Pogledajte galeriju od 6 fotografija

Šetnja u kolicima idealna je prilika za vježbanje za majke koje bi željele smršavjeti nakon poroda, ali nemaju vremena za iscrpljujući trening. Vježbanjem s kolicima oblikovat ćete svoje tijelo, a ujedno provoditi vrijeme s djetetom na otvorenom. Isprobajte komplet za vježbanje 6 kolica koji će vam pomoći da vratite svoju figuru prije trudnoće.

Vježbe s kolicima za mameje jednostavan način da se vratite u formu nakon trudnoće. Trening može biti zanimljiva diverzija i odskočna daska od redovitih fitness vježbi. To možete učiniti dok šetate s malim djetetom, na primjer u parku. Ono što je važno, ne morate brinuti o brizi za bebu, a štedite i puno vremena jer radite dvije aktivnosti u isto vrijeme.

Vježbe s kolicima za mame - kada možete početi vježbati?

Možete početi trenirati s invalidskim kolicima već 6-8 tjedana nakon prirodnog poroda i oko 12 tjedana nakon carskog reza. Međutim, prije nego što počnete vježbati, provjerite sa svojim ginekologom nemate li kontraindikacije za vježbanje.

Bit će vam korisno

Autorica treninga je Fit Mom Anna Dziedzic, fitnes instruktorica i promotorica tjelesne aktivnosti žena i majki. Kako priznaje, ideja za vježbe pala joj je na pamet kada je kao mlada majka išla u šetnju s dječjim kolicima:- I sama sam majka dvije kćeri i dobro se sjećam kad sam odbrojavala dana dok se nisam mogla vratiti vježbanju nakon poroda. Zatim sam tijekom šetnji osmislila program Be Fit Mom koji se sastoji od treninga s dječjim kolicima. Šetnja ne mora biti dosadna, možete iskoristiti vrijeme kada naša beba drijema i vrijedno raditi na njegovoj formi.

Kategorija:

Mršavljenje