Alkalna dijeta je idealno rješenje za osobe koje žele održati acidobaznu ravnotežu u tijelu i istovremeno smršaviti.

Doručak na alkalnoj prehranitrebao bi istovremeno dodati energiju i osigurati proizvode s uravnoteženim pH.

Savršen doručak prema alkalnoj prehrani:

Alkalna ideja za doručak 1:
Proso s datuljama, smokvama ili malo sirovog meda. Ljeti se proso može jesti s voćem dopuštenim u alkalnoj prehrani. Gotovo jelo vrijedi posuti kokosom, amarantom ili sezamom.

Ideja za doručak prema alkalnoj prehrani 2:
Kašica od pahuljica spelte u vodi, s malo grožđica ili datulja i prstohvatom cimeta (u zimski cimet možete zamijeniti đumbirom - dodatno nas zagrijte)
Alkalna dijetalna ideja za doručak 3:
Za doručak si možete pripremiti i alkalnu juhu ili tanjur povrća. Nemojte se štedjeti saditi klice, sjemenke suncokreta ili bundeve, te orašaste plodove (lješnjake i bademe). S vremena na vrijeme možete si priuštiti organska jaja ili nekoliko kriški svježeg sira s kruhom od cjelovitih žitarica.

Važno

Doručak jedite polako, temeljito žvaćući svaki zalogaj. Odustanite od voćnih sokova, kave i sira. Zamijenite šećer stevijom.

Bit će vam korisno

Zapamti! Prije doručka uvijek popijte žličicu Budwig lanenog ulja. Iznimno blagotvorno djeluje laneno ulje. Osigurava omega 3 i 6 masne kiseline, pomaže tijelu u borbi protiv mnogih bolesti i poboljšava probavne procese.

Kategorija:

Dijeta