje mišiće ...…
OpširnijeABT nisu samo vježbe za trbuh i bedra. Zahvaljujući njima također možete imati čvrstu, oblikovanu stražnjicu i ojačati cijelo tijelo. Trenirajte ABT - poboljšat ćete svoju kondiciju ...…
Opširnije6 Weider je 42-dnevni plan treninga koji uključuje vježbe za trbušne mišiće. Aerobic 6 Weider bi trebao biti način da dobijete ravan trbuh za 6 tjedana ...…
OpširnijeMlade majke koje ne vole izgled svog trbuha nakon trudnoće često posežu za strijama za ravne trbušne mišiće - koji bi od njih ipak trebali biti ...…
OpširnijeSanjate li o efektu "radijatora" na vašem želucu? Otkrijte 7 najboljih vježbi koje možete raditi kod kuće, a koje će vam pomoći da zategnete trbušne mišiće čvrsto poput čelika. Vježbajte ...…
OpširnijeVježbe za ravan trbuh i trbušne mišiće ubrzavaju mršavljenje i učinak svake dijete za mršavljenje. Zahvaljujući vježbama za trbuh, dobit ćete tanak struk i ...…
OpširnijeUčinkovite vježbe su osnova u borbi protiv trbušne trake. Redoviti trening će ubrzati proces sagorijevanja masti, ojačati mišiće i učvrstiti kožu...…
OpširnijeTrbuh štitnjače može biti posljedica hormonalnih poremećaja koji su povezani s bolestima štitnjače. Ako se želiš riješiti trbuha štitnjače, vježbaj i umri...…
OpširnijeVježba plank donosi brze i nevjerojatne vizualne efekte, zbog činjenice da su mnoge mišićne skupine uključene u rad - br ...…
Opširnije