Sinefrin je tvar dobivena iz ploda gorke naranče, sa svojstvima opasno sličnim efedrinu i amfetaminu. Spada u tzv termogenici, ubrzavaju sagorijevanje masti. Korištenje dodataka sinefrina može imati nuspojave koje mogu predstavljati zdravstveni rizik.

Synephrineje alkaloid koji čini oko 6% ekstrakta ploda gorke naranče. Raznolikost korištenja voća gorke naranče može vas iznenaditi. Unatoč činjenici da svježe ubrane sa stabla nisu pogodne za jelo (zbog gorkog okusa), njihove će konzerve napraviti senzaciju u prehrambenoj industriji. Od marmelade i konzervi do alkohola - plod gorke naranče koristi se za izradu poznatog likera plavi Curaçao. Osim toga, u šećeru pržene voćne korice se ukrašavaju kolači, a od njega dobiveno narančasto ulje koristi se kao esencija za kolače i slatka jela. Osušena kora gorke naranče koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini za poticanje apetita i za liječenje probavne smetnje. U ovom kontekstu, čini se gotovo paradoksalnim da se također koristi u dodacima prehrani koji podržavaju gubitak težine.

Sinefrin povećava termogenezu

Smetnja gotovo svake osobe koja odluči smršaviti je višak tjelesne masti. Obično se nalazi na trbuhu, bokovima i stražnjici u obliku "valjaka", koji su estetska noćna mora svake žene. Borba s neželjenim masnim tkivom nije laka i zahtijeva veliki fizički napor i litre prolivenog znoja. To je intenzivan trening koji ubrzava metabolizam, povećava tjelesnu temperaturu i sagorijeva masnoće koje su u takvim situacijama izvor energije tijelu. Što ako se ne volimo znojiti ili jednostavno nemamo vremena ići u teretanu?

U takvim situacijama možete posegnuti za tzvtermogenika . Ovaj naziv opisuje prirodne tvari koje uzrokuju oslobađanje topline iz tijela povećanjem metabolizma, povećanjem potrošnje energije i ubrzavanjem sagorijevanja masti. Oni čine zaseban segment dodataka prehrani koji podržavaju gubitak težine. Vrlo su popularni, posebno među ljudima koji se bave bodybuildingom, jer minimiziranjem debljine masnog tkiva bolje pomažuučinite mišiće vidljivim.

Nažalost, vrlo često u ulozi termogenika su i zabranjene ili opasne tvari, koje se također smatraju najučinkovitijima. Ovdje govorimo o dinitrofenolu (DNP), čija je uporaba već dovela do smrti nekoliko ljudi u Poljskoj. Efedrin (prekursor amfetamina) također je jak termogen, koji je prije nekoliko godina bio čest dodatak dodacima prehrani za mršavljenje. Nažalost, tijekom dugotrajnog uzimanja ove vrste preparata pojavile su se brojne nuspojave, pa čak i smrtni ishodi. Zbog toga je Američka uprava za hranu i lijekove 12. travnja 2004. zabranila korištenje efedrina u preparatima za mršavljenje. U Poljskoj efedrin propisuje liječnik i uglavnom se koristi u nazalnim dekongestivima.

Sinefrin - sigurnija zamjena za efedrin?

Godinama se traži tvar koja bi mogla zamijeniti efedrin u pripravcima za mršavljenje. Onaj koji bi se približio svojoj učinkovitosti, a ujedno bio sigurniji za zdravlje i život korisnika. Na taj je način pronađen sinefrin čija je kemijska struktura vrlo slična efedrinu. Također je sličan svom radu. Sinefrin stimulira živčani sustav na sličan način kao adrenalin, tiramin ili efedrin. Utječe na beta-3 receptor, koji uzrokuje lipolizu (razgradnju masti) uz istovremenu aktivaciju termogeneze. Sinefrin također podiže krvni tlak, ubrzava cirkulaciju krvi i povećava minutni volumen srca. Istovremeno širi bronhije, zaustavlja napad astme i otvara sinuse, slično kao efedrin.

Synephrine - nuspojave

Pojavom sinefrinskih pripravaka na tržištu, počeli su se pojavljivati ​​izvještaji koji ukazuju da, poput efedrina, mogu predstavljati zdravstveni rizik. Također u literaturi možete pronaći niz izvještaja o negativnim učincima konzumacije pripravaka za mršavljenje bez efedrina, ali koji sadrže sinefrin. U jednoj studiji znanstvenici su pokazali da konzumacija 900 mg standardiziranog ekstrakta sinefrina za 6% u obliku dodatka prehrani može uzrokovati povećanje krvnog tlaka i otkucaja srca samo nekoliko sati nakon konzumacije jedne doze [1]. Poznat nam je i slučaj 55-godišnje žene kojoj je dijagnosticiran infarkt miokarda i koja je u godini koja je prethodila događaju uzela pripravak za mršavljenje koji sadrži 300 mg gorke naranče [2].

