Zijevanje je zaraznije od curenja iz nosa. I dalje nitko ne zna točno što uzrokuje zijevanje, jer se teorija dosade može staviti između bajki. Najčešće objašnjenje za zijevanje je da je to način na koji tijelo zahtijeva kisik. Što je zapravo zijevanje? Je li često zijevanje simptom bolesti? A zašto je zijevanje zarazno?

Prvo zijevanje bio je Hipokrat, koji je vjerovao da " zijevanjetjera loš zrak iz pluća i dobro je u bilo koje doba dana." Zijevamo u raznim situacijama.

Znamo kada zijevamo - kada smo umorni, dosadni, gladni, nesigurni u sebe, pa čak i prije vrlo važnog javnog govora, ali ne znamo koji surazlozi za zijevanje i zašto to radimo.

Stoljećima su znanstvenici iznosili manje-više vjerojatne teorije koje ne odgovaraju na sva pitanja o ovom fenomenu.

zijevanje: nema dosade, nema kisika

Danas je dominantno uvjerenje da je tijelo ono koje zahtijeva više kisika. Duboki udah djeluje poput usisne pumpe. Krv postaje zasićenija kisikom i brže cirkulira, povećava se tlak i broj otkucaja srca, a mozak se bolje oksigenira. To također objašnjava zašto zijevamo u situacijama koje nemaju veze s dosadom.

Manjak kisika očituje se i u stresnim situacijama, kada dišemo nešto pliće. U hipoksičnoj krvi povećava se koncentracija ugljičnog dioksida - zijevanje nas spašava od trovanja.

Kao što liječnici kažu, to je razlog zašto neki sportaši zijevaju prije nego što izvrše važan skok, odlučujući udarac. To se događa čak i padobrancima prije skoka.

Ali što nas uzrokuje da zijevamo, npr. na dan kada ne radimo ništa posebno? Zašto se zijevanje smatra dosadnim?

Ispada da kada usporimo, povećava se proizvodnja dušikovog oksida u tijelu, koji djeluje kao otrov i iritira stanice moždanog debla. U obrani od trovanja, mozak želi više kisika i izaziva zijevanje.

Centar za zijevanje

Postoje mnoge naznake da se nalazi u našem mozgu, u hipotalamusu. Ovdje se nalazi nekoliko neurotransmitera. To su specijalizirane živčane veze koje - kako bi tijelo i živčani sustav funkcionirali učinkovito - proizvode neurohormone (dopamin i oksitocin), hormonadrenokortikotropna (ACTH) i aminokiselina glicin. To je – donekle – bit biokemijskog funkcioniranja našeg tijela. Kada su proporcije između njih poremećene, počinjemo zijevati, npr. što je manje dopamina u tijelu, to češće radimo.

zijevanje: teorija budilice

Razvili su ga znanstvenici iz Pennsylvanije. To je slično onome što nazivamo "više kisika". Prema "teoriji budilice", zijevamo kada trebamo prijeći s odmora na akciju, ili kada trebamo djelovati, ali želimo spavati. Čini se da refleks zijevanja sprječava nas da zaspimo.

Jutarnji i večernji zijevanje

Drugi znanstvenici nagađaju da je zijevanje ujutro potaknuto viškom ACTH, hormona koji se povećava noću kako bi dosegao vrlo visoke razine prije buđenja. Ali tijelo mrzi neravnotežu između neurohormona i hormona… Dakle, višak ACTH bi mogao objasniti činjenicu da smo željni rastezanja i zijevanja kada se probudimo. Pronađeno je još jedno objašnjenje za večernje zijevanje - to je istezanje pluća, provjetravanje i pripremanje tijela za nekoliko sati sna, kada dišemo pliće i rjeđe.

