Rafting - rafting je planinska rijeka ili jureći potok na posebno prilagođenom pontonu ili na splavi posebno prilagođenoj za tu svrhu. Rafting je turistička vrsta raftinga, odnosno raftinga niz rijeku. Karakterizira ga istovremeno vješto manevriranje između stijena, manjih i većih slapova te izbjegavanje vrtloga. Praktički neodvojivi element raftinga, čak i upisan u prirodu ove discipline, su damperi za vodu.

Raftingje oblik aktivne zabave za ljude koji vole adrenalin i traže uzbuđenja. Skala težine ruta od šest stupnjeva znači da na takvo putovanje mogu krenuti i obitelji s tinejdžerima i ljubitelji aktivnog načina života željni nezaboravne avanture.

Unatoč činjenici da je rafting ekstreman sport, relativno je siguran i ozljede su doista rijetke. Rafting ponton izrađen je od posebnog, ojačanog materijala koji je otporan na sudare s oštrim kamenjem i drugim preprekama, brojnim na ruti. Metalni naplatci i dodatna pojačanja pontona sprječavaju njegovo zgnječenje pod pritiskom vode. Svaki sudionik mora nositi kacigu, a instruktor, koji ide s posadom, stalno prilagođava razinu težine vještinama tima.

Prednosti raftinga

Za početak avanture s raftingom nije potrebno iskustvo u vodenim sportovima - samo počnite s lakšom rutom bez velikog broja prirodnih prepreka kako biste isprobali ovu disciplinu i sigurno stigli na svoje odredište. Naravno, s vremenom vrijedi birati sve raznovrsnije rute označene brzim planinskim rijekama i pružiti pristojnu dozu adrenalina.

Mjera uspješnog raftinga nije samo dolazak do cilja, već emocije i dojmovi povezani s prevladavanjem sljedećih faza raftinga. Sudionici se najviše zabavljaju radeći zajedno, pokušavajući ostati na površini, izbjegavati prepreke - ili naprotiv, osvježavajuće plivanje uzrokovano prevrtanjem pontona, tijekom kojeg morate zajedno razmišljati kako se vratiti na rutu. Često se upravo ovaj posljednji aspekt kasnije pamti kao najzanimljiviji dio avanture, a najsretniji ljudi na cilju su najmokriji.

Rafting je također oblik vrlo bliskog kontakta s prirodom - podsjeća nas naono što stanovnici gradova najčešće zaboravljaju - da je priroda neobuzdana stihija s kojom se može nositi samo bliskom suradnjom.

Kako se pripremiti za rafting?

Rafting uključuje praktički sve mišićne skupine, pa se prije kajakaštva vrijedi barem malo pripremiti. To možete učiniti sami, na primjer vježbanjem kod kuće. U sklopu treninga treba se pobrinuti za mišiće šake redovitim izvođenjem sklekova, tzv. "Triceps" i zgibovi. Tada se vrijedi pobrinuti i za trbušne mišiće radeći tradicionalne "crunche", škare ili torziju. Donji dijelovi tijela također su važni za balansiranje tijela tijekom kajakaškog putovanja pa je dobro raditi čučnjeve ili trčati – trening trčanja dodatno će povećati vašu izdržljivost, što će se pretočiti u manji umor tijekom kajakaškog putovanja. Ako imamo pristup profesionalnim spravama za vježbanje, prije svega vrijedi se zainteresirati za veslački ergometar. Vježbe na njemu zahvaćaju 95% tjelesnih mišića, poboljšavaju učinkovitost, a sposobnost regulacije opterećenja znači da čak i početnici mogu trenirati.

Što ponijeti sa sobom na rafting?

Što je potrebno za sudjelovanje u raftingu? Ne puno, ali morate znati plivati. Potrebna oprema je, naravno, ponton, prsluci za spašavanje, kacige i vesla. - Opremu obično osigurava organizator raftinga. Rafting se provodi u društvu iskusnog instruktora koji se brine da sve atrakcije (pa i kiperi) budu sigurne - kaže Michał Kaleta iz tvrtke Unique gift koja nudi darove u vidu doživljaja. Neophodno je ponijeti ručnik i drugi set odjeće. No, na ponton nije preporučljivo nositi telefon ili dokumente. Možete ih nepovratno izgubiti, jer mogu jednostavno ispasti prilikom prevrtanja, pa ih je bolje ostaviti na obali.

Prije vožnje kajakom svaki sudionik mora proći kratku, ali obaveznu obuku, tijekom koje će naučiti osnovna pravila sigurnosti, ponašanja u pontonu, podjelu dužnosti i osnovne zapovijedi.

Rafting - zabavna i korisna zabava

Kao dio ovog prilagođenog raftinga, imamo mnogo razina napredovanja koje možete izabrati, tako da ne morate biti majstor vesla da biste započeli svoju rafting avanturu. Međutim, vrijedi imati visoku otpornost na stres, dobre reflekse i (ovo je neophodan uvjet!) - dobro uigran tim. Poteškoće u komunikaciji u grupi i nedostatak međusobnog povjerenja mogu završiti prisilnim (ali učinkovitim) kupanjem u riječnoj struji. - Rafting, osim zabave i nezaboravnih uspomena, razvija mnogo toga korisnogvještine poput refleksa, motoričke koordinacije, a prilika je i za opće razvojne vježbe za poboljšanje učinkovitosti cijelog tijela – dodaje Michał Kaleta iz Iznimnog dara. Stoga ne čudi da se mnogi ljudi zaljube u ovaj sport i ne staju na jednom izletu kajakom.

Bit će vam korisno

Najbolja mjesta za rafting

Poljska je, zbog svog geografskog položaja i topografije, odlična zemlja za rafting entuzijaste. Među poljskim rijekama možemo pronaći kako one s blagom strujom, tako i one na kojima je rafting pravi izazov čak i za iskusne amatere. Osim toga, većina rijeka na kojima se odvija ekstremno rafting vijuga kroz slikovita područja i pejzažne parkove.

Rijeke koje su najpopularnije među ljubiteljima raftinga uključuju, između ostalog Nysa Kłodzka, Dzika Orlica ili iznimno teška Kamienna. Međutim, najpopularnija u smislu raftinga je rijeka Dunajec, čiji se klanac nalazi u Nacionalnom parku Pieniny.

Ako se želimo okušati u raftingu izvan Poljske, prije svega trebamo otići u Crnu Goru, na rijeku Taru, koja teče kroz najdublji kanjon u Europi. Sljedeći na popisu mjesta za posjetiti trebala bi biti Turska i rafting na rijeci Çoruh, nazvanoj "posljednjom divljom rijekom u Turskoj". Za strastvene rafting entuzijaste također je dobra ideja otputovati u inozemstvo, u Sjedinjene Države, kolijevku ovog sporta. Tamo se možete spustiti niz poznati Grand Canyon ili rijeku Salmon u Idahu.

Kategorija:

Ljetni sportovi