Glad i apetit za dva različita stanja. Glad alarmira tijelo da mu ponestaje hranjivih tvari. Apetit je uporna pomisao da želite nešto pojesti. I glad i apetit...…
OpširnijeMršavljenje
Postoji iznenađujuće mnogo načina za sagorijevanje masti bez napora. Da biste sagorjeli masnoće bez vježbanja, morate povećati metabolizam prehranom, vježbanjem...…
OpširnijeKoliko kalorija sagorijevamo tijekom raznih aktivnosti? Čak i 1000 - toliko ćemo izgubiti dok se sat vremena penjemo stepenicama. Dovoljan je takav intenzivan fizički napor ...…
OpširnijePitate se kako smršaviti trbuh? Dijeta i tjelovježba ne rade? Možda svakodnevno radite jednostavne pogreške koje uzrokuju masne naslage u ...…
OpširnijeTrening modeliranja sastoji se od laganih vježbi snage koje možete lako raditi kod kuće. Vježbe oblikuju cijelu figuru: bedra, stražnjicu, trbuh, ruke i ...…
OpširnijeVježbe za pregibe pazuha i leđa moraju se temeljiti na aerobnom i anaerobnom treningu. Da biste se riješili tvrdoglavog sala oko pazuha i leđa, trebali biste ...…
OpširnijeDijeta prije Nove godine riješit će vas izbočenog trbuha koji se pojavio nakon božićne gozbe. Do Nove godine imate priliku smršaviti čak i za ...…
OpširnijeSmanjenje je tema koja još uvijek uzrokuje mnoge poteškoće polaznicima. Pravilno provedeno smanjenje masnoće ne bi trebalo štetiti vašem zdravlju...…
OpširnijeKopenhaška dijeta je vrlo restriktivna, zahtjevna i niskokalorična dijeta. Ovo je način da brzo izgubite višak kilograma. Međutim, da biste mogli uživati ...…
OpširnijeJedenje juhe promiče zdravlje i održava zdravu figuru, zbog čega je dijeta s juhom prava senzacija. Omogućuje vam da izgubite do 9 kg u tjednu. S ...…
OpširnijeKopenhaška dijeta je dijeta čija su pravila vrlo stroga, stoga se njezino korištenje ne preporučuje svima, upozoravajući na moguće posljedice...…
OpširnijeKopenhaška dijeta je dijeta za mršavljenje koja se sastoji od korištenja unaprijed određenog jelovnika za točno 13 dana. Provjerite kako izgleda jelovnik na dijeti ...…
OpširnijeZašto neki ljudi gotovo uopće ne osjećaju glad, dok drugi stalno imaju ogroman apetit? Određuje ga komplicirani mehanizam osjećaja gladi i sitosti, u ...…
OpširnijeKapsaicin, tvar odgovorna za pikantan okus čili papričica, poznat je prvenstveno kao sastojak začina i tableta za mršavljenje. Kapsai ...…
OpširnijeMasno tkivo igra važnu ulogu u našem tijelu. Štiti unutarnje organe od mehaničkih ozljeda. Osim toga, skladište je energije i štiti ...…
OpširnijeMasno tkivo povezano je s prekomjernom težinom, neuglednim izgledom i rizikom od mnogih bolesti. Međutim, jeste li znali da se tjelesna masnoća može podijeliti na ...…
OpširnijeRazmislite je li vaš višak kilograma posljedica života pod stalnim stresom. Stres je popraćen povećanom proizvodnjom norepinefrina, hormona koji povećava ...…
OpširnijePravilno mršavljenje je proces u više faza raširen tijekom vremena. Evo 10 zapovijedi za mršavljenje i učinkovitu dijetu za mršavljenje.…
OpširnijeVećina ljudi teretanu i dizanje utega povezuje s izgradnjom mišićne mase. Zbog toga trkači, biciklisti izbjegavaju vatru vježbi s dodatnim utezima ...…
OpširnijeMislim da nikoga ne treba uvjeravati da je kontrola težine najlakša kada kombiniramo tjelovježbu s prehranom i pravilno odabranim suplementacijama. Ponekad jede ...…
OpširnijeDebeli četvrtak ne samo u dijetama izaziva dileme. Jer pojeli biste krafnu, i to ne jednu, ali što je s kalorijama? Srećom, na debeli četvrtak udebljali biste se ...…
OpširnijeDebeli četvrtak u laganoj verziji? To je moguće ako koristite recept za niskokalorične krafne. Vrijedi ih isprobati, čak i kada mršavljenje nije vaš plan ...…
OpširnijeUčinkovito mršavljenje je prava umjetnost. Većina nas je prošla kroz mnoge dijete i pokušavala smršaviti. Čak i ako, zahvaljujući ograničenju potrošnje ...…
OpširnijeKako smršaviti nakon 40? Mršavljenje za žene starije od 40 godina? Ako tražite ovakve slogane, to znači da želite nešto učiniti sa svojom težinom. Pogledajte kako uzeti ...…
OpširnijeTrening za smanjenje masnoće, tj. trening mršavljenja, treba pažljivo planirati - i učestalost treninga i njegovu ...…
OpširnijeMislite da je trening preskakanja užeta zabavan samo za djecu? Ništa ne može biti lošije! Provjerite koja se čuda mogu postići redovitim skakanjem užeta - sustavno ...…
OpširnijeKoje su vaše dnevne kalorijske potrebe? Kalorijska potražnja nije vezana samo za posao i način života, pa provjerite s čime.…
OpširnijeOmega dijeta se sastoji od konzumiranja zdravih omega-3 masnih kiselina, koje se, između ostalog, nalaze u u ribi, nekim uljima, zelenom povrću i peradi. T ...…
OpširnijeProcesirana dijeta je tretman mršavljenja u kojem dominiraju sve vrste domaćih konzervi, uključujući i one najslađe, poput džemova, konzervi ili maslaca...…
OpširnijeJe li dijeta za mršavljenje s niskim udjelom ugljikohidrata učinkovita? Prema nekim prehrambenim konceptima, glavni razlog debljanja je višak ugljikohidrata. Odustajanje...…
Opširnije