Holotropno disanje (OH) je tehnika koja vam omogućuje postizanje mentalnih stanja sličnih onima dobivenim upotrebom psihodeličkih supstanci. Medicina je skeptična prema ovom obliku terapije, koji nosi niz rizika.

Sadržaj:

    1. Holotropno disanje - što je to?
    2. Holotropno disanje - prednosti
    3. Holotropno disanje - prijetnje
    4. Holotropno disanje - znanstvena kritika

Holotropno disanjeje psihoterapeutska tehnika koju je razvio češki psiholog - Stanisław Grof. Prema njegovim riječima, specijalizirana metoda disanja omogućuje oslobađanje od trauma, čak i od ranog djetinjstva, pomaže povratku mira, ulasku u odvojena stanja svijesti i na taj način preuzima ulogu, među ostalim, u raznim predmetima i životinjama.

Međutim, vrijedi znati da, iako psiholog naglašava da ovaj način disanja ima mnoge prednosti, postoje mnogi OH skeptici koji ukazuju na brojne prijetnje, uključujući, na primjer, hipokarbiju.

Također ne pomaže ni to što je holotropno disanje također način induciranja paranormalnih pojava u okultnim praksama.

Pročitajte također: Tehnike disanja za prevladavanje stresa

Holotropno disanje - što je to?

Holotropno disanje je gdje duboko i oštro udišete, a zatim izdišete veliku količinu zraka. Kod ove metode, udisaji i izdisaji su vrlo brzi i obično se rade u ležećem položaju sa zatvorenim ili poveznim očima.

Tijekom terapije disanjem obično se čuje glasna glazba popraćena glasnom glazbom koja vam omogućuje da uđete u trans. Sesija obično traje oko sat vremena (ponekad duže, čak i do 3 sata), često se odvija u velikim grupama, gdje svaki sudionik ima osobu pored sebe koja ga čuva.

Kako vrijeme prolazi, glazba se usporava i postupno nestaje. Nakon takve sesije, sudionici često dijele svoja iskustva i konkretno opisuju što su doživjeli.

Holotropno disanje - prednosti

Prema zagovornicima holotropnog disanja, ova metoda ima mnoge prednosti. Glavna je da ubrzano disanje omogućuje dublji kontakt semocije, što se prevodi, na primjer, u izlaganje i potisnutih emocija.

Tijekom sesije sudionici uzdišu, plaču, vrište, lupaju itd., što, kako ističu, omogućuje oslobađanje dugo skrivanih emocija. Dakle, prema riječima pristaša, takvo nesputano izražavanje omogućuje promjene stanja svijesti koje pomažu u otkrivanju sadržaja skrivenog u psihi.

Zahvaljujući OH, navodno produbljuju svoju duhovnost, oslobađaju se emocionalnih tereta, nose se s traumama, što zauzvrat učinkovito opušta i smanjuje anksioznost.

Zagovornici holotropnog disanja vjeruju da metoda savršeno djeluje za osobe s depresijom, u liječenju posttraumatskog stresa PTSP-a i ublažavanju nekih bolnih stanja. Osim toga, pomaže otključati energiju, otkriti sebe i povećati razinu samopouzdanja.

Holotropno disanje - prijetnje

Imajte na umu da se ne preporučuje samo izvođenje holotropnog disanja, jer to može dovesti do stanja koja mogu biti opasna za ljude koji ostaju sami kod kuće. Govor ovdje, između ostalih o konvulzijama, halucinacijama, histeriji, itd.

Dodatno, skeptici prema ovoj metodi ističu da se koncentracija ugljičnog dioksida u tijelu povećava tijekom intenzivnog i ubrzanog disanja, što uzrokuje nagli porast tlaka i, posljedično, poremećaje u metabolizmu. U takvim situacijama postoji opasnost od ozbiljnog oštećenja središnjeg živčanog sustava.

Osim toga, mogu se pojaviti štetni simptomi, kao što su vrtoglavica, mučnina, glavobolja, slabost, pa čak i gubitak svijesti. Zbog specifičnog načina disanja, postoje i neke kontraindikacije za korištenje ove metode.

O holotropnom disanju ne bi smjeli odlučivati ​​pacijenti s astmom, kardiovaskularnim bolestima, neurozama, glaukomom, psiho-emocionalnim poremećajima, kao ni trudnice, operirane ili ozlijeđene žene.

Holotropno disanje - znanstvena kritika

Skeptici holotropnog disanja ističu činjenicu da je dr. Stanisław Grof u početku provodio psihodeličnu psihoterapiju, tj. korištenjem LSD-a tijekom seanse. Kada je to zakonom zabranjeno, izumio je novu tehniku ​​koja se, između ostalog, oslanja na od starih šamanskih metoda.

Također je važno da se OH često koristi u okultnim praksama za izazivanje paranormalnih pojava, uključujući, na primjer, putovanje izvan tijela (eksteriorizacija).

Još jedan prigovor je da OH koristi fenomen hiperventilacije, pod čijim se utjecajem mijenja sastav krvi, pa tako negativno utječe na rad mozga i cijelog organizma.

Kategorija:

Psihologija