Trudnoća i dojenje je izuzetno važno razdoblje za dojke, puno brzih promjena u veličini. Kako vaše poprsje ne bi izgubilo ljepotu nakon dojenja, potrebno mu je osigurati odgovarajuću potporu, odnosno dobro odabran grudnjak.
Žene se brinu da ćepoprsjepotrudnoćaizgubiti oblik i mlohati. Ne mora biti tako! Dobro odabrana grudi s potporomgrudnjakodržat će vaše grudi u istom dobrom stanju nakon dojenja kao prije trudnoće. Ako ste do sada zanemarivali ovaj odjevni komad – niste pazili na prilagodbu veličine, fokusirali ste se samo na izgled grudnjaka – vrijeme je da ga promijenite. A ako prije trudnoće niste nosili grudnjak, sada je to obavezno! Posebno treba biti oprezan tijekom trudnoće i dojenja.
Potreban dobar grudnjak od početka trudnoće
Prije svega, u ispravnoj veličini. Već na početku trudnoće, čak i ako vam grudi nisu povećane, vrijedi provjeriti je li grudnjak koji nosite dobar
Kako? Krojačkom metrom izmjerite ispod poprsja - čvrsto i na izdisaj. Zaokružite rezultat na sljedećih pet i oduzmite još 5 cm (npr. ako imate 78 cm ispod grudi, zaokružite rezultat na 75 i oduzmite 5 cm - veličina vašeg grudnjaka ispod grudi je 70)
Zašto? Tkanina od koje je sašiven opseg grudnjaka obično je elastična. Može se rastegnuti i do 20 cm (ako ne vjerujete, raširite svoj dugo korišteni grudnjak po stolu i izmjerite mu duljinu). Stoga grudnjak koji već ima isti opseg kao vaš ispod poprsja prije nego što ga obučete nema šanse da podupre grudi.
Što se onda događa? Grudi gube potporu, teže prema dolje, a stražnji dio grudnjaka se podiže prema gore. U pravilno odabranom grudnjaku, opseg grudnjaka straga trebao bi biti na istoj razini kao i sprijeda. Nemojte se plašiti da će vas zategnuti krug pritisnuti i otežati disanje. To se neće dogoditi ako pravilno odaberete veličinu šalice. Da biste to učinili, lagano izmjerite opseg grudi na razini bradavica - sa i bez grudnjaka - i uzmite u obzir veći rezultat. Sada, u tablici veličina (npr. poljska tablica veličina, potražite tablice određenih proizvođača) pronađite svoj utvrđeni opseg grudnjaka ispod grudi (ne samo opseg grudi!) i opseg grudi.
Na ovaj način ćete odrediti veličina grudnjaka. Na primjer, ako ste 78 cm ispod grudi i 90 cm na grudima, trebali biste dosegnutina grudnjak veličine 70D.
Kako staviti grudnjak?
Prilikom mjerenja grudnjaka lagano se savijte i stavite grudi u košarice pokretom povlačenja ispod pazuha. Provjerite da šalica nije premala; Donja žica mora pokrivati cijelu dojku, sa strane biti usmjerena prema sredini pazuha i mora čvrsto pristajati između grudi. Grudi se ne mogu dodirivati. Preko ruba šalice ne smije biti izbočina, tzv lepinje; linija poprsja treba biti glatka kada se gleda sa strane. Nabori ispod pazuha također ukazuju da je šalica premala.
Ne kupujte grudnjake na zalihama
Tijekom trudnoće izbjegavajte bešavne grudnjake, tzv raste po veličini. Uglavnom "rastu" ispod poprsja, odnosno jednostavno se protežu, ne podupirući grudi. Grudnjak mora biti iste veličine. Ne trebate poseban grudnjak za trudnice, potreban vam je samo dobar, mekan grudnjak s donjim žicama.
Kupite novi grudnjak čim promijenite veličinu, nemojte čekati vrijeme nakon poroda ili nakon dojenja - gubitke uzrokovane nošenjem pogrešnog grudnjaka vrlo je teško nadoknaditi
Stoga, ne kupujte na zalihama, kupujte odmah! Kada se opseg ispod poprsja poveća ili grudnjak još nije rastegnut, vrijedi kupiti tzv. nastavak u trgovini galanterijom ili donjim rubljem. Povećat će opseg grudnjaka.
Specijalni grudnjak za dojilje
Kupite grudnjak za dojilje mjesec dana prije termina. Uzmite u obzir opseg ispod grudi prije trudnoće, te povećajte čašicu za 1-2 veličine u odnosu na onu koju imate u 9. mjesecu trudnoće.
U prvom mjesecu nakon poroda koristan će vam biti grudnjak bez donjeg rublja. Tijelo je tada osjetljivo i laktacija još nije stabilizirana. Nakon tog razdoblja posegnite za grudnjakom s donjim žicama – posebnim za dojenje, s odvojivim košaricama. Žice su posebno važne kod većih grudi – bez njih grudnjak neće poduprijeti dovoljno povećane grudi. Možda ćete se susresti s idejom da žice sužavaju mliječne kanale, uzrokujući blokade. Međutim, to nije moguće ako je grudnjak odgovarajuće veličine – tada donja žica prekriva dojku, a ne leži na njoj, i ne štipa.
U pamučnom grudnjaku bez donje žice vrijedi spavati tijekom cijelog razdoblja trudnoće i dojenja. Spriječit će rastezanje kože i trljanje osjetljivih bradavica o tkaninu spavaćice. Odaberite grudnjake od mikrovlakana koji brzo odvode vlagu, ostavljajući kožu suhom
Grudnjak za dojenje ne mora biti bijel - nepraktičan je jer postaje siv nakon mnogo pranja. Na tržištu postoje i goli, crni grudnjaci s cvijećem. Nažalost, u redovnim trgovinama nećete pronaći veliki izbor grudnjaka za dojilje. Internet je rješenje - možete sigurno mjeriti svoje donje rubljekod kuće, u razne bluze - umjesto u skučenoj prostoriji za prženje, s bebom koja plače pored sebe (imate 10 dana da vratite grudnjake koji se ne poklapaju, a u engleskim trgovinama obično je 28 dana).