Kriza u vezi ne mora završiti prekidom - uvijek možete pokušati popraviti narušenu vezu. Ključno je pitanje, međutim, jesu li se partneri spremni boriti za svoju vezu i napraviti nužni kompromis. Samo iskrena spremnost i istinska predanost obnovi veze mogu pomoći u otklanjanju krize u vezi. Ako ih vaš partner ne pokaže, put do razumijevanja može biti težak, a ponekad i nemoguć.

Kriza vezeprije ili kasnije svaki par je pogođen. Važno je na vrijeme uočiti njegove znakove i pokušati popraviti odnos. Ignoriranje simptoma krize u vezi može stvoriti neprohodnu barijeru između partnera. U takvoj situaciji, obnavljanje međusobnih veza posebno je teško jer zahtijeva puno strpljenja, empatije i predanosti.

Čitajte dalje za savjete o tome kako se nositi s krizom u vašoj vezi i obnoviti odnos s partnerom.

Znakovi krize u vezi

Jednokratna svađa ne mora značiti da postoji kriza u vezi. Ono što veliku krizu razlikuje od privremenog nesporazuma je njezino trajanje i težina simptoma. Nasilni sukob između partnera omogućuje vam da izbacite negativne emocije i očistite atmosferu. Nakon takve "eksplozije" obično se brzo vraćamo u stanje ravnoteže. Još gore, ako svađe zamijeni ravnodušnost i osjećaj otuđenosti od partnera - to je znak da prestajemo brinuti o odnosu. Osjećamo da se iz dana u dan sve više udaljavamo i niti jedna strana ne želi inicirati ponovno zbližavanje. Kontakt s drugom osobom ograničen je samo na trivijalne, svakodnevne stvari, ne želimo provoditi vrijeme zajedno, jesti za istim stolom, ići u kino. Nježnost i potreba za bliskošću nestaju, nedostatak seksa postaje norma.

Ako ovako izgleda naš odnos s partnerom, to je siguran znak da imamo posla s krizom u našoj vezi.

Pročitajte također: Svaki odnos s problemima može se spasiti

Razumljiv, zahtjevan, ljubomoran. Riješite test i provjerite što ste za svog partnera.

Najbolji način za prevladavanje krize - intervju

Da bismo prevladali krizu u vezi, prvo moramo biti iskreni u pogledu onoga što nam se ne sviđa ili što nas iritira u odnosu s partnerom. Izbjegavanje razgovora i pometanjaProblemi ispod tepiha, najgore što možemo učiniti u takvoj situaciji. Kriza neće nestati sama od sebe, može se samo pogoršati kao rezultat gomilanja međusobnih ogorčenja.

Da bi razgovor donio očekivani rezultat, morate obuzdati svoje emocije i pokazati razumijevanje i empatiju. Iako je teško, pogotovo kada nas partnerove riječi povrijede, važno je shvatiti da agresivan stav automatski izaziva agresiju kod druge strane. Dvoje ljudi koji vrište i dozivaju jedno drugo nikada se neće dogovoriti, u najboljem slučaju će se još više uvjeriti u svoja uvjerenja. Stoga, kada govorite o svojim osjećajima, razgovarajte mirno i pažljivo slušajte što vam partner ima za reći. Svakako biste trebali izbjegavati:

  • okriviti - umjesto da okrivljujete drugu osobu za bilo što loše, dajte joj do znanja istinu o našim osjećajima, na primjer: "boli me kad to učiniš" ili "tvoje riječi me bole". Zahvaljujući tome, partner ima priliku osjećati se u našem položaju i vjerojatnije je da će razmišljati o tome kako njegovo ponašanje utječe na našu dobrobit.
  • prosuđivanje - svaka je prosudba po definiciji subjektivna i ljudi ne vole kada si damo za pravo reći što osjećaju i što jesu. Možda mislite da vaš partner ne želi razumjeti, ali možda on zapravo ne zna kako to učiniti, jer umjesto da komunicirate svoje osjećaje, previše se fokusirate na kritiziranje njih.
  • uvrede - sarkazam, zlonamjerne poruge ili uvrede uništavaju dijalog i svode raspravu na međusobni okršaj, u kojem je samo tko će povrijediti drugu osobu najvažniji. U takvoj situaciji kompromis nije moguć.

Pročitajte također: Uspješna veza ili posao? Ili se možda može pomiriti?

Kada je potrebna terapija?

Nismo uvijek u mogućnosti sami se nositi s krizom u vezi. Ponekad je sukob toliko uznapredovao da samo trijezan pogled autsajdera može pomoći. Ne radi se o uvlačenju drugih članova obitelji u spor – ne samo da je nepristojno okrivljavati ih za svoje probleme, već može i pogoršati krizu. Pogotovo kada tražimo pomoć od rodbine, koja često favorizira samo jednu stranu u sukobu.

Potrebna nam je osoba koja će objektivno procijeniti situaciju, identificirati izvor krize i predložiti najbolje rješenje. To može biti psiholog ili specijalist za bračnu terapiju. Cijena jednog posjeta privatnom terapeutu je približno 140 PLN po satu. Terapija obično traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, pa je njezin ukupni trošak prilično visok. Bit će jeftinije ako pronađemo objekt kojiima potpisan ugovor s Nacionalnim zdravstvenim fondom.

Što ako terapija ne djeluje?

Terapija sa specijalistom je posljednje sredstvo. Ako ne uspije, razvod ili razvod (ako je veza legalizirana) je vjerojatno jedino rješenje. Prije nego što se odlučimo na ovaj posljednji korak, vrijedi neko vrijeme živjeti odvojeno i mirno razmišljati o budućnosti veze. Prije svega, trebate se zapitati imamo li snage i volje svom partneru dati još jednu priliku. Događa se da od samog početka nesvjesno odbijamo spasiti vezu jer nas je partner previše povrijedio i potpuno smo izgubili povjerenje u njega. Tada nas nikakvi tretmani i terapije ne mogu uvjeriti da obnovimo međusobne veze. Također je potrebno razmisliti ima li obnavljanje odnosa smisla kada je riječ o nasilju i agresiji, ne samo fizičkoj. Ako nas druga osoba ne poštuje, otvoreno mrzi ili je neprijateljski prema nama, svaki pokušaj prevladavanja krize više nema smisla.

Pročitajte također: Savršena veza ili kako se najbolje upariti?

Kategorija:

Psihologija