Kotrljanje i uvijanje zahtijeva dobru motoričku koordinaciju, pa bi početnici trebali naučiti uvijati i okretati nakon što temeljito svladaju osnove. Pogledajte video u kojem instruktor klizanja, Michał Machowski, pokazuje 5 načina za brzo uvijanje i okretanje bez gubitka brzine.

Kako naučiti uvijati i uključivati ​​valjke? Prije svega, nemojte početi učiti ako još uvijek niste dobri u balansiranju rolera. Zatim, izvođenje tehnički kompliciranog preplitanja ili rotacije skokom može završiti bolnim padom. Najbolje je početi učiti kako se okretati i rotirati kada nam vožnja naprijed ne stvara nikakve probleme i osjećamo se dovoljno samopouzdano da prijeđemo na tehnički naprednije elemente.

1. Uključivanje valjaka: rotacija prednjim kotačima

Ovo je najlakši način trgovanja s kojim bi početnici trebali započeti.

Tijekom vožnje, ispružite lijevu (ili desnu) nogu naprijed i podignite stražnje kotače valjaka od tla, zaokrenite se oko desnog (ili, u slučaju desne noge, lijevog) ramena. Dok se okrećete, napravite snažan pokret kukovima - gurnite ih prvo prema stražnjoj nozi, a zatim ih okrenite za 180 stupnjeva.

Za rotaciju naprijed-nazad, učinite isto - stavite lijevu ili desnu nogu unatrag, podignite vrhove cipela prema gore i rotirajte oko ramena sa strane stražnje noge. U ovom slučaju, težina tijela se raspoređuje na pete.

2. Rotiranje na valjcima: rotacija preskakanjem

Tehnika rotacije skoka je ista kao i za rotaciju prednjih kotača - kretanje nogu i kukova je isto. Razlika je u tome što u rotaciji skoka otkinemo sve kotače od tla, a ne samo zadnje.

3. Rotiranje na valjcima: rotacija kroz polukrug

Ovo je najteža varijanta skretanja koja zahtijeva dobru motoričku koordinaciju.

Tijekom vožnje pomaknite jednu nogu naprijed, npr. desno, prebacite težinu na suprotnu stranu, a zatim natrag na desnu nogu. Nakon okretanja za 180 stupnjeva, poravnajte valjke paralelno.

Pogledajte video u kojem instruktor pokazuje 5 načina za brzo kotrljanje i uključivanje rolera

4. Uvrtanje valjka: paralelno (paralelno) uvijanje

Pomaknite desnu ili lijevu nogu naprijed (ovisno ona koji način se želite okrenuti) i okrenite se, stavljajući svu svoju težinu na to. Održavajte sličan razmak između valjaka. Zapamtite o pravilnom držanju tijela - stopala, koljena i ramena trebaju biti u jednoj liniji.

5. Uvijanje valjkom: ispreplitanje

To je najbrži način okretanja, ali zahtijeva dosta vještine u rolanju.

Kada se približavate zavoju, izvucite jednu nogu naprijed, a zatim se tom istom nogom gurnite u stranu. Povucite drugu nogu dijagonalno naprijed, ponovite cijeli križni pokret dok ne završite cijeli okret.

Kategorija:

Ljetni sportovi