Bol u vratu ili leđima nisu jedini znakovi preopterećenja kralježnice. Neobičan simptom problema s leđima može biti, na primjer, pritisak u prsima, utrnulost ruku, vrtoglavica, pa čak i menstrualni poremećaji ili nadutost i zatvor.

Problemi s leđimane moraju se uvijek smatrati bolovima u leđima. Ponekad se problemi s leđima mogu lako zamijeniti s drugim bolestima. Sve zato što bolesti kralježnice mogu dati vrlo neočiglednesimptome .

Problemi s leđima i stezanje u prsima

Pseudoinfarktna bol u srcu i problemi s disanjem mogu ukazivati ​​na preopterećenje torakalne kralježnice, npr. kao rezultat produljene imobilizacije u nagnutom položaju. Tada su živci nadraženi. Ovi se simptomi mogu pojaviti i kada imate skoliozu - bočno zakrivljena kralježnica pritišće vaša pluća i srce.

Naš savjet:Prvo provjerite je li vaše srce zdravo. Nemojte se pognuti, sagnuti se na ravnim nogama, često mijenjati položaj tijela. Kada nosite teški predmet, uspravite se, uvucite trbuh i stisnite lopatice prema dolje.

Problemi s kralježnicom i utrnulost ruku

Trnci u ruci, bolovi koji se šire od ramena ili lakta prema dolje, smanjen osjećaj, poteškoće u hvatanju malih predmeta - ovako se mogu pojaviti problemi s vratnom kralježnicom.

Naš savjet:Kada razgovarate telefonom, nemojte koristiti rame da držite slušalicu. Ako dugo radite za stolom, s vremena na vrijeme podignite glavu i gledajte ravno ispred sebe. Spavajte na ortopedskom jastuku.

Problemi s kralježnicom i glavobolje i vrtoglavica

Glavobolje mogu biti povezane s vratnom kralježnicom, s poremećajem opskrbe krvlju zbog nepravilnog pozicioniranja, te s preopterećenjem zatiljnih, vratnih i subokcipitalnih mišića (povezujući lubanju s vratom).

Naš savjet:Ispravite se, ne naginjite glavu pretjerano naprijed. Postavite monitor na udaljenosti ne manjoj od 50 cm, ispred lica, a ne sa strane. Koristite stalak za prijenosno računalo ili tablet, kao i nosače za dokumente. S vremena na vrijeme pomaknite glavu s jedne strane na drugu, unatrag (nježno zabacite glavu unatrag).

Problemi s leđima i bolne ili neredovite mjesečnice

BolnoMenstruacija ili neredovite mjesečnice mogu biti povezane sa zdjelicom – položajem zadnjih lumbalnih segmenata kralježnice i sakroilijakalnog zgloba. Žene s uvrnutom zdjelicom često imaju bolnu mjesečnicu (prepoznat ćete je po učestalom okretanju suknje na jednu stranu).

Neredovite mjesečnice uzrokovane su tzv hiperlordoza - kralježnica u donjem dijelu je zaobljena i vrši pritisak na maternicu i jajnike, ometajući njihov rad.

Naš savjet:Stanite uspravno uza zid nekoliko puta dnevno po pola minute. Često se ispružite u stolici i stavite ruke oko stražnje strane naslona. Ručna terapija i vježbe stabilizacije zdjelice mogu biti potrebne.

Problemi s kralježnicom i nadimanje i zatvor

Mogu biti preopterećeni u lumbalnoj kralježnici. Ako je motorni segment (dva susjedna kralješka povezana intervertebralnim diskom) pogrešno postavljen, počinje vršiti pritisak na živce koji zapliću probavni sustav, utječući na crijevnu perist altiku.

Uz nadutost ili zatvor, mogu postojati i bolovi slični mjesečnici ili imitirajući upalu slijepog crijeva.

Naš savjet:Izbjegavajte naginjanje torza. Kada želite podići nešto teško, prvo čučnite, a zatim ga podignite. Prilikom pranja stavite posudu s vodom na stolicu. Operite glavu u uspravnom položaju pod tušem, izbjegavajte saginjanje nad kadom. Spavajte na elastičnom, srednje tvrdom madracu. Ako provodite puno vremena za svojim stolom, prošetajte svaki sat kako biste opustili mišiće.

  • Kralježnica - najčešće bolesti kralježnice
  • Bol u leđima: neobični simptomi bolesti leđa

Kategorija:

Zdravlje