Ljetni sportovi 2024, Prosinac

Kočenje na koturaljkama osnovna je vještina koju treba svladati prije odlaska na ulični rally. Možete kočiti na 4 načina: kočnicom ...…

Kotači su najvažniji element klizaljki jer određuju brzinu i glatkoću kojom se krećemo. Najvažniji parametri koje treba uzeti u obzir kada ...…

Okretanje i uključivanje rolera zahtijeva dobru motoričku koordinaciju, tako da bi početnici trebali naučiti okretati se i rotirati nakon što temeljito savladaju mahune ...…

Pogreške početnika u rolanju često odgađaju napredak u učenju i uzrokuju ozljede. Saznajte koje pogreške treba izbjegavati kako biste ...…

Nordijsko hodanje, više od običnog hoda, jača mišiće gornjeg dijela tijela i smanjuje opterećenje koljena i kralježnice. Provjerite ...…

Da biste dugo uživali u zdravlju i dobroj kondiciji, ne morate intenzivno vježbati. Sve više dobiva na popularnosti među seniorima, a ispostavilo se da ...…

Zagrijavanje prije nordijskog hodanja je obavezan element treninga s motkama. Zagrijani mišići otporniji su na ozljede i rade učinkovitije. Zahvaljujući tome, ona ima ...…

Vježbe istezanja nakon nordijskog hodanja opuštaju i oksigeniraju mišiće, a time i ubrzavaju njihovu regeneraciju. Time se smanjuje rizik da dijete ...…

Svatko tko je ikada pokušao uzjahati goru zna da je jahanje jedan od najboljih načina da se dođe u dodir s prirodom. Najbolje vrijeme za početak...…

Street workout je sve popularniji oblik tjelesne aktivnosti koji uključuje korištenje urbanih građevinskih elemenata za vježbanje. Ne morate platiti za ...…

Crossminton (brzi badminton) je sportska disciplina koja ne zahtijeva skupu opremu i intenzivan trening. Možete se igrati bilo gdje - na plaži, u parku, u vrtu ...…

Tražite li ideju za aktivan odmor u gradu? Donosimo pregled 10 blagdanskih sportova, zahvaljujući kojima ćete na zanimljiv način provesti svoje slobodno vrijeme i brinuti se za vitku figuru. ...…

Učenje klizanja može biti jednostavno i brzo će se isplatiti sve dok naučite nekoliko tehničkih savjeta. Za početnike ...…

Učinci nordijskog hodanja nisu samo gubitak težine i jačanje mišića. Hodanje s motkama također ima blagotvoran učinak na zdravlje - pomaže u prevenciji bolesti...…

Prije nekoliko godina nordijsko hodanje gotovo da nije postojalo u Poljskoj, a mnogi su ga čak ismijavali. Danas možete sresti zaljubljenike u hodanje s motkama u svakom ...…

Rijetko je pronaći utakmicu u kojoj nijedan igrač nije dobio žuti ili crveni kvadrat. Pritisak punih tribina čini igrače više puta suočenim s fa ...…

Nogomet je uvijek vruća tema - na kraju krajeva, to je najpopularniji sport na svijetu! Nogomet, vjerojatno kao ni jedna druga sportska disciplina, obiluje puno...…

Mršavljenje na koturaljkama jedna je od najboljih ideja za skidanje nepotrebnih kilograma i poboljšanje izgleda vaše figure. Redovito rolanje jamči vitak ...…

Umorni ste od sjedenja na kauču? Želite započeti, ali ne znate odakle početi? Jednostavno – prošećite! Saznajte o prednostima hodanja i ...…

Električni skuter postaje sve popularnija oprema. To je svakako zbog brojnih pozicija na kojima možete iznajmiti skuter od ...…

Mnogi klizači se pitaju mogu li dobiti kartu za vožnju biciklističkom cestom. Je li dopušteno korištenje inline biciklističke staze? Nažalost, n ...…

Koje klizaljke kupiti? Odgovor na ovo pitanje prvenstveno ovisi o razini vještine i stilu vožnje koji preferiramo. Među brojnim vrstama klizaljki, možete ...…

Visokorizični sportovi jednostavno nisu za svakoga. Ali neki ljudi jednostavno ne mogu živjeti bez adrenalina. Evo što oni mogu učiniti.…

Trekking je planinarenje koje, ovisno o odabranoj ruti, ima potpuno različite karakteristike. Najpopularnija vrsta trekkinga je planinarenje ...…

Jahanje je jedinstven sport jer se njime možete baviti bez obzira na dob. Što trebate znati prije prve lekcije jahanja i kako se pripremiti za nju, ako ...…

Nordijsko hodanje je tehnika hodanja s motkama, čije prednosti uključuju: poboljšanje stanja, rasterećenje kralježnice i zglobova te gubitak kalorija. Iako je nordijska tehnika ...…

Vježbe nordijskog hodanja za početnike osmišljene su da pripreme motorni aparat za pravilno hodanje s motkama. Uče pravilnom radu ruku i stavljanju ...…

Squash je igra koja vam omogućuje da se umorite, sagorite more kalorija, a istovremeno vam pruži puno zabave u natjecanju. Pravila squasha nisu komplicirana, ona ...…

Longboard je moderna skateboard dizajnirana za kretanje gradom, kao i za izvođenje složenih trikova i evolucija. Pitate se kako...…

Ronjenje je najlakši (i najjeftiniji) način promatranja podvodnog svijeta. Za početak, sve što trebate učiniti je kupiti ABC ronilačku opremu, odnosno masku, disalicu i peraje. Maska ...…