Sok od artičoke je piće koje ima mnoga zdravstvena svojstva. Prije svega, preporučuje se osobama koje žele brinuti o svojoj jetri, ali i boriti se s raznim tegobama probavnog sustava.

Sok od artičokeima specifičan okus, ali je nesumnjivo vrlo zdrav. Sok od artičoke smatra se eliksirom mladosti i lijekom za sve probleme s probavnim sustavom. Dodatno, sok od artičoke ubrzava mršavljenje, što je i dokazano!

Sok od artičoke - svojstva

U soku od artičoke, kao i u samoj artičoki, nalazimocinarin , tvar s koleretskim djelovanjem i ubrzava smanjenje lošeg kolesterola u krvi. Provedena su klinička ispitivanja koja su dokumentirala da može smanjiti ukupni kolesterol do 60% i razinu lipida za 25%. Impresivan rezultat!

U soku od artičoka nalazimo i inulin (tvar slična vlaknima), niacin i brojne antioksidanse (silimarin, klorogenska kiselina, rutin), karotenoide, flavonoide, vitamin C, vitamin K, kalcij, željezo, magnezij, fosfor.

Klorogenska kiselina, što je potvrđeno u istraživanjima, usporava lučenje glukoze u krvotok nakon obroka. Stoga snižava razinu glukoze i inzulina, sprječavajući razvoj dijabetesa tipa 2.

Sok od artičoke - akcija

Sok od artičoke ima sljedeći učinak:

  • snižavanje kolesterola i lipida u krvi,
  • ubrzanje regeneracije jetre,
  • za poboljšanje rada crijeva,
  • ubrzanje metabolizma,
  • reguliranje razine šećera u krvi,
  • za sprječavanje razvoja dijabetesa tipa 2,
  • sagorijevanje viška tjelesne masti,
  • protiv starenja.

Sok od artičoke - mršavljenje

Artičoke i njihov sok imaju učinkovitučinak mršavljenja . Sok od artičoke je niskokaloričan, ubrzava sagorijevanje masti, a inulin (poput vlakana) osigurava dugotrajan osjećaj sitosti. Niacin, kojeg možemo pronaći u velikim količinama u artičokama, ubrzava transformaciju masnih kiselina i ugljikohidrata.

Sok od artičoke - za ljepotu i protiv raka

Ima ih mnogo u soku od artičokaantioksidansi: kvercetin, rutin, antocijanini, galna kiselina, luteolin, kafeinska kiselina, klorogenska kiselina, silimarin i cinarin. Kao što znamo, antioksidansi uništavaju slobodne radikale, čime sprječavaju razvoj raka i odgađaju proces starenja.

Sok od artičoke - za koga je?

  • za ljude koji brinu o pravilnom funkcioniranju jetre
  • za osobe koje jedu nepravilno,
  • za osobe s prehranom bogatom teško probavljivim obrocima,
  • za osobe koje konzumiraju alkohol,
  • za osobe sa smanjenom sposobnošću probave masti,
  • i konačno za osobe koje redovito uzimaju sintetičke droge.

Sok od artičoke - kontraindikacije

U slučaju žučne insuficijencije, sok od artičoke može uzrokovati grčeve i bolne grčeve u jetri. Ako se pacijentu dijagnosticira žučni kamenac, prvo treba pitati liječnika o mogućnosti dopune prehrane sokom od artičoke.

Sok od artičoke - doza

Samo pijte sok od artičoke svaki dan kako biste osjetili njegova blagotvorna svojstva. Sok od artičoke treba piti prije jela. Svaki put samo popijte 30 ml soka od artičoke.

Kategorija:

Što jedete