Klasičnu masažu čovječanstvo je koristilo prije 3000 godina. Sve je počelo u Kini, gdje se klasična masaža počela izvoditi kao instinktivni način ne samo opuštanja, već i raznih tegoba. Danas je klasična masaža jedan od najpopularnijih tretmana i postala je temelj mnogih drugih masažnih metoda.

Iako je klasična masaža, kako je navedeno u "The Cong-Fou of the Tao-Tse", knjizi u kojoj se takve tehnike prvi put spominju, rođena u Kini, sam Hipokrat u Grčkoj preporučio je "trljanje" Kao metoda liječenja bolesti. Klasična masaža preživjela je srednji vijek zahvaljujući … Katoličkoj crkvi, jer su upravo časne sestre koristile ovaj način liječenja za pomoć bolesnima pod njihovom skrbi. Danas se ova metoda često naziva klasičnom švedskom masažom, jer je njenom razvoju uvelike doprinio Per Henrik Ling, liječnik iz te zemlje. Međutim, Nizozemcu Johanu Mezgeru dugujemo znanstveni razvoj ove tehnike masaže.

Klasična masaža: kako se pripremiti?

Klasična masaža ne zahtijeva nikakve posebne pripreme. Međutim, vrijedi zapamtiti da ne jesti teške obroke oko 1,5 sata prije postupka. Prije odlaska na postupak potrebno se istuširati, što se također može učiniti u mnogim salonima za masažu. Tijekom klasične masaže osoba koja je izvodi koristi lubrikante, pa se nakon seanse morate okupati. Tijekom zahvata pacijent je gol i ima intimne dijelove prekrivene ručnikom.

Klasična masaža: tehnike

Tehnika klasične masaže je pažljivo razvijena. Stoga je vrijedno znati da uključuje:

  • milovanje

Glađenje se izvodi na početku i na kraju svakog tretmana. Maser čvrsto stavlja ruku uz pacijentovo tijelo - gdje god koristi isti precizan - susjedni - dodir, napregnut stalnom silom. Klasično masažno maženje se može izvoditi cijelom unutarnjom stranom šake, stisnutom šakom, kuglicom malog prsta i kuglicom palca, kao i leđnom stranom šake, stražnjom stranom 1. i 2. falange, s vrhovima prstiju. Glađenje u klasičnoj masaži ima različit intenzitet: od suptilnog, preko srednje jakog, do jakog. Dubina maženja također može varirati:pritiskanje, tj. duboko i površno milovanje.

  • Trljanje

Još jedna točka tijekom klasične masaže je trljanje masiranog tkiva, često se koristi u slučaju modrica, uganuća, priraslica - u svrhu liječenja. Tijekom trljanja maser izvodi kružne pokrete - lokalno ili spiralno, tj. pomiče ruke rotirajući duž masiranog dijela tijela. U ovom dijelu klasične masaže osoba koja je izvodi posebnu pažnju posvećuje trljanju točaka na kojima se trbušni mišići pretvaraju u tetive i tetive.

  • Pritiskom

Tehnika koja se koristi u dvije klasične tehnike masaže -sportska masažailimfna drenaža . Maser čini pokret konstantnog intenziteta duž cijelog područja koje se masira.

  • gnječenje

Ovaj dio klasične masaže je najduži i može trajati oko 40 posto vremena cijelog postupka. Tijekom tog dijela maser hvata mišić, pokušavajući ga odvojiti od koštanog dijela. To čini mišiće fleksibilnijima, kao i fasciju i tetive. Gnječenje je jedan od dva najjača elementa klasične masaže.

  • Tapšanje

Tapkanje je još snažnije od gnječenja, izvedenog elementa klasične masaže. Maser vrlo brzo pogađa tkivo, bez dugotrajnog kontakta s kožom pacijenta. Tapkanje se može odvijati s različitim stupnjevima snage i stoga ima stimulirajući ili opuštajući učinak na pacijenta. Kako je ovo najintenzivniji dio klasične masaže, ne radi se na djeci i starijim osobama.

