Trčanje može biti vrlo ženstveno. Ako još ne vjerujete, možda će vas uvjeriti ovi brojni argumenti, zbog kojih ponekad vrijedi napustiti pribadače na ...…
OpširnijeTrčanje 2024, Prosinac
Tehnika trčanja ovisi o određenom razdoblju u povijesti, modi i predispozicijama trkača. Naučite kako poboljšati svoju tehniku trčanja kako ne biste naštetili sebi i kada ...…
OpširnijeRunmageddon poziva roditelje s djecom da sudjeluju u novoj formuli Runmageddon Family. 7. srpnja ove godine. u Gliwice, šleske obitelji, djeca i roditelji ...…
OpširnijeSnaga trčanja je razvijena kako biste bili brži, čvršći i jači na ruti, ili jednostavno kako biste trčali bolje. Zahvaljujući dodatnom jačanju c ...…
Opširnije8. lipnja obilježava se Svjetski dan oceana i zato vas ove subote adidas Runners Warsaw poziva na još jedan veliki događaj trčanja, ...…
OpširnijeSkipy je popularna vježba koja se obično izvodi kao dio zagrijavanja. Njihova namjeravana upotreba je poboljšati snagu trčanja maratonaca i sprintera ....…
OpširnijeCooperov test je test fitnessa koji je razvijen imajući na umu američku vojsku, ali je brzo stekao popularnost među sportašima. Svrha ...…
OpširnijeZašto se isplati trčati? Postoji najmanje 10 razloga zašto biste trebali redovito nositi tenisice za trčanje. Pouzdano se zna da trčanje ublažava stres i ima puno ...…
OpširnijeTrčanje glazbe u žanru hip-hopa i rapa odličan je motivator za trening. Izražajni ritam pojačat će vaš tempo trčanja i omogućiti vam da zaboravite na umor. Ovdje je pla ...…
OpširnijeGlazba za trčanje je za neke ljude sastavni dio svakodnevnog treninga. Dobra pjesma može vas motivirati na trud i pomoći vam da postignete sve bolje i bolje ...…
OpširnijeTrčanje je općenito dobro za kralježnicu. Ali što ako imamo kronične bolove u leđima ili imamo dijagnosticiranu diskopatiju? Hoće li vas trčanje neće opterećivati dodat će ...…
OpširnijeNa koje će dijelove mišića djelovati steper - moja glavna poanta je hoće li mi listovi biti previše mišićavi i hoće li biti vidljivi bilo kakvi učinci na stražnjici i bedrima ...…
OpširnijeMolim vas dajte mi neke učinkovite vježbe za lijepe noge, posebno listove ...…
OpširnijeOpet treniram. Ovaj put se polako vraćam treninzima, jer mi je težina skočila i ne želim se preopteretiti. Trčim 3 puta tjedno (ponedjeljak, srijeda, petak) 3x10 ...…
OpširnijeImam 78 kg s visinom od 167 cm .... Koje vježbe trebam raditi i koliko često da sagorijem masnoće? Sada vježbam ABS i 6 Weider ali mi vjerojatno neće pomoći, nakon ...…
OpširnijeMolim vas dajte mi neke učinkovite vježbe za lijepe noge, posebno listove ...…
OpširnijeZanima me rad neoprenskog pojasa koji se nosi oko struka tijekom vježbanja i uzrokuje povećanje tjelesne temperature na ovom mjestu. Koliko je pr ...…
OpširnijeJe li dobra ideja početi trčati s 55 godina? Vidim sve više časopisa o joggingu, savjeta za jogging, ali imam puno dvojbi oko svojih godina. A kako se umoriš...…
OpširnijeJa sam trkač, imam 48 godina, već 6 godina prilično redovito trčim svaki drugi dan. Prije nekoliko mjeseci sudjelovao sam na natjecanju, rekreativnom događaju (pobijedio sam ...…
OpširnijeImam toliki problem sa svojom figurom da imam previše sala, posebno na bočnim stranama trbuha i na trbuhu. Općenito sam mršav i u posljednje vrijeme moji prijatelji često pitaju da li ...…
OpširnijeTrčim gotovo svaki dan. Međutim, pitam se radim li to kako treba, postoji li neka tehnika koja daje najbolje rezultate za poboljšanje moje figure i je li samo trčanje ...…
OpširnijeVeć dvije godine redovito trčim i treniram. Trčim navečer oko 4 sata prije spavanja. Međutim, čuo sam da je to bolje učiniti ujutro, prije doručka...…
OpširnijeJe li moguće trenirati na ovoj opremi kada je nadtlak?…
OpširnijeStvarno volim igrati tenis. Igru sam počeo učiti dosta kasno, s 15 godina. Znam da imam talenta i mogu se puno posvetiti tenisu, i ...…
OpširnijeTrčanje po vrućini i suncu nije najlakše i najugodnije. Obično je povezano s puno smetnji: pregrijavanje, povećan gubitak tekućine, ...…
OpširnijeImam 18 godina i već više od 3 godine trčim s pauzama. Bole me zglobovi koljena, nešto škripi u njima. Ponekad se povrijedim neko vrijeme, ali kasnije ...…
OpširnijeTrčim tri tjedna. Toliko mi se svidjelo da sam nedavno trčao 5 puta tjedno. Nažalost, u običnoj sportskoj obući, a ne u tenisicama za trčanje. ...…
OpširnijeHtjela bih početi trčati zbog zdravlja i kondicije, ali kako sam dosta mršava, ne bih željela dodatno produbljivati svoje stanje. Nemojte više jesti...…
OpširnijeJoga za trkače nije pravi san. Joga doista ima pozitivan učinak na kondiciju trkača. Joga poboljšava cirkulaciju krvi, pokretljivost zglobova, jača ...…
OpširnijeTrkačeva euforija je stanje blaženstva i radosti koje se javlja nakon intenzivne vježbe i traje oko pola sata. Za osjećaj sreće nakon bijega od ...…
Opširnije