Tehnika prazne stolice je dobro poznata terapijska metoda koju koriste stručnjaci iz različitih područja psihologije. To je alat koji se koristi za rješavanje problema, ali i uči kako izraziti svoje emocije i potrebe. Provjerite kako primjena ove metode može izliječiti vaše odnose s drugima.
Tehnika prazne stolice: što je to?
Tehnika prazne stolice izvedena je iz Gest alt terapije. Ovaj pristup pomaže pacijentu da se nosi s unutarnjim i međuljudskim sukobima. Zahvaljujući ovom alatu, možemo sagledati situaciju iz druge perspektive.
Kroz iskustva možemo razumjeti ponašanje druge osobe, ali i svoje vlastito. Komunikacija je glavni fokus ovog alata. Možemo ih koristiti u mnogo različitih aspekata i situacija.
Tehnika je vrlo jednostavna, a ako je ispravno slijedite, sigurno može donijeti očekivane rezultate.Radit će, između ostalog, ako:
- imate problema s razumijevanjem i slaganjem s voljenom osobom,
- ne znate kako jasno izraziti svoje potrebe ili vas netko ne razumije,
- imate mnogo negativnih emocija prema drugoj osobi, npr. ljutnju i žaljenje, od kojih biste se htjeli osloboditi,
- spremate se voditi važan razgovor s nekim vama bliskim.
Pogledajte što je tehnika prazne stolice.
Pogledajte galeriju od 6 fotografijaAutor
Patrycja PupiecUrednik specijaliziran za promicanje zdravlja i psihologiju. Znatiželja prema ljudima i njihovim pričama tjera je da se bavi društveno teškim temama. Autorica serije StrefaKobiety posvećene zdravlju žena, u kojoj s liječnicom razgovara o prevenciji i problemima s kojima se susreću. Voli biti u tijeku, zbog čega prati znanstvena otkrića, posebice ona vezana uz medicinu. Privatno, zaljubljenik u životinje, planinarenje i rad Edwarda Stachure.