ABC vježbi 2025, Siječanj

Joga, pilates ili bodyart izvrsne su aktivnosti za poboljšanje vaše figure. Saznajte o čemu se radi i odaberite trening koji vam najviše odgovara. Saznajte što ste ...…

Koji su učinci pilatesa? Pilates vježbe uklj. jačaju kralježnicu, poboljšavaju držanje tijela i omogućuju oblikovanje vitke figure bez napornog napora. ...…

Pilates je sustav vježbi koje možete uspješno izvoditi kod kuće. Uključuje elemente joge, baleta i vježbi snage. Pilates su jednostavne vježbe koje ...…

Redoviti pilates može pomoći u ublažavanju bolova u lumbalnoj kralježnici. Njihova učinkovitost leži u istovremenom istezanju napetih dijelova leđa...…

Pilates je jedan od najučinkovitijih načina da dobijete ravan trbuh. Zašto? Jer pilates uključuje rad rijetko aktiviranih dubokih mišića i mišića kroz ...…

Trening s fitness trakama (koji se nazivaju i pilates trakama) jedan je od načina za mršavljenje i oblikovanje tijela. Ne morate komp...…

Skokovi na kutiju nisu ništa drugo nego skakanje po kutiji. Box jumping može biti izvrstan element pliometrijskog treninga, treninga snage ili skakanja. Iz tog razloga ...…

Udarci loptom u zid su, drugim riječima, čučanj s bacanjem medicinske lopte prema gore. Vježbanje je postalo dio crossfit treninga, a udarci zidne lopte smatraju se ...…

Trening s užadima je jedna od aktivnosti koju poduzimaju ljudi koji se bave crossfitom. Borbeno uže, jer je ovo engleski naziv opreme koja se koristi tijekom vježbi ...…

Crossfit za djecu stigao nam je ravno iz Sjedinjenih Država, gdje američka verzija "crossfita za djecu" pravi pravu senzaciju. Odrasli se "igraju" ...…

Kako napraviti plan crossfit treninga? Najbolje je zamoliti profesionalnog trenera da pripremi plan treninga. Ako nemate ovu opciju, ništa nije izgubljeno. Na ...…

Za koga je CrossFit? Za sve koji žele biti fizički aktivni, bez obzira na godine, ili se već bave nekom sportskom disciplinom...…

Crossfit je plan treninga koji je alternativa monotonim vježbama u teretani. Izvedene vježbe zahvaćaju cijelo tijelo, s posebnim naglaskom na ...…

Unakrsni trening općeg razvoja u posljednjih nekoliko godina stekao je ogromnu popularnost. Iz mnogih sportskih centara učinkovito zamjenjuju tradicionalne ...…

Crossfit je vrlo svestran i učinkovit trening, ali nije uvijek dobar za vaše zdravlje. Stručnjaci primjećuju da većina crossfit vježbi ...…

Crossfit je trenutno jedan od najpopularnijih treninga diljem svijeta. I vi želite početi vježbati, ali ne znate odakle početi? Evo savjeta i primjera...…

Biciklizam zimi je aktivnost koja samo rijetki - većina - zbog straha od preniskih temperatura i nepovoljnih uvjeta na cesti, ...…

Čak se i najbolji bicikl može pokvariti. Mnoge nedostatke možemo otkloniti sami, usput. Međutim, postoje i oni koji zahtijevaju posjet web stranici. Evo ki ...…

Zima je pa mora biti hladno i uvjeti za vožnju biciklom su nepovoljniji. Ako planirate da vaš bicikl padne u hibernaciju, učinite to...…

Niske temperature, gradske ulice pune bljuzgavice i soli. Ovo nisu idealni uvjeti za vožnju biciklom. Bez obzira na to koristimo li g ...…

Kako postaviti sjedalo na bicikl i na kojoj visini treba biti upravljač? Odgovor na ovo pitanje ključ je ugodnog i - prije svega - zdravog ...…

Tijekom treninga na rotirajućem biciklu možete zauzeti 5 položaja - dva sjedeći i tri stojeći. Jahanje u svakom od ovih položaja ima drugačiji učinak na tijelo i ...…

Otkrijte 9 razloga zašto biste se trebali prebaciti s automobila na bicikl. Prije svega, nećete zaglaviti u prometnoj gužvi, imat ćete zdraviju kralježnicu i srce, smršat ćete ...…

Bazenski dodaci su vrlo potrebne i korisne stvari koje će nam omogućiti sigurno plivanje i povećati udobnost i učinkovitost plivanja u bazenu. Kao što je ...…

Kako voziti bicikl da biste smršavili? Suprotno izgledu, ne morate se umarati poput trčanja. Ako odaberemo pravu tehniku ​​vožnje, ona će brzo pasti ...…

Imate li strast za sportom i nedostaje vam sredstava da se bavite njime? Buditewswoimbywole!…

Koji su učinci vrtnje? Savršen je izbor za ljude koji žele smršaviti u kratkom vremenu, ali nemaju motivaciju za vježbanje. Nakon dva tjedna, redovito ...…

Aqua aerobik je sport za svakoga, bez obzira na godine i stanje. Vježbe u vodi izvode se gotovo bez napora, a opet poboljšavaju formu, kleše oblike...…

Iako je sve više biciklističkih staza, događa se da se vozači ovih dvotočkaša radije voze obližnjom cestom. Je li to legalno? Bilo za vožnju po ulici ...…

Klasični stilovi plivanja su kraul, prsno, leđno i leptir. Svi oni zahtijevaju dobro vladanje tehnikom, pa je najbolje naučiti ...…