Je li onda sinefrin siguran? Prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane (EFSA), određena se tvar može smatrati sigurnom ako jesttradicionalno ga koristi velika populacija tijekom mnogo godina, a štetni simptomi nisu uočeni, a stope potrošnje ostaju iste. U slučaju ploda gorke naranče, koji je izvor sinefrina, ti uvjeti nisu u potpunosti ispunjeni, jer je njegova konzumacija posljednjih godina značajno povećana. Namjena proizvoda koji sadrže sinefrin također se promijenila.

Dodaci sa sinefrinom - s interneta ili iz ljekarne?

Do sada je korištenje sinefrina i ekstrakta ploda gorke naranče u dodacima prehrani dopušteno i široko korišteno. Također u poljskim ljekarnama možete pronaći nekoliko pripravaka koji podržavaju mršavljenje sa sinefrinom. Međutim, mnogo više dodataka prehrani koji sadrže sinefrin dostupno je u raznim internetskim trgovinama i trgovinama sportske prehrane. Međutim, u njihovom slučaju vrijedi biti oprezan. Nedavno objavljeno izvješće Vrhovnog ureda za reviziju pokazalo je da dodaci prehrani koji podržavaju mršavljenje, a koji su dostupni samo na internetu, najčešće od svih takvih proizvoda pokazuju neusklađenost s deklaracijom proizvođača. Također se najčešće krivotvore dodavanjem ilegalnih i opasnih tvari. U tom kontekstu, pripravci dostupni u ljekarnama (posebno od proizvođača koji koriste više standarde proizvodnje) čine se sigurnijim rješenjem.

Što je sigurna doza sinefrina?

Prema Berlinskom institutu za procjenu rizika, prosječni unos sinefrina hranom ne prelazi 6,7 miligrama. Samo ljudi koji konzumiraju neobično velike količine citrusa, soka od naranče i džemova od citrusa mogu ih povećati do 25,7 miligrama dnevno. Smatra se opasnim prekoračiti 27 miligrama sinefrina dnevno [3]. Većina pripravaka dostupnih u ljekarnama sadrži ekstrakt ploda gorke naranče standardiziran za 6% sadržaja sinefrina - ova informacija je važna jer proizvođači dodataka prehrani koji sadrže ovaj ekstrakt ne daju sadržaj sinefrina.

Važno

Sinefrin je posebno opasan u kombinaciji s kofeinom, kao što je kava ili cola, i energetskim pićima. Primjer za to je slučaj 27-godišnje Njemice koja je dnevno konzumirala 100 miligrama ove supstance uz 400 miligrama kofeina. Dva tjedna kasnije, dok je vježbala fitnes, imala je srčani zastoj [3]. Pripravke sa sinefrinom ili ekstraktom ploda gorke naranče ne smiju uzimati osobe koje koriste bilo kakve lijekove – osobito antidepresive. Izvori opisujuslučaj 52-godišnje žene koja je uzimala tiroksin kod koje se razvila tahikardija nakon konzumiranja suhog ekstrakta nezrelog ploda gorke naranče (500 mg ekstrakta koji sadrži 30 mg sinefrina) [4]. Po mišljenju autora ovih izvještaja, treba naglasiti da takvi pripravci mogu djelovati u interakciji s antidepresivima, tiroksinom ili lijekovima za kardiovaskularne bolesti.

Primjeri pripravaka koji sadrže sinefrin, dostupni u poljskim ljekarnama

Naziv preparataSadržaj ekstrakta gorke naranče u 1 kapsuliProizvođač
Figura Extraslim400 mgHerbapol
Therm Line Ultra Fast300 mgOlimp Laboratories
Therm Line PRO150 mgOlimp Laboratories
CelluOFF122 mgAvet Pharma
Linea 40 +100 mgAflofarm
2Be Slim100 mgColfarm
Budite vitki 3100 mgColfarm
Therm Line Forte83,25 mgOlimp Laboratories
Therm Line Men79 mgOlimp Laboratories
Fundamic50 mgAflofarm
Budite vitki35 mgColfarm
Young Barley Forte Slim25 mgAvet Pharma

Kategorija:

Mršavljenje