Krivnja - odakle dolazi? Iako je neugodna, osjećaj krivnje je znak emocionalne zrelosti. Međutim, u nekim slučajevima to je simptom bolesti. Kako onda razlikovati zdrave aspekte krivnje od vjesnika bolesti?

Krivnja- tko to ponekad ne osjeća? Iako je osjećaj neugodan, psiholozi ga tretiraju kao simptom mentalne zrelosti. Zreli ljudi bi se trebali osjećati krivima kada nekoga povrijede. Da nije, postali bismo psihopati poremećaja osobnosti.

Sadržaj:

  1. Odakle dolazi krivnja?
  2. Koja je uloga krivnje?
  3. Kada je krivnja previsoka?

Odakle dolazi krivnja?

Krivnja se razvija iz straha. U početku djeca ne čine loše stvari jer se boje kazne. Roditelji izražavaju svoje neodobravanje, primjenjuju sankcije i tako svoju djecu tjeraju da slijede moralna načela – “ne laži”, “slušaj starije” itd. strah od kazne uskoro će se pretvoriti u glas savjesti. Čak i ako roditelj više ne govori "ne kradi", dijete i dalje "čuje" glas. Taj se proces može nazvati društvenim sazrijevanjem ili socijalizacijom. To uzrokuje da se zreli ljudi pridržavaju društvenih normi i žele ih slijediti. Ako roditelji nisu primijenili sankcije, bili su previše popustljivi, nezainteresirani za ono što dijete radi, nisu poučavali norme ili ih učili nedosljedno (npr. tata propituje mamino mišljenje ili roditelj kaže da ne možete lagati, a on laže), oni odgajao bi djecu koja ne slijede standarde. Ova djeca mogu činiti loše stvari bez osjećaja krivnje. Ovo je poremećaj koji se zove psihopatija. Djeca odgojena u institucijama također mogu postati psihopati - nedostaju im rođaci od kojih se može i želi naučiti dobro ponašanje.

Naša dnevna LAŽ, ili zašto govorimo neistinu

OPROST: Kako se ispričati da bi se ispričao?

POZITIVNO RAZMIŠLJANJE ima veliku moć - iskoristi njegovu moć

Koja je uloga krivnje?

Osjećaj krivnje sprječava nas u činjenju zlih djela, ali ima i drugo svojstvo - uzrokuje da kadaučinimo nešto loše, želimo biti kažnjeni za to! Kazna, pokora i odšteta donose olakšanje savjesti. Zato se nekome ispričavamo kad smo ga povrijedili i zašto idemo na ispovijed. Zbog toga neki kriminalci sami priznaju krivnju, čak i ako nema šanse da budu uhvaćeni. Ponekad zbog krivnje zlikovac ostavlja tragove na mjestu zločina, zahvaljujući čemu će ga policija moći otkriti.

To je zato što u našoj duši krivnja počinje autonomno, neovisno o našoj volji i svijesti. Samo čineći loše stvari, osjećamo se krivima htjeli mi to ili ne. Hoćemo li se osjećati krivima ili ne, za nas je odredio naš odgoj i izgradnja osobnosti. Mi sami na to nemamo puno utjecaja. Naravno, ljudi čine loša djela i ne traže kaznu za to, ali kajanje će ih ionako mučiti. To će se očitovati npr. u osjećaju gubitka mentalnog zdravlja i češćim oboljenjima. Pravo olakšanje dolazi tek kada popravimo krivo, netko nam oprosti ili nas netko u koga vjerujemo uvjeri da u našim postupcima nije bilo ništa loše. Tu moć oprosta obično pripisujemo svećenicima i psihoterapeutima.

Kada je krivnja previsoka?

Budući da se osjećaj krivnje često pokreće "sam od sebe", a uz to se temelji na strahu, može otkriti bolesti naše psihe. Na primjer, patološka krivnja jedan je od važnih simptoma depresije. Nalazi se i kod anksioznih poremećaja, niskog samopoštovanja i poremećaja osobnosti. To dobro ilustrira sljedeći dijalog između pacijenta i terapeuta:

Terapeut:Zašto mislite da je vaša pomoć u kuhinji vaših susjeda bila prezirno djelo?

Pacijent:Zato što se cvjetni uzorci na susjednim prugama nisu spojili kako bi trebali.

Terapeut:Koliko su velike bile te razlike?

Pacijent:Otprilike tri milimetra.

Terapeut:Na svim pojasevima?

Pacijent:Na dvoje.

Terapeut:I koliko je pojaseva bilo ukupno?

Pacijent:20-30.

Terapeut:Je li netko ovo primijetio?

Pacijent:Ne, susjed je bio oduševljen učinkom. I to je najodvratnije, nisam mu ni pokazao ove praznine, nisam priznao da sam mu toliko pokvario kuhinju…

Pacijent doživljava depresiju i njegova iracionalna krivnja je simptom bolesti. O patološkom osjećaju krivnje govorimo ako se pojavi, čak i ako osoba nikome nije učinila ništa loše, ono što je učinila bila je samo trivijalna stvar ili je mislila samo na loše djelo, a da to nije stvarno provela u praksi.

Važno

Kako se mogu osloboditi morbidnog osjećaja krivnje?

Psiholozi su razvili nekoliko učinkovitih metoda oslobađanja od patološke, iracionalne krivnje.

Kognitivno-bihevioralna terapijapodučava pacijenta da prepozna logičke pogreške u vlastitom razmišljanju. Na primjer, depresivna osoba može sebe kriviti za slomljenu nogu susjeda na skliskom pločniku: "Znao sam da je pločnik sklizak, mogao bih ga posuti po nečemu." Ova zabluda nazvana personalizacija uključuje preuzimanje odgovornosti za negativne događaje izvan naše kontrole.

Tablete za anksioznostsmanjuju pretjeranu krivnju jer smanjuju tjeskobu koja je u njihovoj osnovi.

Također možete naučiti smanjiti tjeskobupsihološkim metodama- npr. kroz trening opuštanja, samopotvrđivanje i transcendentalnu meditaciju (smirivanje i "razbistrivanje uma"). Ovi tretmani daju još bolje rezultate od tableta, jer sprječavaju ponovnu pojavu patološke krivnje, koja se često javlja nakon prestanka uzimanja lijekova.

mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija