Menstrualni ciklus se javlja kod spolno zrelih žena. Menstrualni ciklus su promjene u tijelu žene koje se u određenim fazama pripremaju za oplodnju. Pročitajte koliko je dug menstrualni ciklus, kako ga izbrojati i saznajte više o fazama menstrualnog ciklusa.

Menstrualni ciklus(ovulacijski ciklus, menstrualni ciklus) je stalna promjena razine hormona. Glavni igrači su prvenstveno estrogen i progesteron. Podržavaju ih folikul stimulirajući hormon (FSH), koji stimulira rast folikula jajnika, i luteinizirajući hormon (LH), koji kontrolira oslobađanje jajašca iz Graafovog folikula. U različitim fazama menstrualnog ciklusa, hormoni određuju ne samo psihu i dobrobit, već i izgled žene.

Menstrualni ciklus: koliko dugo traje?

Menstrualni ciklus obično traje 28 dana, ali nema razloga za zabrinutost zbog višednevnih odstupanja - kada ciklus traje od 21 do 35 dana. Takva odstupanja od oko 7 dana od utvrđenih 28 dana nisu neuobičajena.

Neredoviti ciklusi, tj. duži ili kraći od ovih 21-35 dana, obično se javljaju kod mladih djevojaka koje su nedavno imale menstruaciju. Nepravilnost ciklusa može biti uzrokovana, između ostalog: stresom, putovanjem, prekomjernim obrokom, previše restriktivnom prehranom, preniskom koncentracijom hormona štitnjače, previsokim razinama prolaktina (hiperprolaktinemija), sindromom policističnih jajnika. Ako imate redovitu menstruaciju, uvijek se obratite svom ginekologu.

Menstrualni ciklus: kako izbrojati?

Prvi dan menstrualnog ciklusa je prvi dan menstruacije, tako da bi od ovog dana trebali početi računati. Kraj vašeg menstrualnog ciklusa je posljednji dan prije sljedeće menstruacije. Sama menstruacija obično traje oko 3-7 dana, a ovulacija se javlja oko 14. dana ciklusa. Ispod je uvod i rasprava o svakoj od faza menstrualnog ciklusa.

Faze menstrualnog ciklusa

  • Menstruacija (1-5 dan ciklusa)

Prvi dan krvarenja je ujedno i prvi dan ciklusa. Razine estrogena i progesterona se smanjuju, što uzrokuje lupanje sluznice maternice. Izbacuje se s menstrualnom krvlju. Pod utjecajem hormona hipofize (FSH) počinju se razvijati i sazrijevatifolikuli jajnika (Graafa) u kojima se nalaze jajne stanice. Niske razine estrogena i progesterona čine da se osjećate puno bolje nego prije, kada su razine ovih hormona na najvišoj razini. Noge i ruke više nisu natečene, a remen se može čvršće zakopčati s rupicama. Gubitak težine je zbog niske razine estrogena, koji ubrzava metabolizam. Neke žene pate od bolova u križima, bolova u trbuhu i pospanosti tijekom menstruacije.

  • Folikularna faza (6.-13. dan ciklusa)

Do tog vremena, krvarenje obično prestaje, a bol nestaje. Hipofiza proizvodi hormon lutein (LH), koji uzrokuje rast folikula s jajnom stazom, a jajnici luče sve više estrogena. Sluznica maternice postaje deblja. Povećanje razine estrogena čini da kosa lijepo sija, koža je besprijekorna, a žena pršti energijom. Liječnici ovu fazu nazivaju postmenstrualnom euforijom. Plodno vrijeme počinje tri do pet dana prije ovulacije. Ako tada dođe do spolnog odnosa, a partneri ne poduzmu nikakve mjere opreza, trudnoća je gotovo sigurna.

  • Ovulacija (14. dan ciklusa)

Estrogeni dosežu najviše razine. Razina luteina brzo raste i folikul pukne s jajetom. To je ono što je ovulacija. Sluznica maternice je potpuno zrela. Kada je menstrualni ciklus duži, npr. 30 dana, ovulacija će se premjestiti na 16. dan ciklusa. Dobrobit žene je tada izvrsna. Prati ga neobuzdani apetit za seksom. Žena je 10.000 puta osjetljivija na mirise, a posebno na muški feromon androstenol. Ako par želi imati dijete, ovo je najbolje vrijeme za prijavu. Žena se osjeća odlično, za nju nema teških problema. Svoje je mišljenje jasno i teško je opovrgnuti njezine argumente. Očigledno je i tada sklonija izdaji nego u drugim trenucima u životu. S vremena na vrijeme, ovulacija može biti povezana s blagim bolovima u donjem dijelu trbuha, pa čak i blagim vaginalnim mrljama, koje obično traju nekoliko dana. Tjelesna temperatura može porasti i do nekoliko stupnjeva. Ali to ne znači da ste bolesni.

  • Lutealna faza (15-28. dani ciklusa)

Razina estrogena ostaje visoka. Prazan balon postaje tzv žuto tijelo i počinje proizvoditi progesteron, koji priprema sluznicu maternice da prihvati oplođeno jajašce. Moguće je zatrudnjeti dva dana nakon ovulacije. Tijekom ovih pet dana žena se osjeća pomalo tromo jer tijelo zadržava više vode i sporije sagorijeva kalorije. Tada se može malo udebljati ili se osjećati ovako.Obično je dobro raspoložen.

Ako jajna stanica nije oplođena, razina estrogena brzo pada. Žuto tijelo opada, a s njim opada i razina progesterona. Neoplođeno jajašce će se izlučiti tijekom sljedećeg razdoblja. Dame s nesanicom sada konačno mogu dovoljno spavati. Ali ovi dani nisu baš lijepi jer većina ljudi pati od predmenstrualnog sindroma (PMS). Žene su razdražljive, ne mogu se koncentrirati, a raspoloženje im se brzo mijenja. Natečenost se pojavljuje na nogama, rukama i licu. Grudi su bolne i natečene. Ovo je znak da vam se bliži menstruacija. U 20 posto simptomi su toliko jaki da ih je potrebno liječiti lijekovima. Oralna kontracepcija može vam pomoći da se nosite sa simptomima PMS-a.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Zdravlje