Zdravo je razgovarati sam sa sobom? U situaciji kada slušamo o sve većoj učestalosti mentalnih poremećaja posvuda, pitamo se je li to normalno. Sumnje se javljaju među ljudima koji … govore sami sa sobom. Definitivno ih možete smiriti. Najčešće je razgovor sam sa sobom apsolutno bezopasan, a može čak donijeti i neke koristi.

Razgovor sam sa sobomobično nije simptom bolesti. Vjerojatno se većini nas dogodilo da baci kletvu na sebe ili naglas izgovori pitanje nikome upućeno. Međutim, neki ljudi redovito razgovaraju sami sa sobom, pa se iz tog razloga neki - i oni sami i njihova okolina - pitaju je li to stvarno normalno.U većini slučajeva razgovor sa samim sobom nije psihički poremećaj.To ponekad rade pacijenti s teškim psihičkim bolestima, ali u većini slučajeva razgovor sam sa sobom odnosi se na zdrave ljude.

Razgovor sam sa sobom: u kojim situacijama ljudi razgovaraju sami sa sobom?

Često uočena situacija je kada dijete razgovara samo sa sobom, npr. dok se igra. Neki roditelji postaju zabrinuti u ovom slučaju, a drugi skrbnici umanjuju situaciju. Drugi pristup je stvarno prava stvar.Dijete koje razgovara sa samim sobom razvija svoju sposobnost govora.Kad ono ili ona izgovara svoje misli naglas, to mu može pomoći da završi svoj zadatak.

Dijete koje razgovara samo sa sobom obično ne izaziva toliko zanimanja kao odrasli. Na primjer, osoba viđena u trgovini kako razgovara sama sa sobom ponekad se smatra mentalno bolesnom. Međutim, u praksi je ta osoba najvjerojatnije… zdrava.

I šef i njegovi podređeni mogu razgovarati jedni s drugima na poslu.Događa se da ljudi razgovaraju jedni s drugima i kada su sami kod kućePostoji mnogo razloga za takve situacije. Najviše od svega, ljudi su skloni razgovarati sami sa sobom u emocionalnim situacijama.Razgovor sa samim sobom uobičajen je kod ljudi koji se osjećaju ljutito, ogorčeno ili jako tužno.Izgovaranje različitih riječi omogućuje im da se izraze. iskusni emocije, kako bi se mogli brže nositi s njimasavjet.

Pročitajte također:POZITIVNO RAZMIŠLJANJE ima veliku moć - iskoristite njegovu moć

Razgovor sam sa sobom smanjuje tjeskobu

Razgovor sa samim sobom također može bitipovezan s tjeskobom , što ponekad smanjuje njegov intenzitet. Javlja se kod osoba sa specifičnim fobijama, npr. klaustrofobijom. U situaciji u kojoj se osoba treba naći u zatvorenom, uskom prostoru, uvjeravanje sebe da stvarno ne postoji stvarna prijetnja može pomoći u prevladavanju doživljenog straha.

Razgovor sa samim sobom i usamljenost

Tišina, koja je od strane mnogih ljudi nešto vrlo očekivano, dapače… nije prirodna pojava za čovjeka.U tišini se izoštravaju ljudska osjetilaČesto počinjemo slušati različite zvukove, što kod nekih ljudi može dovesti do osjećaja tjeskobe. Iz tog razloga ljudi koji žive sami prilično često razgovaraju jedni s drugima.

Pročitajte također : Samoća ima mnogo lica. Kako se nositi sa usamljenošću?

Razgovor sam sa sobom: prednosti

Već smo spomenuli neke od pozitivnih aspekata razgovora sa samim sobom, ali predstavit ćemo još neke prednosti.Razgovor sa samim sobom može motiviratiPrimjer toga je tjelesna aktivnost, gdje vam izgovaranje motivirajućih riječi da je polaznik sposoban nastaviti trenirati unatoč umoru može pomoći u prevladavanju vlastitih poteškoća.

Činjenica da razgovor sam sa sobom može biti od pomoći uvjeravaju i rezultati nekih studija. 2012. godine provedene su analize kako bi se provjerilo kako razgovor sam sa sobom utječe na sposobnost obavljanja zadataka pomoću vida. Pokazalo se da su ljudi koji su razgovarali jedni s drugima dok su tražili artikle kod kuće ili u trgovini – u usporedbi s ljudima koji su to radili u tišini – brže pronašli. To je vjerojatno zato štorazgovor sa samim sobom omogućuje da se više usredotočite na zadatak koji imate.

Razgovor sa samim sobom može setretirati kao neka vrsta treninga . To može biti posebno korisno za ljude koji imaju poteškoća s javnim govorom. Unaprijed pripremite izričaj i čujete kako on zvuči svakako može olakšati njegovo predstavljanje širokoj publici. Ponekad je, zahvaljujući razgovoru sa samim sobom, moguće pripremiti se i za teže razgovore, poput traženja povišice od svog poslodavca.

Pročitajte također:Stres: kako ga prevladati? Uzroci, simptomi i učinci stresa

Razgovor sam sa sobom: što učiniti da prestaneš razgovarati sam sa sobom?

Razgovor sam sa sobom nijebolest. No, neki bi ljudi - zbog činjenice da na poslu često razgovaraju jedni s drugima i time ometaju kolege - htjeli prestati razgovarati sami sa sobom. U tom slučaju preporuča se koristiti olovku i komad papira.Zapisivanje misli i emocija koje muče datu osobu definitivno može ograničiti potrebu za razgovorom sa samim sobomMeđutim, uvijek je vrijedno imati na umu da razgovarate sami sa sobom - sve dok nije patološki - mogu donijeti različite prednosti koje smo ranije spomenuli.

Razgovor sam sa sobom: kada to može biti simptom bolesti?

Ponekad je razgovor sam sa sobompovezan s određenim patologijamaLjudi sa shizofrenijom mogu razgovarati sami sa sobom. Na primjer, kada pacijent doživi slušne halucinacije i počne razgovarati s glasovima za koje osjeća da mu govore. U takvoj situaciji bolesna osoba može imati dug dijalog i ne tretira ga kao nešto neobično.

Ostali mentalni poremećaji u kojima pacijenti mogu razgovarati sami sa sobom suporemećaj autističnog spektra . Ove osobe mogu ponoviti naslućene izjave drugih ljudi ili probleme koji su spomenuti u filmu ili reklami (fenomen poznat kao eholalija).

Bibliografija:

  • Medicinske vijesti danas, "Je li normalno razgovarati sam sa sobom", on-line pristup: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Pročitajte više:

  • Rani simptomi shizofrenije
  • Poremećaji raspoloženja (afektivni): uzroci i simptomi promjena raspoloženja
  • Anhedonija ili izgubljena radost. Uzroci anhedonije, simptomi, liječenje
  • Kako prepoznati mentalnu bolest. Što može značiti psihičku bolest
Sonda

Kategorija:

Psihologija