Andersonova dijeta je još jedna popularna dijeta bez sindikata, odmah nakon dijete dr. Haya. Jelovnik u Andersonovoj prehrani bio je posložen tako da ne poremeti acidobaznu ravnotežu organizma i podupire probavni proces, a time i - mršavljenje. Provjerite kako izgleda jelovnik u Andersonovoj dijeti. Pogledajte primjer jelovnika za tjedan dana u Andersonovoj dijeti za prekid veze.

Jelovnik u Andersonovoj dijetije raspoređen na način da se ne kombiniraju ugljikohidratni i proteinski proizvodi. Prema dijetetičaru, ovo je jedini način na koji tijelo može učinkovito sagorijevati masnoće, aAndersonova dijetaje učinkovita.

Andersonova dijeta - jelovnik. 1. dan

  • do 12.- sok od jabuke (250 ml), 1 banana
  • od 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), salata od kupusa (100 g)
  • od 16 do 20 - pečena pileća prsa (cca. 200 g) s brokulom kuhanom na pari (cca. 100 g)

Andersonova dijeta - jelovnik. 2. dan

  • do 12.- sok od kruške (250 ml), grozd
  • od 12. do 16. - sok od mrkve (250 ml), salata od rajčice
  • od 16 do 20 - salata, 50 g riže (možete odabrati i krumpir ili tjesteninu)

Andersonova dijeta - jelovnik. 3. dan

  • do 12.- sok od naranče (250 ml), 2 kruške
  • od 12. do 16. - sok od mrkve (250 ml), salata od rajčice
  • od 16 do 20 - ljuti losos u povrću (cca. 200 g)

Andersonova dijeta - jelovnik. 4. dan

  • do 12.- sok od grejpa (250 ml), 1 naranča
  • od 12. do 16. - sok od više povrća (250 ml), brokula kuhana na pari
  • od 16 do 20 - pikantna juha od rajčice s plodovima mora (cca. 300 ml)

Andersonova dijeta - jelovnik. 5. dan

  • do 12.- sok od naranče (250 ml), 3 kriške ananasa
  • od 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), kuhana cvjetača
  • od 16 do 20 - Fettuccine integralna tjestenina (trake) u umaku od brokule (cca. 200 g)

Andersonova dijeta - jelovnik. 6. dan

  • do 12.- sok od grožđa (250 ml), 200 gjagode
  • od 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), artičoke na pari
  • od 16 do 20 - napuljski špageti (cca 200 g)

Andersonova dijeta - jelovnik. 7. dan

  • do 12.- sok od više voća (250 ml), jabuka
  • od 12. do 16 - sok od rajčice (250 ml), hladna juha od krastavca s koprom
  • od 16 do 20 - puretina pečena u začinskom bilju (cca 150 g)

Kategorija:

Mršavljenje