Imam 86 kg i visok sam 167 cm. Želim smršaviti. Gdje započeti ? Najviše me zanima crossfit, ali na početku ću pristati na male ustupke.…
OpširnijeABC vježbi 2024, Prosinac
Ponekad stavim žlicu meda u šalicu zelenog čaja i s tim odem vježbati. Nakon nekog vremena dok vježbam, osjećam malo kiseline u želucu. Pogotovo kada ...…
OpširnijeImam 14 godina, visok sam 167 cm i težak 50 kg. Nije me briga za mršavljenje, ali volio bih imati mišićave noge.…
OpširnijeImam 13 godina i visok sam 170, imam 61 kg, mnogi kažu da imam pravu kilažu, ali smetaju mi roleri na trbuhu i bedrima. Kako da počnem gubiti težinu...…
OpširnijeImam 16 godina i skoliozu, željela bih sama brinuti o svojoj figuri (noge, trbuh) vježbajući kod kuće. Međutim, ne znam koje vježbe odabrati da ne produbim skoliozu...…
OpširnijeImam opuštenu kožu na bedrima, patim od hipotireoze i redovito uzimam lijekove. Što učiniti da bude čvršće?…
OpširnijeImam problema s prekomjernom težinom - visok sam 168 i težak 65,1 kg. Htjela bih izgubiti 10 kg. Koje vježbe za ravan trbuh i mišiće nogu mogu raditi?…
OpširnijeImam 21 godinu i moj problem je prekomjerna težina (cca. 10 kg). Jesu li intenzivne šetnje dovoljne da skinem višak kilograma ili se barem ne udebljam? Jer m ...…
OpširnijeOd jučer imam bolove u mišićima. Počelo je s ramenima, a danas ga imam u rukama, bolovi su strašni. Kako se riješiti bolova?…
OpširnijeImam 17 godina i imam prilično velik problem s grudima. Veličine su 80B i jako vise. Ne znam što bih s tim. Jako se stidim toga. Što mogu učiniti u ovom srcu ...…
OpširnijeImam 13 godina, visok 175,6 cm, težak 76 kg. Nisam alergična ni na što. Što trebam jesti tijekom dana i koje vježbe trebam koristiti da vidim učinke na trbuh, u ...…
OpširnijeImam 14 godina, visok sam 168 cm i težak oko 51 do 53 kg. Treniram košarku 3 puta tjedno po 1,5 sat i ponekad vježbam kod kuće. Ne ograničavam se na hranu i ...…
OpširnijeImam 38 godina. Dijagnosticirana mi je kolecistolitijaza. Imam i astmu te probleme s dišnim i srčanim putovima. Kako mogu smršavjeti s ovim tegobama i je li to ...…
OpširnijeImam 13 godina. Visina 165, težina 62 kg. Htjela bih izgubiti 10 kg do početka školske godine. Ustajem u 6:45; naravno, jutarnji toalet, doručak i ...…
OpširnijeVodim ne baš aktivan stil života i samo 2 tjedna držim dijetu i vježbam u teretani svaki drugi dan. Težina 69 kg, visina 180 cm. Udebljat ću se do 90 kg ....…
OpširnijeImam 18 godina, visok sam 161 cm i težak 68 kg. Htjela bih smršavjeti, ali ne znam kako. Pokušao sam mnogo puta, ali se uvijek vratilo na moju prijašnju težinu od ...…
OpširnijeImam skoliozu, koja, prema riječima liječnika, više ne napreduje. Kakve vježbe ne mogu raditi? Želim vježbati kod kuće da izgubim trbuh nakon trudnoće, ali ne znam hoću li ...…
OpširnijeMogu li vježbati tzv 6 Waider da izgubi malo trbuha?…
OpširnijeNa sreću, sve je rjeđi stereotip da trening snage nije namijenjen ženama. Zapravo, nema podjele na vježbe ...…
OpširnijeSmatrate li da su fitnes vježbe zamorne i dosadne? Posjetite fitness klub i bit ćete iznenađeni! Časovi koji se danas nude nisu samo zabavni i zanimljivi, već i ...…
OpširnijeVježbanje u paru ne samo da će vam pomoći da održite vitku figuru, već će vas i motivirati da bolje trenirate. Zajednički trud je puno ugodniji i zahvaljujući ...…
OpširnijeVježbe mršavljenja na trampolinu, tj. fitness za skakanje, oblik je tjelesnog vježbanja koji spaja veliku dozu napora i zabave. Jednostavno trampo skakanje ...…
OpširnijeParkour je tjelesna aktivnost koja se sastoji u svladavanju prepreka na cesti. Parkour je ekstremni sport i svakako iznimno zahtjevan ili ...…
OpširnijeImam problem s bedrima jer mi se ovdje nakuplja salo. Jedem uglavnom povrće, rižu, tjesteninu, mliječne proizvode, ribu. Jedem slatkiše, ali pokušavam ne jesti npr. čokoladu ...…
OpširnijeSlučajno sam naišao na njemačku web stranicu koja prikazuje vježbe s Lonceovom opremom - koja očito ne opterećuje zglobove. Mogu li imati mišljenje o ovome...…
OpširnijePozdrav, trebam savjet o tome koje vježbe napraviti da smršam za dva tjedna. Udajem se i bojim se da neću ući u svoje haljine. Dodatni problem ...…
OpširnijeImam 47 godina, volio bih da mi bedra i bokovi budu vitki. Ali kako to učiniti? Pedaliram na sobnom biciklu, ali bojim se da ću postati još deblji ...…
OpširnijeNedavno sam na internetu pronašao informacije o…
OpširnijePozdrav. Trenirao sam više od godinu dana kod kuće i s prilično pristojnim rezultatima. Imam 18 godina, visok sam 166 i težak 53-54 kg (oko 5% BF). Što učiniti za ...…
OpširnijeKako vježbati da biste dobili lijep struk, a da ne proširite trbušne mišiće i da ih optički ne proširite? Niska sam (154 cm), BMI je normalan (oko 22-23) ...…
Opširnije