Je li zelena kava doista učinkovito sredstvo za mršavljenje? Proizvođači obećavaju da zelena kava smanjuje apetit, ubrzava sagorijevanje masnoća zbog sadržaja kofeina i klorogenske kiseline te tako podupire proces mršavljenja. Također bi trebao dodati energiju.

Zelena kavaje obična kava koja nije pržena.Dodaci zelene kavedostupni su u obliku instant kave ili tableta. Ovi pripravci su često dodatno obogaćeni dijetalnim vlaknima, kromom, biljnim ekstraktima, kofeinom, ginsengom i ekstraktom zelenog čaja.

Zelena kava i mršavljenje

Uobičajeno se vjeruje da je zelena kava dokazano sredstvo za mršavljenje. Sve zahvaljujući sadržaju klorogenske kiseline.

Zelena kava i krvni tlak

Ekstrakt zelene kave doprinosi snižavanju krvnog tlaka. Do takvih zaključaka došli su japanski znanstvenici koji su procjenjivali učinak ekstrakta zrna zelene kave (EAD) na vrijednosti krvnog tlaka štakora. Prijavljene pozitivne učinke, istraživači pripisuju učinku kafeoilkinske kiseline, jedne od glavnih komponenti ekstrakta.

To potvrđuju i drugi japanski stručnjaci iz He alth Care Research Laboratories. Rezultati njihova istraživanja upućuju na to da svakodnevna uporaba ECE-a može sniziti krvni tlak u bolesnika s blagom hipertenzijom. Ispitanicima je davan EZZK u dozi od 46 mg, 93 mg ili 185 mg. Značajno smanjenje vrijednosti sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka uočeno je u skupini osoba koje su uzimale EAD u dozi od 93 mg i 185 mg, ovisno o uzetoj dozi.

Akcija zelene kave

Proizvođači obećavaju zelenu kavu:

  • vitkiji
  • ubrzava metabolizam
  • smanjuje apetit
  • pomaže u održavanju odgovarajuće razine kolesterola
  • dodaje energiju
  • podržava smanjenje celulita

Također pročitajte:Mršavljenje klorogenske kiseline u zelenoj kavi

Zelena kava se smatra sredstvom za mršavljenje. Zelena je jer je obrada graha gotova prije procesa pečenja. Stoga su to normalna zrna kave koja nisu termički obrađena ili fermentirana. Zbog činjenice da visoka temperatura nije prodrla u grah, on je očuvanostala su neka njegova svojstva. Ekstrakt zelene kave u SAD-u je prepoznat kao dodatak prehrani koji podržava gubitak težine. Međutim, dosad provedene studije ne potvrđuju 100% učinak mršavljenja bez nuspojava.

Zrna zelene kave sadrže klorogensku kiselinu - CGA. Termičkom obradom (prženje kave) drastično se smanjuje sadržaj klorogenske kiseline, pa samo mahune imaju svojstva mršavljenja.

Kontraindikacije za tretman mršavljenja zelenom kavom

  • trudnoća ili dojenje
  • srčana bolest
  • hipertenzija
  • dijabetes
  • dob ispod 16 godina

Djeluje li zelena kava?

Vrijedi zapamtiti da čarobne pilule ne postoje. Korištenje zelene kave bez pravilne prehrane i redovite tjelovježbe neće rezultirati spektakularnim padom kilograma, ali će dati priliku za yo-yo efekt. Istina je da klorogenska kiselina i kofein sadržani u zelenoj kavi pridonose ubrzanju metabolizma, ali i najobičniji krumpir sadrži klorogensku kiselinu, a kofeina ne nedostaje ni tradicionalnoj kavi ni Coca-Coli. Također treba naglasiti da metoda mršavljenja zelenom kavom nije u potpunosti ispitana. Početni rezultati istraživanja su optimistični, ali znanstvenici ne znaju u potpunosti koji sastojci zelene kave ubrzavaju proces mršavljenja. Osim toga, volonteri koji su testirali ovaj lijek koristili su i dijetu i tjelovježbu pod budnim okom stručnjaka. Stoga se zelena kava može tretirati kao pomoćni dodatak, u kombinaciji s racionalnom prehranom i dugotrajnim razvojem zdravih prehrambenih navika koje će rezultirati održavanjem postignute figure.

Kategorija:

Mršavljenje