Trčanje 2024, Prosinac

Runmageddon - utrka poznata kao pakleno trčanje, tijekom koje natjecatelji moraju savladati izuzetno teške prepreke, a pritom međusobno surađivati, jer ...…

"Koliko kilometara trčiš maraton?" - takvo pitanje ne bi trebao postaviti pravi trkač, jer maraton je samo jedne dužine: točno 42 kilometra i 195 metara. Ako se ne osjećate dovoljno jaki da pretrčite tako dugu udaljenost u jednom potezu, možete odabrati trku na 5k, 10k ili polumaraton.…

JOGGING (rekreativno trčanje) je najjednostavniji i najbliži prirodi oblik aktivnosti. Imamo to u genima. Samo obuj prave cipele i ... trči ...…

Trening trčanja i trčanja pripadaju istoj skupini aerobnih vježbi koje se temelje na trčanju. Čini se da među njima nema značajnih razlika ...…

Pogledajte izvješće s posljednjeg runmageddona i pripremite se za slično iskustvo ove subote! Tim wformie24.pl je sada spreman za početak. K ...…

Prije runmageddona, trenirajte na razne načine, jer unatoč činjenici da je runmageddon - kao što ime govori - trčanje, svakako biste se trebali fokusirati na jačanje treninga, si ...…

Na Runmageddonu ne moramo kupovati skupu novu odjeću - upravo suprotno! Bolje je odabrati rabljenu, ali kvalitetnu sportsku odjeću koja je zadržala svoj ...…

Stjenovita i pješčana pustinja, planine Atlas i vode jezera Takerkoust proći će kroz rute drugog Sahara Runmageddon. Kako je najavio organizator, ovo ...…

Ekstremno trčanje s preprekama postaje sve popularnije u Poljskoj. Kako je moguće da dobrovoljno sudjelujemo u utrkama za preživljavanje od kojih je glavna ...…

Ultramaraton je jedna od najtežih utrka koje čovjek može poduzeti. Njegova dužina premašuje maratonsku, odnosno 42.195 kilometara. Popularno ...…

Trčanje je najpopularniji sport na svijetu, pa nije ni čudo da se dizajneri i kreatori trude da trkači budu udobni i udobni. Sveti ...…

Briga o stopalima trkača počinje kupnjom udobnih tenisica za trčanje. Dalje, važna je prevencija: nošenje prozračnih padina...…

Ozljede trkača (uglavnom bolovi u koljenima i kralježnici) u mnogim se slučajevima pojavljuju nakon prvih sati treninga. Uzrokuju ih organizmi ...…

Želite li se vratiti trčanju nakon ozljede? Samo zato što vas koljeno više ne boli ne znači da možete sigurno početi trčati. Kako provjeriti je li zglob koljena ozlijeđen ...…

Često trčanje na duge staze može uzrokovati ozljede. Kako biste ih izbjegli, vrijedi provesti učinkovitost i biomehanička ispitivanja. Takvo napredno istraživanje ...…

U početku sam pokušavao trčati svaki dan, ne samo da bih smršavio, već da bih stekao naviku vježbanja. S vremenom je, međutim, postalo dosadno. Kako izbjeći dosadu treninga, ...…

Imam prekomjernu težinu (90 kg za visinu od 171 cm). Uskoro bih htjela zatrudnjeti i, naravno, prije toga smršavjeti. Moja silueta je ujednačena, tj. nemam fi ...…

Zašto, unatoč toliko informacija o tome kako bismo se trebali hraniti, baviti se sportom itd., mnogi se ljudi još uvijek ne odlučuju na to. Što mislite ...…

Imam 4 mjeseca nakon poroda i ostao mi je želudac. Ne znam kako to izgubiti ...…

Visoka sam (172 cm) i imam 69 kg. Što mogu učiniti da smršavim? Koje će vježbe biti prikladne za mene?…

Imam 23 godine, visoka sam 177, a težina 86. Bavim se sportom dugi niz godina i imala sam 78 kg. Kasnije sam imao 2 godine pauze i moje tijelo je bilo jako ...…

Kakva bi mi vrsta vježbe pomogla da podignem tijelo na ovim mjestima?…

Imam 16 godina, plivam 2 godine (2 do 3 sata 7 puta tjedno). Visoka sam 166 cm i imam oko 49-50 kg. Moj problem je što imam previše ...…

Da li sagorijevate najviše masti kada vježbate ujutro prije prvog obroka, ili se ionako računa ukupan broj sagorjenih kalorija u vama ...…

Sustavno trčim već nekoliko godina, to mi je veliko zadovoljstvo. Kako mogu uvjeriti svog muža da trči tako da i on upozna ljepotu ovog sp ...…

6-tjedni plan treninga za triatlonce koji su već započeli svoje prvo natjecanje. Vježbe u skladu s rasporedom u nastavku pomoći će vam postupno ...…

Trčanje ujutro ili navečer - koje je vrijeme bolje za trening? Istraživanja pokazuju da trčanje ujutro može biti učinkovitije od trčanja u mraku, posebno...…

Prolazak je aktivnost za svakoga. Za one koji planiraju početi trčati i za one koji se redovito bave sportom. Budući da troši velike količine energije ...…

Trčanje na plaži primamljiva je alternativa za ljubitelje tjelesne aktivnosti na odmoru. Jer trčanje po pijesku omogućuje vam da predstavite ...…

Kako trčati da izgubite težinu? Osnovno pravilo je: trčite redovito i dobrim tempom. Međutim, to ne znači da morate svakodnevno vježbati iscrpljujuće ...…