Osoba koja pati od depresije neće kuhati večeru, neće se brinuti o djetetu, ponekad nema snage ustati iz kreveta. Zdravoj osobi je to teško razumjeti. Kako možete pomoći voljenoj osobi da pobijedi depresiju? Kako živjeti pod istim krovom s nekim tko pati od depresije?

Nije lako živjeti pod istim krovom s nekim tko imadepresiju . Stalno prigovaranje, nisko samopoštovanje,strahovi , potpuna bespomoćnost - sve vas to može izbaciti iz ravnoteže. Da biste živjeli s nekim tko pati od depresije, potrebno je puno snage i strpljenja, ali prije svega morate znati o čemu se radi u ovoj teškoj bolesti. Ako razumijete što osjeća vaša voljena osoba i naučite kako se nositi s teškim trenucima, lakše ćete prevladati krize.

Osoba koja pati od depresije ne uživa ni u čemu

Depresija je bolest u kojoj je najvažniji simptom depresivno raspoloženje. Poznato je da svatko od nas ima bolja i gora vremena. Razlika između chandre i depresije je u tome što je loše raspoloženje koje se javlja kod chandre mnogo manje i fluktuira – kada se nešto dobro dogodi vi ste sretni, ako je nešto tužno, tužni ste. S druge strane, depresivna osoba ne može uživati ​​ni u čemu. Teško ju je više rastužiti i teško je nasmijati. Ona je manje-više u istom stanju neugodne ravnodušnosti. Prestaje se baviti svojim omiljenim sportom, čitati knjige i sastajati se s prijateljima. Vozila je bicikl i sad ga ne želi ni pogledati. Fasciniralo ju je kazalište, sada ne želi preko interneta kupiti kartu. Osoba koja pati od depresije ne može osjetiti sreću ni u situacijama u kojima je prije uživala. Ne može se nositi sa svojim obavezama na poslu, polako izbjegava kontakte s rodbinom, jer smatra da je on uzrok njihovih nevolja. Ako nešto učini, to čini s velikim trudom. Ona na kraju ispada iz društvenih uloga.

Depresija je povezana s egzistencijalnom boli

Lako je primijetiti da među nama ima ljudi koji su optimistični prema ljudima i svijetu i ljudi koji su rođeni pesimisti. Kako možete razlikovati običnog nezadovoljnog od nekoga tko je depresivan? Depresivna osoba je višestruki pesimist, a pesimističko razmišljanje se odnosi i na budućnost i na ono što je bilo. – Ništa dobro nisam uspjela napraviti u životu i ništa me dobro ne čeka – kaže depresivna osoba. Nema veze što ima nagrađivan posao, partnera punu ljubavi i uspješnu djecu. To je zbog osjećaja potpunog beznađa depresivne osobeoduzimaju si živote. Ima nešto strašno u depresiji: to je bolest s najvećim brojem smrtnih slučajeva od svih bolesti, i mentalnih i somatskih. Ni bolesnici od raka niti druge terminalne bolesti ne oduzimaju si život tako često kao ljudi s depresijom. Što god da je, depresija je uvijek povezana s egzistencijalnom boli. Ali to nije samo bolest duše, koja se često zaboravlja. Depresivna osoba pati od somatskih tegoba. Zbog sniženog praga boli boli ga puno toga, loše spava ili nikako ne može spavati, poremećena je hormonska ravnoteža u organizmu. Postoje i drugi simptomi, kao što su nedostatak apetita, problemi sa srcem i želucem.

Kako pomoći osobi koja pati od depresije

Često si obitelj ne dopušta pomisliti da je njihova voljena osoba depresivna, poričući svoju bolest. Gotovo svi stvaraju teorije ili preuzimaju odgovornost za različito ponašanje člana obitelji. Vijest da se ipak radi o depresiji šokira. Ljudima je još uvijek teško razumjeti da je depresija kao i svaka druga bolest, poput gripe, upale pluća ili srčanog udara. Za neko vrijeme će to proći i sve će se vratiti u normalu. Da se razumijemo: bolest postoji i treba je pobijediti. Kako to učiniti? Nemojte se pretvarati da depresija nije ništa. Bolesna osoba se osjeća usamljeno i potrebna joj je vaša podrška. Recite da ste svjesni koliko on pati i da ste uz njega. Učinite što god možete da ga zarazite vjerom da će se oporaviti. Ponovite mnogo puta: "bit će dobro". Utješiti se u stilu "ne brini" ili "drugima je gore, a oni se ne lome" bolno je za pacijenta. Depresivna osoba već brine da je sve iznevjerila, a problem je u tome što ne može ne brinuti. Poticanje bolesne osobe da se pribere stvara dodatnu frustraciju jer ona to ne može učiniti.

