Zašto se debljaš? Nekoliko kilograma viška ne bi trebao biti preveliki problem. Međutim, ako ste primijetili pretjeranu sklonost debljanju, svakako biste trebali pronaći uzrok. Prekomjerna tjelesna težina ima ozbiljne zdravstvene posljedice, stoga provjerite zašto se debljate i kako se nositi s tim.
Jeste li na dijeti, bavite se sportom i jedete brzu hranu samo povremeno, a i dalje se debljate? Pokazalo se da ne samo loše prehrambene navike mogu doprinijeti prekomjernoj težini i pretilosti. Uradite test i uvjerite se zašto ste se udebljali!
Loša prehrana nije uvijek uzrok debljanja. Nedovoljno sna također može doprinijeti debljanju – ljudi koji manje spavaju jedu više. Bolesti, poput hipotireoze, sindroma policističnih jajnika ili depresije također mogu biti uzrok.