  • Vibracija

Svrha vibracija u klasičnoj masaži je aktiviranje glatkih i prugastih mišića te stimulacija mišićnih vlakana. Također se radi o usporavanju otkucaja srca i podizanju krvnog tlaka. Korištenje vibracija u klasičnoj masaži također ubrzava izgaranje materije.

  • Dithering

Dithering je element klasične masaže zbog kojeg se masirani mišići lagano tresu – izvode se s niskom frekvencijom, ali s velikom amplitudom vibracija. Na pacijentovom tijelu maser široko raširi prste i pravi snažne bočne pokrete, ne skidajući ruke i neprestano se mičući.

  • Rolling

Rolling je element klasične masaže, kombinirajući gnječenje, trljanje i maženje. Ovisno o intenzitetu – radi se polako ili energično – djeluje daljetkiva opuštajuća ili stimulirajuća.

Vrijedi znati

Elementi klasične masaže koriste se u mnogim drugim tehnikama koje se danas koriste: i opuštanju i iscjeljivanju. Među tehnikama opuštanja koje se temelje na klasičnoj masaži izdvajaju se između ostalih. aromaterapijska masaža i masaža za učvršćivanje, među terapijskim postupcima: izometrijska masaža i limfna drenaža.

Klasična masaža: akcija

Klasična masaža donosi niz pozitivnih posljedica. Aktivira aktivnost limfnog i krvožilnog sustava, zahvaljujući čemu kisik i hranjive tvari u organizam u većim količinama dospijevaju. Klasična masaža utječe i na živčani sustav – smiruje ili stimulira pacijenta, uzrokujući učinkovitiji prijenos podražaja na mišiće. Kako klasična masaža poboljšava cirkulaciju, tako djeluje i na probavni sustav – ubrzava apsorpciju hranjivih tvari i proces sagorijevanja tvari. Klasična masaža poboljšava pokretljivost zglobova, a utječe i na mišiće: povećava njihovu fleksibilnost, zahvaljujući čemu bolje rade, također su bolje opskrbljeni krvlju. Ne zaboravimo na utjecaj klasične masaže na psihu: tretman podržava lučenjeserotonina , hormona tkiva, zvanog "hormon sreće", pa poboljšava raspoloženje, služi kao aopuštajuća masaža . Štoviše, klasična masaža blagotvorno djeluje na kožu: uklanja mrtvu epidermu, olakšava joj disanje, čini je čvršćom.

Klasična masaža: indikacije

Postoje mnoge indikacije za klasičnu masažu. Izvodi se kod uganuća i nagnječenja udova, kroničnih upala mišića, zglobova i tetiva, kao i kod degenerativnih i reumatskih bolesti. Klasična masaža također pomaže kod bolova u leđima, poremećaja držanja, preopterećenja mišića i zglobova te pomaže u zacjeljivanju ožiljaka. Klasična masaža se također koristi kod metaboličkih bolesti, neuralgije, pa čak i kod prekomjerne tjelesne težine.

Vrijedi dodati, međutim, da ne može svatko koristiti klasičnu masažu. Kontraindikacija, kao i kod drugih vrsta masaže, su upalna i alergijska stanja kože: ekcemi, psorijaza. Postupak se ne može koristiti u prisutnosti infekcije, osobito ako je popraćena povišenom temperaturom. Klasična masaža se ne izvodi u slučaju periferne arterioskleroze, flebitisa i krvnih ugrušaka. Bolesti srca i hemofilija također su kontraindikacije. Ako pacijent ima proširene vene, masaža ih ne pokriva, kao ni masaža abdomena se ne radi u slučaju nefrolitijaze, ulkusne bolesti želuca i dvanaesnika, kod žena u trudnoći i menstruaciji.

Kategorija:

Trudnoća