Osoba koja pati od depresije treba podršku i odobrenje

Najveća podrška bolesnoj osobi je prihvaćanje njegovog stanja. Ako ne može ustati iz kreveta, ostavite ga na miru, neka leži. Ponesite čaj ili poslužite doručak. Shvatite da ovo ponašanje nije čin lijenosti ili želja da vas naljuti. Zamislite da je pacijent doživio tešku nesreću i da mu je stavljen gips od vrata do stopala. Uostalom, nećete ga žuriti u šetnju ili kuhanje večere. Rehabilitacija je potrebna kako mišići ne bi jenjali, ali samo u granicama koje ozljeda dopušta. Ne očekujte nemoguće stvari od osobe s depresijom.

Vaši rođaci su često iznervirani: "Ne idete na posao, barem radite nešto kod kuće." Ali kako, kada bolesna osoba ne može ništa učiniti? I tako se osjećapostaje manje vrijedan što je besposlen kod kuće, pa kategorički zahtjevi samo produbljuju njegovo depresivno raspoloženje. To se posebno odnosi na žene, koje po prirodi imaju veliki osjećaj dužnosti, pa se ionako krive što su loše supruge i majke. Zašto pogoršavati krivnju? Kako se osjeća bolje, pokušajte potaknuti osobu da bude aktivna, kao što je zajedničko hodanje, ali nemojte očekivati ​​previše. Ako je muž hodao sat vremena, bit će umoran nakon 15 minuta. Ako je vaša majka voljela kuhati, možete joj ponuditi pomoć u pripremi salate, ali nemojte misliti da ona može sama napraviti cijelu večeru i pospremiti je. Bolesna osoba može odbiti izvršiti radnju jer još ne vjeruje u svoje snage ili zato što one ne postoje. Nakon što se osjeća bolje, sam će povećati svoju aktivnost. Na početku će uspjeh biti odlazak u kupaonicu i pranje zuba. Ne zaboravite tada pohvaliti. Recite da je to znak da se oporavlja od bolesti.

Važno

Potaknite terapiju i podržite tretman

Motivirajte, predložite knjige i druge resurse o depresiji. Pokažite primjere ljudi koji su se uspjeli oporaviti od svoje bolesti zahvaljujući podređenosti. Pobrinite se da pacijent uzima lijekove u propisanim dozama. Moderne formulacije dizajnirane su za davanje jednom dnevno, tako da je to lako kontrolirati. Antidepresivi su učinkoviti, ali nemojte očekivati ​​da će odmah izliječiti sve. Za učinak terapije morate pričekati najmanje 2-3 tjedna. Radi se o simptomatskom liječenju, a ne o uzročnom liječenju, pa se kod nekih osoba bolest vraća (20-30% bolesnika je rezistentno na lijekove i tada se koriste druge metode liječenja). Važno je da pacijent, unatoč svojoj dobrobiti, uzima dozu održavanja lijeka.

Depresivna osoba ima promjene raspoloženja

Depresivna osoba treba sama odlučiti što želi raditi. Ne smije je ni na što prisiljavati. Morate biti svjesni da pacijent ima promjene raspoloženja tijekom dana. Ujutro se može osjećati grozno, ali mu se tijekom dana raspoloženje popravlja. Ovaj obrazac se ponavlja, budi nadu i razočaranje u obitelji. Ovo je okrutna ironija ove bolesti. Znajući to, prilagodite dnevni raspored sposobnostima pacijenta. Ako želi ostati u krevetu do podneva, neka se odmori. Kada navečer poželite izaći u kino ili s prijateljima ili se čak zabaviti, morate to iskoristiti. Pazite što govorite i kojim tonom. Pacijent je vrlo osjetljiv i svaku promjenu tumači na svoju štetu. Ne povisujte ton, nemojte pokazivati ​​nestrpljenje, jer to povećava ionako jaku krivnju. Pokušajte biti topli i ljubazni, ali nemojte biti pretjerano empatični jer to može potaknuti česte pritužbe. Nemojte se uplesti u tou pesimističko razmišljanje. Ljudi s depresijom skloni su generaliziranju. Ako bolesna osoba kaže: „Nitko me ne želi, ja sam svima problem“, pokušajte otkriti na koga točno misli i naznačite ljubazne ljude. Ako ne želi razgovarati, nemojte to forsirati. Pacijent ima poteškoća u donošenju odluka, stoga ne pitajte koji čaj preferira, već napravite onaj koji najviše pije.