Važno
  • Liječnici su primijetili da ljudi koji su u ozbiljnom stanju, na primjer nakon operacije ili nesreće, uopće ne zijevaju. Kad to počnu raditi, oporavljaju se. Neki čak vjeruju da je prvo zijevanje o prelasku iz krize.
  • Često zijevanje karakteristično je za epilepsiju, migrenu, multiplu sklerozu i morsku bolest, a javlja se kada prestanete uzimati droge ili prestati pušiti.
  • Zijevanje potpuno nestaje kod pacijenata s Parkinsonovom bolešću ili bolestima koje karakterizira nedostatak dopamina (neki od endokrinih problema povezanih s menopauzom).
  • Bebe u 12. tjednu trudnoće zijevaju, iako njihova pluća nisu imala i neće biti u kontaktu sa zrakom sve dok se ne rode. Pretpostavlja se da bi takvo zijevanje trebalo povećati kapacitet pluća i prilagoditi ga prvom samostalnom dahu.
  • Osamdesetih godina prošlog stoljeća američki znanstvenici uspjeli su uzgajati štakore, putem višestrukih genetskih križanja, čiji se život sastojao samo od jela i zijevanja. Fluktuacije u razinama dopamina, nečuvene kod drugih vrsta, bile su odgovorne za ova neobična ponašanja.

zijevanje - ne može se zaustaviti

Prigušeno zijevanje je uvijek nezadovoljavajuće i najčešće nakon nekog vremena pokušavamo započeti sljedeći. Zaustavimo li to djelomično, počinje niz neuspješnih zijevanja, koje će - ne jako - završiti pristojnim,duboko zijevanje u kombinaciji s određenim ritualom. Ali da bi se to dogodilo, tijelo mora proizvesti "koktel zijevanja". Sastoji se od mnogih kemikalija koje tiho kruže našim tijelom. Kada se dopamin, serotonin, dušikov oksid, oksitocin i hormon ACTH sretnu - naravno u neuravnoteženim omjerima - moramo zijevati.

Tri faze zijevanja

  • Dugi udah: ponekad je popraćen ne samo šištanjem uvlačenja zraka u pluća, već i individualnom "gimnastikom". Mnogi se ljudi protežu, a drugi se snažno češu po glavi, bokovima ili trbuhu. Širom otvaramo usta, donja čeljust se spušta nisko. Potrebno je 4-6 sekundi. Za ovo kratko vrijeme, zrak se istovremeno uvlači u pluća kroz usta i nos, koji se na smiješan način nabora. Nozdrve se ljuljaju prema gore. Nevidljivi dijelovi nosa i grla se što više šire kako bi ušli što više zraka. Jezik se produljuje i pomiče malo naprijed. Dijafragma se spušta i pluća se pune zrakom. Mišići prsa također su napeti. Krvni tlak i broj otkucaja srca se povećavaju.
  • Zadržavanje daha: Obično to radimo kada su nam usta širom otvorena. Potrebno je 2-4 sekunde. Pritom se mišići vrata stežu, oči se sužavaju i suze, u ustima se pojavljuje više sline, jer široki otvor usta potiče na rad žlijezde slinovnice. Obično nas to čini vrlo ugodnim. Kada su usta širom otvorena, a grlo i nosnice maksimalno rastegnute, do nas dopire više mirisa - izoštrava se njuh.
  • Izdah: Ovo je posljednja faza zijevanja. Zrak se brzo istiskuje iz pluća. Svi mišići se opuštaju, a usta se sama zatvaraju. Ponekad je to popraćeno glasnim lupkanjem zubima. Kada ih pokrene struja zraka, glasnice počinju vibrirati i mi ispuštamo čudne zvukove. Ponekad je dahtanje, drugi put zovemo: Aaaaaa.

Zijevanje poput epidemije

Svi sisavci, ribe i ptice također zijevaju. Prije lova ili udvaranja, životinje, ribe i ptice, zijevaju, plaše protivnika ili brane svoj teritorij. Neke vrste, osobito psi i velike mačke, zijevaju kolektivno, gotovo uvijek u isto vrijeme, ali se zijevanjem ne zaraze. Ovo je tipično ljudska osobina. Zarazimo se ne samo jedni od drugih, već i od drugih vrsta – najčešće vlastitih pasa i mačaka. Oni, međutim, ne reagiraju na naše zijevanje.

Ako netko u velikoj skupini ljudi počne zijevati, drugi ga odmah počinju oponašati. Najjači okidač za ovu lančanu reakciju navodno je pogled na naborani nos i suzne oči. Neki znanstvenici čak kažuda češće zijevaju osobe sa shizofrenim značajkama i one s visoko razvijenom empatijom. Bebe i mala djeca zijevaju "za sebe" kako bi vježbali svoja pluća. Dok ne napune dvije godine – prije nego se u njihovom mozgu razviju posebne neuronske veze – ne reagiraju na naše zijevanje. Međutim, kasnije se pridružuju ostatku svoje vrste.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Zdravlje