Anatomija 2024, Prosinac

Učinci zgibova ovise o izboru određene tehnike. Korištenje overgrip će ojačati mišiće leđa, a podrast - ruke. Velika ...…

Da bi vježbe za triceps bile učinkovite i potaknule izgradnju mase, trebale bi biti angažirane sve tri glave mišića tricepsa. Zato vrijedi u vašem sadržaju ...…

Povlačenje na štapu uz hvat i hvat jača leđne mišiće i omogućuje vam da mršavite ruke. Zgibovi su dobra vježba za početnike, ...…

Jedna od najgorih i najbolnijih ozljeda je oštećenje rotatorne manšete ramena. U takvoj situaciji postaje praktički nemoguće izvršiti ...…

Stoj na rukama nije jednostavan, ali prateći odgovarajuće vježbe pripreme, svatko ga može naučiti. Ključ uspjeha je svladavanje zakona ...…

Vježbe s utezima jačaju ne samo mišiće ruku. Bez sumnje, vrijedi ih raditi, a ako ste na samom početku svog puta jačanja i rezbarenja ...…

Kada govorimo o vježbama za prsa, odmah pomislimo - sklekovi. Ove vježbe je lako izvoditi kod kuće, ali prema istraživanjima, one uključuju najmanje ...…

Vježbe za ruke jačaju mišiće i pomažu u uklanjanju takozvanih pelikana, odnosno opuštene kože na rukama. Da biste ga smršavili, trebali biste raditi vježbe na ...…

Pogledajte video 8 učinkovitih vježbi protiv bolova u vratu koje će pomoći kod problema s leđima. Najčešći simptom nezdravog načina života (nedostatak tjelovježbe i sjedenja...…

Vježbe za išijas nisu samo spas za starije osobe. Sve više ljudi koji rade dugo za svojim stolovima, pod stresom i ...…

Vježbe za vratnu kralježnicu bit će korisne prvenstveno svima koji puno vremena provode sjedeći, ispred računala ili, primjerice, u ...…

Vježbe za povećanje grudi neće promijeniti njihovu veličinu, ali jačanjem mišića prsa, grudi će se podići i izgledati punije. Evo...…

Vježba je neophodna u liječenju bolova u leđima. Neki, međutim, umjesto da pružaju olakšanje, mogu pretjerano opteretiti leđa (npr. trčanje). Koje vježbe i ...…

Koje sjedeće položaje trebam izbjegavati? Moglo bi se reći da je svaki sjedeći položaj loš, ali teško se s njim u potpunosti složiti. Možemo sjediti na ...…

Saznajte više o vježbama za biceps s bučicama i šipkom, koje, prema znanstvenim istraživanjima, u najvećoj mjeri uključuju biceps mišić ruke i tako omogućuju ...…

Paraziti često uzrokuju reaktivni artritis. Kada nas počnu boljeti zglobovi, obično to ne povezujemo s nedavnom virusnom infekcijom...…

Bol u stražnjem dijelu koljena je neugodno stanje koje može imati mnogo različitih uzroka. Ovaj problem može biti uzrokovan i upalom mišića i disfunkcijom ...…

Ljudski kostur, kosti ili koštani sustav je izraz za sve kosti koje čine ljudsko tijelo. Kostur odraslog čovjeka sastoji se od 20 ...…

Situs inversus - koji su njegovi uzroci, simptomi i liječenje? Ovaj izraz se koristi za opisivanje položaja organa unutar ili ...…

Timus je žlijezda koja igra vrlo važnu ulogu u tijelu – odgovorna je za pravilan razvoj imunološkog sustava. Kada funkcionira timus s ...…

Mezenterij je "novi" organ u ljudskom tijelu koji su nedavno otkrili znanstvenici. Ispostavilo se da je trenutni anatomski opis ljudi bio netočan i da nije uključivao mezenterij kao zaseban organ. Dakle, u ljudskom tijelu više nema 78, već 79 organa.…

Podlaktica je dio gornjeg uda koji se nalazi između ramena i šake. Unutar njega ima mnogo različitih mišića čija je uloga, između ostalih sudjelovanje u ...…

Triceps mišić ruke, također poznat kao triceps (od latinskog naziva: musculus triceps brachii), glavni je ekstenzor zgloba lakta. Zbog činjenice da ...…

Srednji dio stopala je - kao što ime govori - srednji dio stopala. Proteže se između nožnih prstiju i tarzusa i sastoji se od pet metatarzalnih kostiju. W o ...…

Spondilolisteza je deformitet kralježnice koji uključuje iščašenje kralježaka. Oni koji se nalaze više obično se kreću naprijed u odnosu na t ...…

Zdjelica je struktura s prilično kompliciranom strukturom, ali i vrlo važnim funkcijama - zapravo podupire cijeli gornji dio tijela i štiti ga pronalaženjem ...…

Stopalo je krajnji dio donjeg uda, koji ima lokomotivnu i potpornu funkciju. Sastoji se od brojnih - čak nekoliko desetina - kostiju i ...…

Gležanj je jedan od kompliciranijih fragmenata ljudskog koštanog sustava. Nije ni čudo što su u njemu česte ozljede. S ...…

Prsa su dio torza između trbuha i vrata. Ima vrlo važnu funkciju - štiti unutarnje organe (uglavnom srce i pluća) od ...…

Trbušni mišići imaju mnoge važne funkcije: štite organe smještene u trbušnoj šupljini, pomažu u održavanju pravilnog držanja tijela, ali ...…