Otkrijte 9 razloga zašto biste se trebali prebaciti s automobila na bicikl. Prije svega, nećete zaglaviti u prometu, imat ćete zdraviju kralježnicu i srce, smršavit ćete i ojačati mišiće nogu. Osim toga, ugodno ćete se provesti s prijateljima na izletu biciklom.

Kada odaberete bicikl kao prijevozno sredstvo, odlučujete se i za određeni stil života, ekološki i zdrav. Također dokazujete da niste ravnodušni prema pitanjima okoliša.

Prilikom odabira bicikla, brinete o okolišu

Onečišćenje okoliša jedan je od najozbiljnijih problema današnjice. Sve veći broj automobila ne pridonosi njegovom rješavanju.Biciklje jedno od rijetkih prijevoznih sredstava koje ne ispušta ispušne plinove. Pokretljiviji je, tako da ne stojite u prometnim gužvama i udišete urbano zagađenje. Uvijek možete skrenuti u sporednu ulicu, provozati se biciklističkom stazom ili kroz park. Bicikl ne uzrokuje buku, čija razina, posebno u središtima velikih gradova, premašuje sve dopuštene standarde.

Ne gubite vrijeme na odabir bicikla

Bicikl je uvijek spreman za vožnju. Osim toga, ne morate čekati na autobusnoj stanici prepun autobus ili tramvaj koji vas mogu zaraziti gripom ili opljačkati. Kada imate posla, samo uđite i vozite se. Iako je količina energije koja vam je potrebna za pomicanje bicikla usporediva s količinom koju koristite pri brzom hodanju, udaljenost koju ćete prijeći u ovom vremenu gotovo je tri puta duža. Da, umorit ćete se od uspona, ali spuštanje će biti zabavno.

Pogledajte također: 10 prednosti klizanja

Štedite novac odabirom bicikla

Kupnja i održavanje bicikla je neusporedivo jeftinije od motocikla ili automobila. Za samo 800-1000 PLN možete kupiti lijep dvotočkaš u prodavaonici bicikala ili sportova.

Prednost bicikla je i nedostatak mjesečnih naknada za održavanje. Ne morate imati osiguranje (iako je vaš bicikl jako skup, dobro ga je osigurati od krađe), a ne plaćate ni benzin ni parking. Zauzima 10 puta manje prostora od automobila pa mu nije potrebna garaža. Stavit će u podrum ili na balkon.

Trebate izdvojiti samo mali iznos za održavanje iu svom proračunumogući popravci. Temeljit pregled bicikla treba obaviti barem jednom godišnje. Može vas koštati od 80 do 100 zlota. Ovo je definitivno mnogo manji iznos od onog koji biste morali platiti za autobusne ili tramvajske karte godišnje.

Zašto se isplati voziti bicikl?

Morate to učiniti

Apsolutno morate nositi kacigu!

Čak i ako mislite da je neugodno ili da u njemu izgledate glupo. Posljedice ozljede ne ovise prvenstveno o brzini vožnje, već o silini udarca. To pak ovisi o visini s koje padate. Prijeti smrt čim padne s visine od 117 cm; brzina pada je tada 17,6 km/h. U prosjeku, glava biciklista je 160 cm iznad tla, pa ako se biciklist prevrne, udari jače. Kaciga, s druge strane, smanjuje rizik od ozljeda glave do 85%. Dobro opremljen, s otvorima za ventilaciju, kada se ne steže i ne pregrije, poželjan je komad opreme za svakog biciklista.

Provjerite: Kako odabrati biciklističku kacigu? Savjeti za kupce

Odabirom bicikla štitite vlastiti život

Prema statistikama, nesreće u kojima sudjeluju biciklisti su mnogo rjeđe od onih s pješacima i vozačima automobila. Ali budite oprezni, na biciklu vas karoserija ne štiti. No, njime je lakše zaobići vozila pa imate veće šanse izbjeći nesreću. Zapamtite da vaš bicikl treba imati ispravne kočnice, dobre gume, zvono i svjetla. Kadavozite biciklne samo da poštujete prometne zakone, već i koristite zdrav razum.

Odabirom bicikla bolje upoznajete svoju okolinu

Dok se vozite biciklom, možete se diviti svojoj okolini i otkrivati ​​dosad nepoznata mjesta. Zahvaljujući tome bolje ćete upoznati grad i okolicu. Koliko je zanimljivih ulica, mostova i parkova koje gradskim prijevozom nikada nećete otkriti. Na svakom od ovih mjesta uvijek se možete malo zaustaviti i malo odmoriti.

Odabirom bicikla poboljšavate svoje raspoloženje

Kada vozite bicikl ili se bavite drugim sportovima, vaše tijelo oslobađa endorfine zvane hormoni sreće. Minimiziraju osjećaj napora i umora mišića, poboljšavaju dobrobit i povećavaju zadovoljstvo. Rad dišnog sustava se stabilizira. Brža cirkulacija čini tijelo bolje oksigeniranim i učinkovitije funkcionira. Zdraviji smo.

Osim toga, vožnja bicikla vam pomaže izbjeći stres i opustiti se. Uostalom, imate prednost u odnosu na druga vozila da možete bez problema voziti gotovo bilo gdje. Također možete koristiti razne prečace. Ni vozači automobila ne smiju putovati na mnoga mjestanema ispravne ceste.

Odabirom bicikla oblikujete mišiće nogu

Telad najteže rade kada vozite bicikl. Aktivni su i mišići stražnjice i bedara, posebice bicepsi i kvadricepsi, te donekle – trbušni mišići. Kad idete uzbrdo, rade i ruke i mišići prsa. Odvozite li bicikl oko 90 km u tjednu, brzo ćete ojačati svoje mišiće i ukloniti masno tkivo na bokovima i bedrima.

Odabirom bicikla jačate svoju kralježnicu

Bicikl je također izvrstan način za jačanje leđnih mišića koji podupiru donji, lumbalni dio kralježnice. Također je važno imati dobro postavljeno sjedalo pod pravim kutom. Previše ispravljena figura uzrokuje naprezanje kralježnice i umor.

Prilikom odabira bicikla, brinete o svom srcu

Vožnja bicikla odličan je trening za srce. On tjera krvožilni sustav na učinkovitiji rad, štiti ga od hipertenzije, a srce od bolesti. Tijekom ritmičnog pedaliranja srce se smiruje i svaka kontrakcija je punija i uzrokuje bolju oksigenaciju unutarnjih organa. Također, zapamtite da što više vozite bicikl, srce se manje umara. Otkucaji srca nisu tako brzi kao na početku vaše avanture s biciklom i nećete se osjećati bez daha ili umora.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

ABC vježbi