Alkalna (alkalna) dijeta namijenjena je svima koji žele smršaviti bez muke i žrtve. Trebate jesti samo hranu koja neutralizira razinu kiseline u tijelu. Mogu se jesti u bilo kojoj količini. Kako bi trebao izgledati ručak u alkalnoj prehrani? Recepti.

Alkalni ručaktrebao bi zadovoljiti energetske potrebe za ostatak dana i vratiti acidobaznu ravnotežu.

Savršena alkalna dijeta večera:

ideja za alkalnu dijetu za ručak 1

Falafel - kotleti od slanutka začinjeni paprikom, kimom i korijanderom. Kuglice od slanutka najbolje je pržiti na maslinovom ulju. Kotletima možemo dodati zelenu salatu.

ideja za alkalnu dijetu za ručak 2

Bakalar na pari, krumpir, salata sa zelenim povrćem koje razkiseljuje organizam (najbolje brokula i grašak).

ideja za alkalnu dijetu za ručak 3

Juha od rajčice kuhana u juhi od slanutka. Tradicionalnu rižu zamjenjujemo alkalizirajućom kvinojom. Ukrasite ga peršinom.

Bit će vam korisno

Konzumiranje tekućine prije i za vrijeme obroka razrjeđuje želučane sokove, a time i remeti probavni proces. Osim toga, čak i korisne tekućine poput zelenog čaja i vode s kriškom limuna na prazan želudac će smanjiti apsorpciju proteina. Stoga je bilo koje tekućine poželjno konzumirati jedan sat prije početka ručka.

Kategorija:

Dijeta