Na Runmageddonu ne moramo kupovati skupu novu odjeću - upravo suprotno! Bolje je odabrati rabljenu, ali kvalitetnu sportsku odjeću koja je zadržala prozračna i vodootporna svojstva. To je zato što se odjeća vrlo lako pokvari tijekom Runmageddona i na cilju se može pokazati da se odjeća ne može ponovno koristiti. Provjerite čega se trebate sjetiti kada se oblačite za ekstremno trčanje s preprekama.

Dovršavanje odgovarajućeodjećejedna je od najvažnijih stvari koje trebate učiniti prije početkaRunmageddonie . Ono štonosimou velikoj mjeri određuje udobnost našeg trčanja i brzinu svladavanja prepreka. Zbog pogrešnog odabira outfita naš početak može se pokazati i težim nego što organizator obećava. Poderane ruke i koljena, natopljene cipele koje se raspadaju, majica natopljena vodom i smrznuta majica - to je ono što može čekati sudionike na turneji Runmageddon.

Pogledajte na što trebate obratiti pažnju pri odabiru odjeće kako biste izbjegli neugodne situacije i stigli do cilja što je prije moguće.

Koje cipele nositi na Runmageddon?

Izbor cipela za Runmageddon ovisi o tome na koliko trčanja planirate sudjelovati. Ako nam je ovo prvi put, definitivno se ne isplati kupovati nove cipele - može se pokazati da nam se ova vrsta natjecanja ne sviđa i nepotrebno ćemo trošiti novac.

Za početnike najbolje će biti kvalitetne tenisice za trčanje. Važno je da su, unatoč istrošenosti, u relativno dobrom stanju – odnosno da se gornji dio ne trga, da i dalje dobro drži stopalo i da nema pukotina na potplatu. Valja naglasiti da to moraju biti sportske cipele namijenjene trčanju, a ne gradske tenisice ili tenisice. Potonji nemaju pojačanja, adekvatnu amortizaciju i ventilaciju, a potplat im je pretanak.

Ljudi koji se planiraju natjecati u više od jednog Runmageddona mogu uložiti u nove cipele. U njihovom slučaju tenisice za off-road trčanje koje bi trebale preživjeti barem 2-3 starta. Najjeftiniji modeli mogu se kupiti za oko 70-80 PLN. Bitno je da ispunjavaju sljedeće značajke:

  • bili su lagani - važno je jer se noga umara tijekom trčanja;
  • brzo se suši - cipela se natapa vodom tijekom trčanja i prlja u blatu, što povećava njenu težinu. Stoga je bitno vodu lako izbaciti iz njegaiscurilo i brzo se osušilo;
  • imali su dobru amortizaciju - na stazi se natjecateljima nalaze mnoge prepreke s kojih morate skočiti, često s velike visine. Dobra amortizacija smanjuje rizik od ozljeda i povećava udobnost stopala;
  • ima dobro prianjanje - to znači da cipele moraju imati jasne utore na gumenom potplatu kako bi se povećalo prianjanje. Ova je značajka posebno korisna za penjanje na prepreke;
  • imali su čvrst gornji dio - trebao bi biti dovoljno izdržljiv da spriječi ljuljanje stopala u stranu.
Bit će vam korisno

Provjereni trik koji veterani Runmageddona koriste je omatanje srebrne trake na cipele. To sprječava da cipele padnu pri hodanju po vodi i otkopčavanju vezica. Cipelu treba nekoliko puta zamotati u visini boka.

Koje hlače nositi na Runmageddon?

Izbor hlača za Runmageddon ovisi o godišnjem dobu. U ljetnim i proljetnim trčanjima, kada su temperature više, neki preferiraju kratke hlačice koje su prozračnije, ali, s druge strane, ne štite koljena od trljanja. I vrlo ih je lako pronaći, jer utrka uključuje, između ostalog, puzeći ispod bodljikave žice po površini punoj sitnih oštrih kamenčića. Najbolji izbor za toplu sezonu su tajice do koljena od tehničkih materijala koji odvode znoj. Kao iu slučaju cipela, mogu se koristiti kratke hlače, koje neće biti šteta uništiti. Vrlo je vjerojatno da ćemo ih negdje na ruti uhvatiti za izbočenu dasku, komad žice ili ih potrgati dok puze.

Za zimski Runmageddon trebate pripremiti najmanje dva para hlača - duge, deblje, od prozračnih materijala i kraće, koje treba nositi preko gornjeg dijela. Kao dodatnu zaštitu, na listove možete staviti gamaše - one će spriječiti da se dublji slojevi odjeće pokvase pri gačenju u hladnoj vodi.

Važno

Sva odjeća na Runmageddonu trebala bi biti pripijena. Izbjegavajte labave, izbočene hlače i majice, jer postoji veća vjerojatnost da će se odjeća zakačiti za prepreku koja strši. Najbolji su kostimi izrađeni od visoko elastičnih toplinskih materijala koji odgovaraju obliku vašeg tijela.

Koju majicu nositi na Runmageddon?

Runmageddon majica treba biti izrađena od prozračnih materijala koji lako isparavaju vlagu. Pamuk je prilično nepoželjan - vrlo se lako upija vodom, što pridonosi hlađenju tijela. Osim toga, nositi natopljenu majicu nekoliko sati, čak i po toplom vremenu, jednostavno je neugodno.

Ako je natjecanje u tijekuzimi, učinkovit način za zagrijavanje je nošenje slojeva. Zatim bi prvi sloj trebao biti termo donje rublje kratkih rukava, zatim majica dugih rukava, a na vrhu tehnička trenirka za trčanje s membranom otpornom na vjetar. Jeftinija opcija je usko pripijena najlonska jakna koja nije toliko prozračna, ali učinkovito štiti od prodiranja vlage u dublje slojeve odjeće.

Dodatne odjeće za Runmageddon

rukavice- rukavice su neophodne tijekom Runmageddona bez obzira na godišnje doba. Povećavaju prianjanje, sprječavaju trljanje i udubljenja. Bez njih je teško zamisliti svladavanje prepreka od grubih dasaka punih krhotina, užadi za penjanje ili metalnih lanaca. Ovisno o sezoni, to mogu biti deblje zimske rukavice s pojačanjima ili najjeftinije radne rukavice s neklizajućim premazom.

kapa- dobro će vam doći tijekom zimskih natjecanja. Možda je to najjeftiniji akrilni šešir, ali važno je da ima čvrsto tkanje koje će vas zaštititi od vjetra.

čarape- moraju biti izrađene od tehničkih materijala kako ne bi zadržavale vodu u cipelama. Vunene i pamučne čarape nisu dobar izbor jer se lako natapaju i zimi mogu uzrokovati hladnoću stopala.

bandana- ovaj višenamjenski komad odjeće dobro će vam doći i ljeti i zimi. Za toplijeg vremena može se koristiti kao marama za zaštitu glave od užarenog sunca, a na nižim temperaturama kao marama za zaštitu od hladnoće.

Kategorija:

Trčanje