Nemojte zanemariti misli o samoubojstvu

Naučite prepoznati suicidalne misli. Pacijenta zanimaju teme vezane za smrt, organizira svoje poslove, npr. piše oporuku, raspolaže vrijednim stvarima ili se upušta u rizično ponašanje, npr. prebrzo vozi automobil. Obično je strah od samoubojstva toliko velik da o tome ne govori izravno, već nakupi više droge, oštrih predmeta ili se počinje opraštati od obitelji. Neki provode svoje prijetnje kada ih se ignorira. Srećom, ne završe sve suicidalne misli u životu. Bolesnici počine samoubojstvo u raznim trenucima tijekom svoje bolesti, čak i kad se oporave jer se boje ponovnog pojavljivanja depresije. Ako primijetite bilo što uznemirujuće, odmah se obratite svom liječniku ili nazovite hitnu pomoć. Samo psihijatar može odrediti rizik od pokušaja samoubojstva. Često se sve događa brzo: bolesna osoba može popiti kavu u kuhinji, zatim ode u spavaću sobu i baci se kroz prozor. Dežurstvo kod kuće, skrivanje droge, ne može spriječiti tragediju. Prema Zakonu o zaštiti mentalnog zdravlja, pacijenti čije ponašanje izravno ugrožava njihov život mogu se liječiti protiv njihove volje.

Prema mišljenju stručnjakaMichał Skalski, dr.med., dr.sc., psihijatar

Bolnica je spas

Kod teške depresije, kada je ambulantno liječenje neučinkovito, nužan je boravak u bolnici. Osoba koja izgubi racionalnu kontrolu nad svojim ponašanjem, ima nametljive suicidalne misli ili njezino ponašanje ukazuje na rizik od oduzimanja života treba biti primljena u psihijatrijsku bolnicu. Bolje je onda poslati bolesnu osobu u bolnicu nego dopustiti da se tragedija dogodi kod kuće. Bolničko liječenje preporuča se i u situacijama kada ostanak bolesnika u obitelji dodatno pogoršava depresiju. Danas nitko nije zadržan u bolnici mjesecima. Nakon 2-3 tjedna pacijent se liječi i vraća se kući na nastavak terapije. Obično se ljudi s depresijom boje bolnice, kao što se i mi bojimo operacije, ali tada su, kao pacijenti nakon operacije, zahvalni što su tamo otišli. Laknuli su što su živi i što su lijekovi počeli djelovati. Bolnica nije kazna, već spas.

Psiholog će vam pomoći da se nosite s depresijom i stresom

Vrijedi uvjeriti pacijenta da potraži pomoć psihologa. OveOvaj oblik terapije koristi se uglavnom kako pacijent ne bi sam prestao uzimati lijekove, naučio se nositi s depresijom i stresom, bio sposoban prepoznati znakove nadolazeće faze bolesti, a zatim se čim prije obratiti liječniku. moguće. Ako se pacijent brani od posjeta liječniku, nagovarajte ga, ali nemojte ga prisiljavati. Riječi "Mislim da se osjećaš lošije, pa bi bilo dobro otići liječniku" bit će bolje prihvaćene nego "Idi napokon liječniku". Ako je depresija reaktivna (uzrokovana vanjskim čimbenikom), obitelj mora pokušati minimizirati ovaj čimbenik na neki način. Lijekovi pomažu, ali najvažnije je riješiti sukob i podržati bližnje. Poznato je da se, ako je nekome umrla majka, teško distancirati od toga. Ali možete pokušati usmjeriti njegove misli u drugim smjerovima. Majka je preminula, a otac o kojem treba paziti je ostao. Ako su uzrok depresije nevolje na poslu, uvjerite bolesnu osobu da će pronaći bolju. Depresivni ljudi su otrovni, mogu zaraziti okolinu strahom. Obitelj je umorna ne samo od dodatnih obaveza, već i od trajnog psihičkog stresa. Zato je važno organizirati brigu o bolesnoj osobi kako biste i sami našli vremena za odmor i opuštanje.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Psihologija