ABC vježbi 2024, Prosinac

Twister je mala, ali vrlo pametna sprava za vježbanje. Omogućuje vam da jednostavno smršate struk, riješite se bokova i ojačate trbušne mišiće. Twister u verziji ...…

Prilikom odabira vreće za boksanje obratite pozornost na njezinu veličinu, težinu, materijal za punjenje i cijenu. Važna je i kvaliteta izrade i završne obrade, što u velikim ...…

Dodatna oprema koja se koristi u funkcionalnom treningu uključuje: TRX trake, vreću s pijeskom, Bosu, kettlebell, Flexi-Bar, gym loptu. Naučite kako vas koristiti ...…

Vježbanje na šipki zvanoj gimnastika vrlo je jednostavan, ali učinkovit oblik aktivnosti, koji se preporučuje čak i starijim osobama. Provjerite kako vježbati s gimnastikom i što ...…

Kolijevka za trbušnjake je sprava za vježbanje trbušnih mišića. Rasterećenje kralježnice i pomaže izolirati ABS mišiće. Učinci vježbi u kolijevci uključuju: ojačano ...…

Sportske torbe su univerzalne i funkcionalne - imaju različite namjene ovisno o modelu. Treba odabrati sportsku torbu za sport kojim se bavimo ili ...…

VR fitness (Virtual Reality Fitness Games) je aktivnost nove generacije, tijekom koje se selimo u virtualni svijet. Ali ne brinite, još uvijek vježbamo u re...…

Učinci američkog ljuljanja - popularne vježbe s girjama, uključuju poboljšanu stabilnost trupa i povećani aerobni kapacitet. Rezultati ove vježbe ...…

Kako odabrati naočale za plivanje tako da ne cure, ne štipaju ili ne padnu s glave tijekom plivanja? Tko će biti bolji za naočale s debelim, mekim rubom ...…

Već imate ideju za originalni božićni dar za fitnes entuzijaste? Ako ne, onda svakako provjerite gadgete koji će biti korisni svakom ...…

Biciklistički dodaci za muškarce, kao što su kacige, naočale i pultovi, povećavaju udobnost vožnje biciklom i poboljšavaju sigurnost. Pogledajte pregled najpopularnijih ...…

Postoji mnogo vrsta lopti, a mogli biste bez oklijevanja reći: koliko igara i sportova, toliko lopti! Izuzetno je zanimljivo kako su se lopte razvile u dobro poznate i omiljene igre ...…

Vrste valjaka se razlikuju koliko i njihova namjena. Masažni valjak je sve popularnija oprema zahvaljujući kojoj možete izvesti samomasažu i uštedjeti ...…

Pilates power ring je sportska oprema dizajnirana za funkcionalni trening metodom pilatesa. Uvelike diverzificira postojeće vježbe i povećava učinkovitost ...…

Kapa za plivanje je vrlo važan element odjeće na bazenu. Štiti nas od bakterija i virusa te pruža bolju slobodu kretanja i sprječava vlaženje kose...…

Aerobni (aerobni) ili anaerobni (anaerobni) trening? Prilikom odabira pravog napora - aerobnog ili anaerobnog - trebali bismo uzeti u obzir naš cilj t ...…

Body Balance je fitness sat koji se sastoji od elemenata tai chija, joge i pilatesa. Zahvaljujući ravnoteži tijela ojačat ćete sve mišićne skupine, poboljšati svoje ...…

Užurbani trening je brz i jednostavan način da održite svoje tijelo u dobroj formi, čak i kada imate malo vremena za vježbanje. Trening traje samo 6 minuta ...…

Ola Żelazo predstavlja set vježbi s bočicama koje će ojačati i oblikovati vašu figuru! Stimulirajući mišiće cijelog tijela na rad, učvrstit ćete stražnjicu, ...…

Hlađenje, tj. smirivanje i opuštanje mišića nakon treninga, izuzetno je važan element treninga, koji nažalost često zanemaruju ljudi koji vježbaju bez trenera...…

Intervalni trening na biciklu prijedlog je za žene koje se žele riješiti nepotrebnih kilograma i poraditi na savršenoj figuri, posebno na lijepoj ...…

Body Shape je moderan oblik fitness vježbi koje oblikuju cijelo tijelo. Učinke Body Shapea cijeni sve više ljudi, jer osim vizualnog ...…

Šminkate li se za fitnes? Čini se da šminkanje tijekom intenzivnog fizičkog napora nije preporučljivo. Međutim, postoje načini da izgledate dobro ako ste zauzeti ...…

Trening stepenicama nije najlakši, ali daje odlične rezultate: oblikuje stražnjicu, povećava učinkovitost i sagorijeva preko 900 kcal na sat. To je oko 300 kca ...…

Pogledajte video treninga za cijelo tijelo koji možete raditi kod kuće, koji može biti jednako učinkovit kao trening u teretani. U vježbama koristi ...…

Vježbe s kettlebell za početnike pokrivaju osnovne pokrete koji se koriste u treningu s utezima. Zahvaljujući njima dobit ćete snagu, brzinu i poboljšati svoje ...…

Trening s medicinskom loptom može uspješno zamijeniti posjet teretani. Ova danas pomalo zaboravljena gimnastička sprava vrlo je svestrana: povećava snagu ...…

Vježbe u funkcionalnom treningu temelje se na oponašanju pokreta koje izvodimo svaki dan. Zahvaljujući tome, funkcionalni trening povećava snagu i poboljšava ...…

Prihvatite burpees izazov! Zauzmite jednu od najtežih fitness vježbi koje će oblikovati i smršaviti vaše noge, ruke, b ...…

Callanetics je skup vježbi za ljude koji žele smršaviti, poboljšati svoje fizičko stanje i dobrobit, ali ne vole iscrpljujuće treninge u teretani...…