Mršavljenje 2025, Siječanj

Zobena dijeta ne gubi svoju popularnost. Dovoljno je jedan dan u tjednu prijeći na kašice da izgubite koji kilogram. Jednodnevna zobena dijeta je učinkovita ...…

Dijeta s jajima je pravi torpedo. Učinci se mogu vidjeti nakon nekoliko dana. Cijelu su razvili američki nutricionisti s klinike Mayo, kao dio plana za borbu protiv pretilosti...…

Dijeta za mršavljenje od 1400 kalorija predviđa gubitak do 4 kg mjesečno. Na dijeti za mršavljenje morate jesti sve, ali u razumnim količinama. Nemojte gladovati ...…

Dijeta od 1500 kcal sprječava vas da osjetite jaku glad. Jelovnik u dijeti od 1500 kcal može se sastaviti na način da, unatoč određenim ograničenjima, možete uživati ​​u ...…

Sirtfood dijeta je dijeta koja se temelji na uključivanju što više hrane bogate polifenolima u prehranu. Polifenoli u hrani ...…

Uredska dijeta rješenje je za sve koji vode sjedilački način života. Zahvaljujući činjenici da ne prelazite 1.200 kcal dnevno, ne samo da održavate težinu ...…

Dijeta na bazi vode nije post, tijekom kojeg treba piti samo vodu. Tijekom ovog tretmana mršavljenja i čišćenja možete konzumirati…

Dijeta s jogurtom je dvotjedna dijeta za mršavljenje koja vam omogućuje da izgubite do 6 kilograma u 14 dana. Osnova ove dijete za mršavljenje je jogurt koji sadrži ...…

Kefirna dijeta spada u prilično jednoličnu prehranu, što ne znači da nije bogata okusom. Recepti koji čine jelovnik u kefir dijeti su posloženi ...…

Budući da smo na dijeti od 1000 kalorija, često se možemo umoriti od istog pitanja: što bi mršava osoba trebala jesti kako ne bi zauvijek bila gladna i brzo smršavila...…

7-minutni trening za mršavljenje - zvuči kao nešto nemoguće? Baš suprotno! 7 minuta treninga s prikladno odabranim vježbama koje se izvode u int ...…

Izazov: rompers je trening usmjeren na sagorijevanje masti, jačanje mišića, fleksibilnije cijelo tijelo i poboljšanje koordinacije ...…

Šetnja u kolicima idealna je prilika za vježbanje za majke koje bi željele smršavjeti nakon poroda, ali nemaju vremena za iscrpljujući trening. Vježbanje s ...…

Trening Konrada Gacyja dio je njegovog GACA SYSTEMS programa za mršavljenje, koji se sastoji od prehrane i vježbanja. Uključuje 5 sustava treninga koji ...…

Nemate puno vremena i željeli biste započeti redoviti trening mršavljenja kod kuće? 15-minutna vježba za početnike učinit će trik umjesto vas ...…

Ako želite smršaviti i biti zdravi, hodajte, trčite, plivajte, skačite na bicikl, radite aerobik. Možete biti sigurni da nećete morati dugo čekati na učinke ...…

Najvažniji učinak tabata treninga je brz gubitak tjelesne masti. Procjenjuje se da 4-minutni trening omogućuje sagorijevanje 3 puta više masti nego što to činite ...…

Je li dijeta koja se temelji na jedenju samo određenih grupa namirnica ili pomno brojanje kalorija zdrav način za mršavljenje? Ili je možda bolje primijeniti glad...…

Želite li izgubiti nekoliko centimetara u bokovima i struku? Umjesto da gladujete, napravite nekoliko promjena u svom jelovniku. Zahvaljujući njima bit ćete zdraviji, a vaša vitka figura ...…

Pretilost je u mojim genima. Morate ići na dijetu da biste smršavili. Stres smanjuje težinu ... Ovo su jedan od najčešćih mitova o mršavljenju koje psihodietičar Elżbie ...…

Kako uskršnja jela učiniti lakim za probavu? Samo svinjetinu zamijenite puretinom, a majonezu jogurtom s koprom i malo senfa. Nutricionisti ...…

Dijeta jajima je prilično restriktivna, monotona i nije baš zdrava. Ako ne volite jaja, zaboravite na to. Netko će pitati - zašto pišemo o njoj? Jer dijeta ...…

Pretilost je bolest koja zahtijeva specijalizirano liječenje. Nekoliko kilograma viška je signal da je vrijeme za početak terapije i promjenu prehrane. Pomoći će ...…

Dijeta s jabukama je dijeta čiji je jelovnik prilično monoton, ali efekti su spektakularni - jedna verzija dijete s jabukama omogućuje vam da izgubite do 10 kg u 7 ...…

Španjolska dijeta je prilično restriktivan oblik mršavljenja, no među ostalim niskokaloričnima dijetama ističe se bogatstvom okusa. Osim toga, izvor je ušiju ...…

Španjolska dijeta je tretman za mršavljenje za prezaposlene ili lijene ljude. Jelovnik u španjolskoj prehrani bogat je smrznutim povrćem i voćem, a također i ...…

Pariška dijeta dr. Cohena sadrži recepte koji, prema autoru, omogućuju učinkovito mršavljenje bez yo-yo učinka. Osnovni princip ove dijete - hrana je biti ...…

South Beach dijeta je zdrava dijeta u 3 koraka koja će vam polako, ali sigurno pomoći da smršate. Što možete jesti ako odlučite jesti ovo ...…

Dijeta s rižom je dijeta za čišćenje koja se temelji na smeđoj riži. Ne samo da ima svojstva čišćenja, već i dugotrajno pruža osjećaj sitosti ...…

Fleksitarizam je prehrana bazirana na povrću i drugim biljnim proizvodima, ali je dopušteno jesti meso i ...…