ABC vježbi 2025, Siječanj

Insanity je izuzetno intenzivan plan treninga. Izvedene vježbe maksimalno uključuju praktički sve mišiće tijela, stoga insa trening...…

Insanity daje izvrsne efekte mršavljenja, osobito u kombinaciji s pravilnom prehranom. Zahvaljujući svom intenzitetu i vrlo brzom tempu vježbanja, trening ...…

Prije nego što prvi put odete u fitness klub, saznajte nazive popularnih tečajeva i treninga. Dekodiramo kratice i nazive koji zvuče strano kao što su ABT, TBC ...…

Za koga je obuka za ludilo? To se može provjeriti, između ostalih FIT TEST, test koji se koristi za mjerenje fizičke izvedbe i praćenje napretka u ...…

Insanity je intervalni trening s iznimno intenzivnom vježbom. Zahvaljujući tako strogom režimu treninga, u 2 mjeseca možete postići e ...…

Starije osobe trebale bi se baviti aktivnostima koje će ojačati srce, poboljšati fleksibilnost i ravnotežu te povećati snagu. Pozitivan učinak (osim hodanja, također t ...…

Bikini trening kreirala je prvakinja Bikini Fitness natjecanja - Małgorzata Mączyńska. Vježbajući prema ovom planu treninga, brzo ćete uspjeti i ...…

Svakim danom jači - ove riječi opisuju prednosti pilatesa. Ove vježbe su odlične za žene nakon poroda. Ovakav trening...…

Ne volite ići u teretanu, ali želite brzo modelirati svoje tijelo i dobiti modelnu figuru? Razmislite o osobnom treningu. Iako je skuplje od vježbi u prosincu ...…

Memorija tijela (također poznata kao pamćenje mišića ili pokreta) je ključni mehanizam koji određuje učinkovitost naših treninga. Vježbanjem mi "učimo" mišiće da dupliciraju određene obrasce ...…

Vitka figura, fleksibilno tijelo - ovo je san svake žene... samo ne na račun žrtve. Preporučujemo program vježbanja pilatesa za poboljšanje vaše kondicije, ...…

Piloxing je kontrastni trening: kombinira smireni pilates i boks, koji je povezan s sasvim suprotnim. Ovome se dodaju elementi plesa, dodajući pokrete...…

Pilates s obručem je zanimljiva alternativa standardnom treningu pilatesa bez ikakve opreme. "Čarobni pak" uvodi dodatni otpor tijekom vježbe ...…

Dogtrekking je brza šetnja ili trčanje sa svojim psom. Razlikuje se od klasičnog hoda po tome što je pas za vlasnika vezan posebnim užetom. Gledajte u ...…

TRX trening se sastoji od vježbi s tjelesnom težinom s posebnim setom podesivih traka. TRX trake se mogu objesiti bilo gdje ...…

Upoznajte primjere zanimljivih biciklističkih ruta koje prolaze kroz Varšavu i Mazoviju. Najpopularnija ruta pokriva biciklističku stazu Kampinosa i vodi vas ...…

Bicikl je stvoren prije 200 godina i najpopularnije je vozilo na svijetu. Preko milijardu ljudi ga koristi svaki dan. U Poljskoj je biciklizam također postao moderan i ...…

Unatoč relativno visokoj cijeni, električni bicikl postaje sve popularniji. To nije samo moderan gadget - može se koristiti za rehabilitaciju, aktivaciju...…

Vraćamo se s odmora i sjednemo na bicikl da idemo na posao, obavimo kupovinu ili vlak. Bartłomiej Wawak, aktualni poljski prvak u brdskom biciklizmu, poziva ...…

Gradski bicikl izvrstan je način za kretanje po prepunom gradu. Gradski bicikl će u proljeće poboljšati vaše stanje, zdravlje i oblikovati tijelo. Naprijed ...…

Za mnoge ljude, crossfit trening kod kuće izgleda kao nešto apstraktno. Jer kako prakticirati ovu disciplinu bez puno prostora i punog spektra profesionalnih ...…

Vožnja biciklom na posao, kao i redovita kraća ili duža putovanja biciklom nisu samo stvar mode za zdrav način života. Uglavnom se radi o ...…

Prijenosna računala, konzole, pa čak i ATV. Takvi pričesti darovi više nikoga ne iznenađuju. Ipak, jedan od najpopularnijih darova je bicikl koji će aktivirati ...…

Mnogi mitovi su nastali oko električnih bicikala. Često možete pronaći mišljenja da rade kao skuter i kreću se sami. Još jedan nesporazum je ...…

Kako mjeriti napredak u crossfit treningu? - ovo je pitanje koje si postavlja većina ljudi koji započinju svoju avanturu s crossfitom. Dok s tipičnim vježbama na ...…

Odabir prave kacige izazov je s kojim se svaki biciklist suočava. Sigurnost mora ići ruku pod ruku s praktičnošću i udobnošću korištenja, zbog čega ovaj ključ ...…

Crossfit trening za noge omogućit će vam da izrezbarite bedra, listove i ojačate stražnjicu. Sastoji se od vježbi snage, koordinacije i izdržljivosti...…

CrossFit pojmovnik je neophodan za svakoga tko tek počinje trenirati crossfit. Do njega možete doći i prije prvog treninga, i ...…

Crossfit daje sjajne rezultate u kratkom vremenu zahvaljujući svojoj raznolikosti i jasnim pravilima treninga. Sveobuhvatne crossfit vježbe s ...…

Plan treninga za crossfitiste početnike uključuje niz vježbi koje utječu na gotovo svaku mišićnu skupinu. Zahvaljujući ovom unakrsnom treningu ...…