Budući da smo na dijeti od 1000 kalorija, često se možemo umoriti od istog pitanja: što mršava osoba treba jesti kako ne bi bila zauvijek gladna i brzo smršavila. Evo nekoliko recepata za jela koja će vam pomoći da ubrzate metabolizam i sagorite nepotrebnu masnoću.
kokteli za mršavljenje
Kokteli za mršavljenje , uglavnom mliječni proizvodi, povrće i voće, sadrže većinu hranjivih tvari potrebnih našem tijelu i brzo pune želudac, dajućiosjećaj sitosti za dugo .
Jedan takavkoktel za mršavljenjejekoktel od grejpa . Dovoljno je iscijediti 2 grejpa i jednu naranču. Dodajte žličicu meda u sok da ublažite gorčinu grejpa.
juhe za mršavljenje
Juhe za mršavljenjene moraju biti dosadne. Zaboravite na tradicionalne juhe od povrća. Tijekom ovog teškog razdoblja dijete od 1000 kalorija, možete si napraviti porciju juhe od banane, avokada i školjki.
Kako napraviti juhu od školjki
Trebate samo skuhati dagnje, izvaditi meso iz školjki i pustiti da se ohladi. U međuvremenu na maslinovom ulju popržite luk, rajčice i protisnuti češnjak. Ne zaboravite dodati majčinu dušicu, sol i papar po ukusu. Zatim u cjelinu ulijte juhu od kuhanih dagnji i kuhajte 15 minuta. Nakon četvrt sata izmiješajte sadržaj temeljca do glatke smjese i dodajte dagnje.
PreporučujemoAutor: Time S.A
Individualno odabrana dijeta omogućit će vam da lako smršavite, jedete zdravo i ukusno, a ujedno izbjegnete zamke "čudesnih" dijeta za mršavljenje. Koristite JeszCoLisz, inovativni online sustav prehrane Zdravstvenog vodiča i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u savršeno odabranom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!
Saznaj višesalate za mršavljenje
Salate za mršavljenjeje najlakši način za postizanje vitke figure. Možete ih nabaviti u bilo kojoj trgovini i pojesti tijekom pauze za ručak, popodnevnog čaja ili večere. To je bezvremenska i univerzalnahrana za mršavljenje .
Recept za salatu od piletine
Narežite kuhana pileća prsa, jedna paprika, 2 kriške ananasa, jednajabuku i jednu mrkvu. Kukuruz ocijedite i ulijte u zdjelu. Žuti sir naribajte na rende. Zatim pomiješajte sve sastojke, dodajte prstohvat papra po ukusu i gotovi ste. Dobar tek!